[...] inne jazdy, jakie macie możliwośc przeczytać powyżej %-) ale to tylko dlatego, że mam chwilę żeby o tym pomyślec i napisać |-) |-) Ale poza tym na codzień jestem uśmiechnięta i radosna, bo mimo, że padam na cyce to cieszę się, że tyle się dzieje. Pomarudzę, zacisnę zęby i lecę dalej!!! %-) Zdjęć bieżących nie ma, bo nie ma czasu ich zrobić :-))
[...] zlosc i smutek... trudno, kij, bywa...szkoda tylko tak dlugiego 'czystego' okresu karac sie nie zamierzam bo nie chce wpasc w bledne kolo poczucia winy... po prostu ide dalej i walcze *** Dzien 14/84 + to wszystko co opisalam wyzej - pochloniete wieczorem... *** Trening 1. przysiad 5x5 36kg*5/40kg*5/46kg*5/50kg*5/54kg*5 +4kg 2. MC [...]
A ta pani to jak wygląda? Domyślam się, ze nie jak Jamie Eason, co? Monia, jaki priorytet w tym cyklu, dalej plecy robimy? Bo jakiś trening nowy by się przydał
[...] 77kg byłoby dla mnie bardzo fajne. Potem gdy przejdę na masowanie i kreatynkę to wejdę pewnie na wagę zbliżoną do obecnej. Ale to już nie będzie i tak tyle tłuszczu co teraz. Decyzja podjęta. Jadę dalej. ps. Bartolinho opisz proszę Twoje efekty po Venomie. Możliwie jak najdokładniej. Ciekawi mnie ten produkt, jednak póki co mało ludzi go używało.
[...] mówią, że każdy mężczyzna przynajmniej raz w życiu ćwiczył z odważnikiem, albo go przynajmniej widział. W wojsku, w szkole, na uczelni itp. Jednak Paweł poszedł trochę dalej. Zmieszał w jednym kotle wszystko co wiedział o: - podnoszeniu ciężarów - odważnikach - sztukach walki - oddychaniu - fizjologii - gustach Amerykanów Dorzucił trochę [...]
[...] mi idzie ta redukcja ostatnio. oj zrownal mnie trener z parkietem dokumentnie. juz sie boje piatkowego treningu z przysiadem i MC@-| mathilda alez ja absolutnie nie chce dalej sobie cwiczyc ot tak sobie sama ze zla technika, wole zeby mnie ktos w koncu nauczyl a zdaje sie ze trener z tego klubu zna sie na rzeczy skoro wydal diagnoze (z ktora [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13a2c90fec0c46dca15fdc4b26491b62.png trening: 1. dzien dobry 20kg x 15 25kg x 15 27,5kg x 15 30kg x 15- tu wiedzialam ze nie ma co dokladac dalej bo raczej by mnie zlozylo w pol %-) 30kg x 11 - juz po drugiej serii myslalam ze prostowniki z krzyza same wyskocza :)) a potem juz mi nogi drzaly 2. suwnica neutralnie 80kg x 10 [...]
Ale ty rozmawiales z bankiem o tej karze, wiec mogli u siebie w sytemie nie widziec dalej niz 8 miesiecy. Jak sprawdzaja credit rating to prosza o to CRA czyli zewnetrzna agencje i ci trzymaja record 6 lat w systemie i czy sie ureguluje czy nie usowaja. Zreszta to wszystko jest w necie, wystarczy poszukac. Moze sie system zawali? Nie rozsmieszaj [...]
[...] w sport amatorski, i co raz wyraźniej widać, że ma to sens. Każda kolejna edycja SPARTANWEAR pokazuje, że młodzież odpłaca się nam organizatorom swoją postawą. Oby tylko tak dalej pracowali to zapewne w niedługim czasie cała Polska będzie z nich dumna. Te dzieciaki są wręcz fantastyczne – dodała Agnieszka Kopcińska–Kansy. [...]
[...] muszę sie w coś innego zaopatrzeć, a poza bilansem już nic nie ma dozwolonego staram się trzymać w ryzach tym bardziej po ostatnim, wiem ze jak trochę spróbuję to popłynę dalej. Zresztą jeszcze bardziej jestem zmotywowana, wczoraj zrobiłam zdjęcia swego obłego ciała i dalej jest tragedia ale w porównaniu do zdjęć z przed miesiąca jest mnie [...]
[...] roznie w zyciu bywa i moze sie okazac, ze nagle przestaniesz byc zdolnym do pelnienia sluzby i Cie wykopia z zenujaca renta. Przede wszystkim skoncz te studia. Potem jesli dalej bedziesz chcial to uderzaj do mundurowki. Wojsko, Policja, SG.. co chcesz... i w Policji i w wojsku są ciekawe jednostki specjalne. Jednak trzeba miec do tego zdrowie [...]
[...] a w izolowanych dac okreslona ilośc serii i powtorzen.Mam zamiar zacząć od rampy 12 i cisnąć do wyczerpania progresu i po 3-4 tyg zmienic rampe 12 na rampe 8 cisnąć dalej z 3-4 tyg i na sam koniec progresu walnac rampe 5.Piszcie jakie macie pomysly i uwagi co do Treningu. Poniedzialek/Czwartek Plecy 1.Martwy Ciąg 2.Wioslowanie Sztangą [...]
[...] ćwiczy pół roku nie jest w stanie rzetelnie się wypowiedzieć, i nie wie wszystkiego, ale wiedza osoby trenującej pół roku czy rok jest wystarczająca by spokojnie komuś doradzić i pokazać podstawowe techniki, drille itd. Wszystko zależy też od talentu, predyspozycji itd.. Bo bjj to taki sport gdzie nawet osoba ćwicząca 20lat może się dalej uczyć.
[...] I ten stan trwał dość długo. Aż pewnego dnia na jednym z monitorów (tym razem była to waga) pokazał się wysoki wynik i zaczęłam się zastanawiać co się dzieje i czy dalej chcę tylko siedzieć za biurkiem. Zastanawianie trwało dłuższą chwilę, ale w końcu wnioski, które wyciągnęłam + solidny kopniak uczynnej koleżanki wyrzuciły mnie z [...]
to ja bym widzial tu zmiane podejscia do treningow, przede wszystkim zmiany niektorych cwiczen, i dorzucenie cwiczen ktore beda redukowały tą wade bo jak bedziesz szedl dalej tym planem co robisz obecnie to ebdziesz poglebial ta wade co jest *****izmem niestety
[...] Jutro plecki i barki. Ostatnio na treningu zrobiłem MC sztangą a okazało się, że Michał zaplanował sztangielkami więc od jutra zmiana... Nigdy nie robiłem sztangielkami, zobaczymy co z tego wyjdzie oczywiście nadal bez odkładania. I zamienie Millitary press na Push press. Takie dwie zmiany w planie i jedziemy dalej ! To do jutra... Pozdrawiam
[...] takie jak ludzie bardzo starsiposzłem do następnej pani doktor od razu prześwietlenie i skierowanie na rechablitacje pomogło, ale człowiek nieuczy się na błędach i dalej ćwiczyłem ostro, znowu kontuzja odwiedziłem neurologa on pokazał mi jeszcze więcej ćwiczeń teraz staram się cwiczyć dolną część kregosłupa, którą wzmacniam prawie [...]
[...] sie z tego śmieją. Jak sobie przypomnę ich miny, jak opowiadali o tym, gdy zajrzeli na konta. Zresztą mi tez geba opadła jak zobaczyłem konto! A moje konto wciąż rosło i dalej rośnie. Jak tak dalej pojdzie zostanę milionerem z jednego internetowego biznesu - czy jest to możliwe?! Nawet teraz jak to pisze, dziwi mnie ile osób musi ciężko [...]
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia
