[...] Tren poleciałby do konca czerwca. I tutaj zaczyna sie problem bo nie chce schodzic z bobmy na wakacjie... Odblok w ten piekny okres bardzo nie fajnie. Wiec myślę żeby jechac dalej cypka 500mg week przez caly lipiec a w sierpniu jak co roku jade na 2 tygodniowe wakacje tylko jeszcze dokładnie nie znam terminu. Przybijam w dniu wylotu 500mg cypka i [...]
[...] na diete i zaczelam cwiczyc. Niestety nie umiem sobie odmowic slodyczy.. tkanka tluszczowa zeszla z klatki piersiowej i troche z brzucha, a z ud nic! Wiec kupilam stepper i dalej robilam cwiczenia na uda. Niestety obe zamiast zrobic sie mniejsze - zwiekszyly sie. Uznalam, ze to pewnie dlatego, ze nie spalilam tkanki tluszczowej, a zaczelam [...]
Tak sie zastanawiam... głownym celem jest zbicie wagi. ale schudlem juz z 96 na 87... wzrost miesni i sily tez fajny...tyle ze nie wiem czy zbijac dalej czy juz zmienic trening... dostep do silowni mam 3 razy w tygodniu + zbudowalismy mniejsza "silownie" z kumplem na ktorej mamy ławke plaska i skosna, sztanga, sztanga lamana, sztangielki. do tej [...]
[...] i mam pewnosc ze przyblokowalo mnie ostro a tesc mam podwyzszony bo dobilem go z zewnatrz . Potrzebuje porady jakie byloby najlepsze wjscie z sytuacji ?? Leciec z cyklem dalej czy moze zaprzestac i podbic PCT ?? Zaznaczam ze jedna iniekcje juz ominalem bo bylem na urlopie i zapomnialem ze soba zabrac sprzetu , wiec ostatni strzal byl 2 tyg [...]
Mam problem mianowicie jakies dwa miesiace temu zaczelem na sie odchudzac ;) Po miesiacu elegancko schudlem i stanelem na jednej wadze i nie szlo dalej, wiec odrzucilem potrawy smazone, chleb bialy (chyba, ze na sniadanie), jednym slowem staram sie pozbyc weglowodanow a dorzucilem bialko, warzywa, owoce. Czesto chodze na bjj, mma, silownia [...]
[...] się to mniej wiecej tak. b: 160g w: 431,3 t: 110g. I tu rodzi się pierwsze pytanie. Czy wszystko jest ok? Czy proponujecie jeść więcej węgli/bialka? Może tłuszczy? Przejdzmy dalej. Proszę o opinie(pomoc w rozpisce), a może stwierdzenie czy wszystko się zgadza. 1-5 meta 30mg ed 1-5 enan 250mg e5d 1-5 boldenon 250mg e5d 6-16 boldenon 250mg e4d [...]
[...] podczas tego zaburzenia układu pokarmowego, jednak biorę siemie lniane, płatki owsiane, które poprawiają aspekt trawienia. Czy mogę normalnie kontynuować pracę na siłowni i dalej przybierać na wadzę dzięki diecie i odżywkom ? Nie chciałbym zaprzestawać treningom z tego powodu i wiem, że jeśli będę się dobrze odżywiał tj. uwzględniał w swoim [...]
[...] -biceps: 41 -klatka: nie wiem xD -udo: nie wiem xD -talia: nie wiem xD 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat łącznie (4 lata kalistenika/street workout + teraz 3 lata siłka ale dalej łącze z kalisteniką) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 tyg, 250mg e7d enan test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, [...]
[...] razem wszystko bylo ok.W czwartek znow klata(bo nie mialem co robic totalnie),no i znow ten sam bol,dokladnie taki sam.I znow przy wyciskaniu!!!Dzis tez bylem na silce,bo dalej nie mialem co robic,robilem barki i tylko przy wyciskaniu sztangi troszke pobolewalo,no i jeszcze przy jednym cwiczeniu.Generalnie,jesli mam sztange/sztangielki nad [...]
[...] organizmu, potrzebna do syntezy białka ? Wszedzie sie czyta, ze przy redukcji nalezy jesc duza ilosc bialka, ale tylko dlatego zeby zapobiedz spadkom miesni, ale przeciez tak na logike, skoro cwicze np dalej na mase przy ujemnym bilansie i duzym podażu białka, to organizm zmuszony jest do odbudowy i nadubowy miesni, wiec jak to jest ? dzieki.
[...] 10mg oraz testosterone blend 250mg/1ml jak najlepiej przeprowadzić cykl, można np testa 250mg e5d, a metkę 1-5/30mg ed, ale co jeśli skończy się metka po tych 5 tyg, mogę dalej jechać samym tesciem e5d bez żadnych dodatków, nie będę miał jakichś strat ?? I drugie moje pytanie brzmi, kiedy po takim cyklu jak tu napisałem się odblokować, 14 dni [...]
[...] specjalistow co zrobic. a mianowicie mowi ze bardzo mu sie jadra skurczyly 1,5 roku temu mial cykl zrobl PCT clomid i hcg.. teraz caly czas tribulusy zre a jajka podobno dalej malutkie... teraz chce wejsc na cykl i niewie czy moze?? cykl bedzie okolo 10 tyg z susty deci i chyba wina... potem oczywiscie PCT.. pytal mnie sie tez czy jest cos [...]
Witam was!!.Mam 80kg wagi cwicze 3latka,Rok temu bralem deke(6amp)+stanabol(170tabs 5mg) deki mialem brac 10amp ale dostalem gino progesteronowego wiec skonczylem cykl jako ze nie znalazlem dobrego srodka na zastrzymanie progesteronu.Teraz planuje cykl z dubolu i propionatu i moje pytanie do was takie jakie dawki jak na takiego 80kg-wego "byka":P [...]
[...] bardzo daleko żuca kulką śniegową lecz nic nie ćwiczy i kłuciłem się z min o pewną żecz mianowicie. kto ma potężniejsze udeżenie ten ktoś co żuca daleko kulką śnniegową dalej niz inni czy taki koleś co np. ćwiczy jakieś 2latka codziennie i na łape bieże tak 25kg na serie a 130kg na klate seryjnie prosze o odpowiedz. ja byłem za tym co ćwiczy [...]
[...] mierze obwodow, ale wydaje mi sie, a wlasciwie jestem prawie pewny, ze troche jednak uroslem "w miesniach". Teraz nie wiem, czy to poczatkowy efekt, czy da sie tak leciec dalej w jakis sposob? Jeszcze czeka mnie duzo pracy, ale wolalbym, jesli to mozliwe, zeby to szlo rownomiernie, naturalnie i wogle, zamiast robienia cykli narazie. pzdr p.s. [...]
[...] powolny aczkolwiek stały spadek masy, co za tym idzie "sflaczenie" ciała...to wszystko nie tak jędrne jak kiedyś :) I taraz w dalszym ciagu widać pozostałosci słownii, dalej mam ta, coś pod skurą, ale na pewno nie to co kiedyś. Klatka siadła trochę, "zmiększyła się", i opadła, tarka tłuszczem zarosła... . I teraz czy muszę zaczynać [...]
[...] wziazc cos na spalenie a potem na mase i sile. Tylko co? Doradzcie cos. Co wziazc na poczatek a co puzniej? Jak ulozyc cykle? Mysle ze moglbym na to wydac w najblizszym czasie nawet do 500zl jesli by tyle bylo trzeba bo chodzi mi o to zeby to bylo jak najbardziej efetywe. A potem sie pomysli nad czyms dalej. Tylko co jak i za ile? Z gory dzieki
[...] zmniejszył. Fajnie. Zauważyłem tylko jeden problem, że w momencie gdy męczy mnie jeszcze kaszel i odkrzsztuszam to w wydzielinie znajduje się świeża krew. Nie w bardzo dużej ilości sle wyraźnie zauwazalna. Babka na pogotowiu mnie olala powiedziala ze pewnie jakies naczynko i mam rutinoscorbin brac Minął kolejny dzień i dalej to samo Co robic ?
[...] suplementu Weight Loss ktory mimo negatywnych komentow dal rewelacyjne wyniikii ktore widac uzywalem tabletek tylko przez jeden miesiac i spojrzcie na fotki co robic dalej brzuch nieco wystajee jakies sugestie co do dalszej diety ? cwiczen co myslicie o tych zdjeciach co do poprawy itd [...]
[...] Myślę że potrwa to 10-14 dni. Moje pytanie brzmi co zrobić z kcal. Ustawić się dużo niżej czy zostawić powiedzmy każdy dzień na 2000kcal. Powiedzmy, że to będzie reset. Zero ruchu. Po tym czasie wracam na pełne obroty. Czy trzymać wyżej kcal i dać organizmowi odpocząć od diety, redukcji. Wiadomo, dietę będę trzymał dalej ale co z kcal?
