co dalej

j.w Twój poziom tkanki tłuszczowej jest spory, więc dalej pędzić w kierunku masy to nie jest najlepszy pomysł. Co do treningu, skorzystaj z linku, który kolega wrzucił. Dieta dział odżywianie zaprasza.

Sluchaj gosciu rob dalej te wymachy z hantelkami tylko dokladnie sie rozgrzewaj bo slyszalem ze to strasznie rujnuje stawy, a pozatym mozna sobie cos nadciagnac wiec rob to z glowaJa robie to samo cwiczenieRobie je zawsze po treningu silowymJesli mozesz to napisz mi kombinacje swi=ojego treninguNie przepraszaj bpo tutaj sa ludzie ktorzy zawsze [...]

Ja tez kiedys bylem zainteresowany insa ( w sumie dalej jestem ) I to jest bul shit jak ktos mowi ze nic niedaje - niewiem wogole skad takie info. Jesli masz w domu cukrzykow - to wez ulotke z opakowania po insie i poczytaj DZIALANIE, tam jest napisane ze dziala mocno anabolicznie Ale co do stosowania, fajny gear, ale jak mowili chlopcy, trzeba [...]

skoro rosłem od tego jedzenia na początku to czemu mam dalej nie rosnąć? nic się nie zmieniło w mojej diecie, może tylko kilka szczegółów.....zaczynając ważyłem 75 kg a teraz utrzymuje mi się waga na 92....... więc się pytam jak człowiek co mogę dodać do tej diety? nie jest profesionalna bo sam sobie ją układałem a ty rozj**anda z takimi tekstami [...]

[...] jest to wystarczająco dobry ochraniacz? Wczoraj miałem przygodę z nadgarstkiem, i w sumie to jest moje główne pytanie, są jakieś sposoby zabezpieczenie nadgarstka w walkach w "parterze" ? Dodam że dalej nie wiem jakie to kimono/GI wybrać, tak żeby na 115 cm w dupie było dziękuje za podpowiedzi (ew kupię samą górę ?)

[...] na ławce na ostatnią serie poszło do góry o 20 kg :O lub inny przykład byłem bardzo słaby w podciąganiu na szeroko :D mój maks to 3 podciągnięcia :D teraz 12 i mógłbym dalej, ale dłonie nie wytrzymują :D, na masie koło 4 kg ale z tego co widzę najbardziej w uda poszło :D 3 razy w tygodniu robiłem areoby dlatego nie ma rewelacji w masie :D. [...]

[...] sa takze wszystkie inne skladniki pokarmowe nawet jakbys zar same bialko bez wit i min wyjalowil bys organizm i doprowadzil w tym samym bo utraty masy i rozregulowania organizmu itp! nie bede dalej rozpisywal poprostu kup sobie vita-min plus olimp albo cos vit-min a napewno ci pomoze to osiagnac twoj cel! mysl glowa a nie miesniami!!!!!!!!!!!!!

[...] staki kreatyny aakg itp zrob sobie przerwe od nich z miecha i tylko witaminki i zma po tem po miesiacu 1 tydz odpoczynku od silowni i kup aakg samo (witaminki i zma dalej stojuj) sadze ze powinienes zauwazyc wzrost muskulatyry. przyczyna niepowodzen nie musi byc suplementacja i dieta ale takrze trening??!?? zbyt intensywny i zbyt ciezki [...]

Kurcze, bo wiecie przejrzalem te ARTYKULY W DZIALE TRENING i wszyscy cwicza tym systemem co JA wczesniej(napisalem u gory), to tez mam im dalej cwiczyc ? no nie wiem, bo cos mi sie zdaje, ze po nim juz bardzo ni rosne, a cwicze nim juz 9 miesiecy chyba.

[...] tego 4 dnia , w jaki sposób mógłbym połączyć w całość te nogi ? Jakiś pomysł co do ćwiczeń , serii i powtórzeń ? Pozdrawiam Albo spróbuj w schemacie góra,dół, fbw dalej masz 3 dni treningowe ale jeden dzień typowo pod nogi bez zwiększania planu o 1 dzień więc nie powinno być problemu z regeneracją. Oczywiście to czy zaczynasz od fbw [...]

Tylko dentysta mi mowil,ze jak dalej bede palil papierosy i pil wode smakowa...to bedziememy sie co rok spotykac

tyle postów o kratynie, a ty dalej nie wiesz jak stosowac przeciesz co 3-5 post w tym dzale to o kratynie. !!!!!!!!!!!!!!!!!! WŁĄCZ WYSZUKIWARKE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Weźcie jednak pod uwagę fakt że jestem toatlnym amatorem No to jako amator. Dałeś radę minutę. Jest dobrze. Trzymaj tak dalej - a schudniesz bardziej. Jako fighter - słabo, słabiutko. Posparuj z kimś a się przekonasz. Za sztywno, ręce idą w dół, zero balansu, nie ma ciosów na korpus... Będę nudny, ale - Zapisz się do klubu, by ćwiczyć pod okime [...]

z tym gainerem oprócz porcji potreningowej to uważaj. Zalać się łatwo można. no i generalnie można się bez tego obyć. Staka2 i M-staka proponuję po tym cyklu. Po co wszystko naraz? po cyklu tydzień przerwy i jazda dalej. pozdro

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5DCo_nam_daje_natura_-t722715.html Jak chcesz ją redukować to pomysł kiepski. Zje jej górę a dół dalej będzie większy. Sensowny rekomp. Nie split na początek - to jest raczej zgubne dla osób które nie mają wyrobionej solidej samodyscypliny treningowej. Dobre FWB [...]

Czyli jeżeli będę jechał tym planem dalej (bo to mój stały plan który zawsze robię ) .A co do tego makroregionu to nie wiem bo jade na zawody 1 raz . 94Maly a mógłbyś powiedzieć twoje wymiary ?

Czyli jeżeli będziesz jechał dalej tym planem to co? Bo chyba nie dokończyłeś wypowiedzi.

[...] on na mase, a więc ciężki ciężar, ale rób sam założona liczbe powtórzeń i niech nikt ci nie pomaga, jedź do załamania ruchu i koniec, bez pomocniczych ruchów, dlaczego to dalej napisze. Jeżeli tak będziesz robił to zwiększ przerwe do kilku np.4 dni między tą sama grupa mięśni, ale nie na tydzień bo mięśnie musza mieć czas by odpocząć, ale nie [...]

a i Alek pozdrow Roberta jak mozna naprawiac cos co mialo byc doskonale ? poza tym dalej czesto plywaja w srodku fusy

Jak ktos nie wierzy zapraszam do libiaza ja nawet nie wiem czy lancuchy wytrzymaja jak *******enie to pol chalpy r*z***ie :D Dalej mi nikt na pytanie nie odpowiedzial... Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2009-05-04 22:46:56 edit co do worka jest on z plandeki zrobiony ma atest na wytrzymalosc do tony obciazenia Zmieniony przez - yoyo20 w dniu [...]