SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Doping

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2723

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

91

Wzrost

189

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

122

Obwód uda

72

Obwód talii

88

Staż na siłowni

2,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

dieta jest

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 właśnie kończę

Cel cyklu

masa + siła

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

atletyczny

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka przemiana materii
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1675
jadłes za mało przeciez Ci juz napisali ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5637
OMG to sobie na gg odstaw."polecic jakąs gotową diete" ? nie masz o szamie pojęcia , kolega wyżej podał ci linka i wskazówki co masz robic dalej co zupełnie zignorowałeś a ty tu p******isz o omkach z apteki i rozpiskach na kolejne cykle pomyś sobie chwile zanim cos napiszesz lub przeczytaj caly twoj temat jeszcze raz post po poscie bo nie chce sie uruchamiać czytając takie bzdury

" prawdziwi dla prawdziwych , d***** dla dziwek "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 679 Napisanych postów 1617 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26653
Panowie to sa jakies jaja. Albo gosc faktycznie nie ma zielonego pojecia, albo mu sie nudzi i chce Wam tylko podniesc cisnienie z nudów. Blokujcie takie tematy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 180 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5621
kolego z taką michą to o koksie to Ty nawet nie powinienes myslec, zacznij od czytania dzialu "odzywianie" bo "czasami makaron z jogurtem" to jest ku*wa smieszne. Mozesz miec ten sam gear co czołówka olimpii a bez jedzenie to sobie co najwyzej hormony popieprzysz a nie urosniesz. pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1212
skoro rosłem od tego jedzenia na początku to czemu mam dalej nie rosnąć? nic się nie zmieniło w mojej diecie, może tylko kilka szczegółów.....zaczynając ważyłem 75 kg a teraz utrzymuje mi się waga na 92....... więc się pytam jak człowiek co mogę dodać do tej diety? nie jest profesionalna bo sam sobie ją układałem a ty rozj**anda z takimi tekstami to na osiedle babcie straszyć a nie mi tu temat zaśmiecać!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Nie wiem czy tak jadłeś czy nie tak ale cudów nie ma. Nie ma michy to waga nie idzie. Jest dodatni bilans to jest wzrost wagi czy to na sucho czy na koksie.

Dał Ci lodzianin link do kalkulatora, żebyś przeliczył sobie ile czego spożywasz w ciągu dnia. Zrobiłeś to?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1212
zrobiłem i wyszło że potrzebuję: kalorie - 3648,17 w - 501,62 b - 136,81 t - 121,61 a jak to teraz połączyć z dietą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 180 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5621
diety Ci nikt nie ulozy... masz juz pule swoich kalorii i makroskladnikow teraz rozbij sobie to na 5-6 posiłkow i gitarka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Białka masz mieć ok 3g/kg i dopiero resztę kcal uzupełnij węglami i tłuszczami.
Masz mieć przynajmniej 500-600g dziennie mięsa takiego jak piersi, wołowina, ryby, do tego jaja 5-8 sztuk, jakiś twaróg 200-300g.
Źródłem węgli ma być ryż, brązowy makaron, płatki owsiane.
Tłuszcze to oliwa z oliwek, olej lniany lub ryżowy, tran ok 50ml dziennie.
Do tego warzywa bez ograniczeń.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
towar jest lipny, nawet na lipnej diecie omka powinna Cię podlać wodą, a tu nic
500mg e5d lub 250mg e2d -tak się powinno stosować omkę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl Luty masa jakosciowa ubice forma

Następny temat

Jaki cykl kolejny?Pomocy

WHEY premium