[...] To coś na zasadzie: podsłuch.ujesz rozmowę kilku koksów na siłowni i sobie myślisz "rany,ale ograniczone cymbały tu chodzą,co ja tu robie", podczas gdy pare metrów dalej od nich stoi np jakiś inteligentny chłopaczek który po prostu chciał zgubić brzuszek... nie chciałes swą wypowiedzią sprowadzić go do poziomu tych cymbałów,ale [...]
[...] w treningach zrobiliśmy no i tak lekceważyłem sobie :) Nie mam możliwości bo nie mam na to czasu, jedynie w łikend bo w tygodniu to praca, kobieta, praca, fucha i tak dalej, dlatego z tą siłką sobie odpuściliśmy na jakiś czas, bo pierw urlop miałem i nad morzem się siedziało, później a to gdzieś ze znajomymi, a to nad jezioro popływać no i [...]
[...] ), zielona herbata, kawa to wszystko co przez dlugi czas potrzebujesz. Nie gniewaj sie, ze ja tak szczerze, ale te spalacze, ktore wspominasz to juz naprawde srodki na wycinke i uwidocznienie miesnia. Dobre wypocenie i kop jest po kawie, na pol godziny przed aerobami, no i duzo wody w trakcie.. Dawaj dalej, super, ze nie dajesz sadlu wygrac !!!
[...] miałem robiony wolny i wynik 16.41 norma 3,84 - 42 i też szaleństwa nie ma. Nie wiem jak teraz bo miałem 3 miesiące temu robione badania i wyniki mi wyszły ponad normę a ja dalej ich nie powtórzyłem i nie poszedłem do lekarza . Na normy nie ma co patrzeć. To, że spada znaczy, że jest źle. Pewnie BruceWayne też to odczuwa. Prawda? Zapewne [...]
[...] ramion na wyciągu 3 serie - 6 x 55 kg, 6 x 65 kg, 6 x 75 kg Idzie w przód wszystko, klatka mnie najbardziej cieszy. Jeszcze niedawno 75 to szło z 2-3 razy samemu i dalej z pomocą, a teraz poszło to 6 razy jak szmata. Wzmacniam się, jest super. Pozdro, będę regularnie pisać ostatnio zapomniałem o dzienniku i to na półtora miesiąca :-o
Niech zrobią turniej eliminacyjny do TS dla tych co są trochę dalej. Bo teraz obiecaną walkę o tytuł mają tylko Ali i Cain, więc można zrobić mini-turniej ze zwycięzcą Cormier-Mir(znaczy z Danielem%-)), Werdum, Hunt, przegrany walki JDS-Cain, może ktoś jeszcze i by było. Ale takie moje gdybanie, i tak wiadomo, że tego nie zrobią.
[...] Barnetta i zgwałcił Silve. Pisanie że jest overrated jest po prostu ignorancją. Co do Hunta- z dobrym TDD jest zagrożeniem dla wszystkich. A TDD poprawił, jednak raczej dalej jest do obalenia. Ale np sądzę że Cain w końcu obaliłby Hunta i go zgwałcił a np JDS nie miałby tak łatwo. Generalnie na Hunta najlepiej świetny zapaśnik, albo lepszy [...]
wmawiaj sobie dalej Steven :-D ten rematch ma mniej więcej tyle samo sensu co kolejny title shot dla Fabera :-D oj cisną niektórych na tego mistrza cisną, acz pocisnąć nie mogą :-D btw. na konferencji JDS zachował się bardzo kulturnie, kiedy padło pytanie pt. "czy myślisz, że ta walka potrwa dłużej niż poprzednia?". Widać było, że ciśnie mu się [...]
[...] indycze 100g, kasza peczak 50g, piers kurczak 200g, losos brzuszki, ser brie 50g, warzywa okolo 70 dag Bardzo prosze o podpowiedz co robie zle co poprawic, poniewaz schudlam 19 kg ale od pol roku nie mogwe ruszyc dalej wagi. Bylam na diecie polegajacej na duzej ilosci warzyw i owocow a malej miesa i nabialu. Z gory dziekuje wszystkim za pomoc.
lunika jest dobrze malymi kroczkami. Ja tez uwazam tak jak Ruda ze nie ma sie co przejmowac i dalej robic swoje. Widzisz ile wiecej kalorii jesz a waga i tak w dol .... no nie wspominajac tego wypasionego ostatniego weekenda... co tam jadlas dobrego? Chyba ziemniaki, owoce ....
[...] skutkuja. Mam wiecznie gule w gardle a lekarz powiedzial, ze to od alergii. Czy te kuracje na wybicie robali to tez bym mogla zastosowac? Druga sprawa wymysl cos prosze bym dalej malala. Nie mam czasu zwiekszyc treningow ostatnio zmalaly te co mialam. Mysle,ze w polowoe października moze sie juz ogarne. Do tego czasu nie chcialabym przytyc i [...]
Obli stalam na rybnej diecie wiec nie wpisywalam. Jadlam tylko troche wegli do tych ryb bo mi w glowie wirowalo. Mam zamiar jechac dalej na rybach zamiast miecha bo sie super na nich czuje. Dodam jeszcze jajka gotowane bo surowe szkodza. Dieta na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f5204f8a738421795f22d377dd5e2dd.PNG Od jutra wracam na silownie. Przez [...]
[...] Moze za male dawki stosuje bo sie tak z nim macam. Nie biore pelnego zakraplacza tylko tak jakies pol. Moze to dzialanie placebo na mozg ale nie sadze. Zobacze co sie bedzie dalej dzialo. Waga u mnie ciagle stoi. Z tym olejkiem mam ochote wiecej sie ruszac (nawet zaczelam znowu biegac)to moze i cm zaczna leciec. Poczekam na efekty spokojnie bo [...]
[...] na wlasna reke tak dla wlasnego spokoju jak mowisz. Ziutka ja do 20 kilku lat chorowalam na niedoczynnosc i bralam euthyrox. Pozniej TSH weszlo w norme i juz nikt mnie dalej nie leczyl. Z uciazliwych objawow to wiecznie skrajnie sucha skóra, sypiace sie wlosy, sennosc i brak energii, wieczne doly, po zjedzeniu pewnych ilosci kapustnych [...]
[...] melduje, ze jestem ale remont trwa. Niespodziewanie sie przedluzyl. Kuchnia nadal nie do uzytku bo jej zwyczjnie nie ma.:-( Cwicze na ile udaje mi sie wyrwac czasu. Treningi lakoniczne wiec bez sensu je tu wstawiac. Miska czysta nie liczona. Co do badan to odpuszczam na jakis czas. Zobacze co sie bedzie dzialo ze mna dalej czy bede tyc.
No i co - chłopina nie wystartował na Mr.O bo miał "ćwiczyć pozowanie", a tu lipa, nic nie ćwiczy, bo dalej pozuje tragicznie. Taki potencjał, a nie potrafi go za cho le rę zaprezentować. Słabiutko...
Compton robi się rozczarowaniem roku-ani startu w Mr Olympia ani formy. Dallas podobnie-forma jest ale nie startuje w Olimpii. Klancier też poszedł tym torem-forma dobra ale Olympię omija. Trójka wschodzących gwiazd młodego pokolenia na razie musi swoje odczekać. A co będzie dalej? Zobaczymy.
ja przez to forum przestalem byc grubasem (no wg niektorych dalej jestem, ale obiektywnie rzecz biorac to juz nie jest grubas ). jak zobaczylem jak kolesie tu wygladaja, to zaczalem sie zastanawiac o co mi chodzi tak naprawde. nie chodzi o to, zeby sie doprowadzac do sylwetki wedle tutejszych standardow wycietej, ale estetyka jest wazna. [...]
wojtas1985/blog/czas na zmiany... redukcja
