[...] powiedziała mi bym kupił Lacidofil. Tak też zrobiłem, zacząłem mieć normalne wypróżnienia przez 3 dni... potem jakby się pogorszyło bo: najpierw normalny stolec... a dalej z jeden lub dwa luźne. Zjadłem czosnek i on tak jakby wszystko cofnął... dostałem okropnych wzdęć... luźny cuchnący czosnkiem stolec dnia następnego. Udałem się znów do [...]
[...] NIEMAM PRAWEGo MIĘŚNIA KLAKI PIERSIOWEJ to nie jest żaden żart a z lewej strony jest ten mięsień i tak byłem już 4 razy u lekaża w Busku Zdrój i niewiem co robić czy ćwiczyć dalej czy to żucić bo lekaż muwi że niema przeciw wskazań żeby dalej ćwiczyć ale jak sciągne koszulke to troche to dziwnie wygląda jak narazie tego jeszcze tak bardzo nie [...]
[...] niebezpieczne, dopóki nie towarzyszy temu uczucie blokady i bólu. No więc własnie mi towarzyszy - mam wrażenie jakby coś mi się tam właśnie zablokowało, że noga nie pójdzie dalej, dopiero muszę nią poruszać tak, aby coś tam jakby 'wskoczyło' na swoje miejsce, i dalej znowu mam pełny zakres. nie wspomnę, że uczucie jest dość nieprzyjemne, [...]
[...] to fachowo nazwać:) ) brzuch: legendarny abs 2 z tym że robię poziom a i po 2 ćwiczeniach i odpoczynku 10sekund zaczynam następne ćwiczenie i już mnie puczy i nie dam rady dalej;/;/;/ oto link jak coś:) http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Gram w piłkę bardzo dużo wpieprzam co chwilę coś z mcdonalda jak jadę co sobotę a tak to cały [...]
[...] wymarzony efekt to może mieć to pozytywny wpływ na wzrost? Jestem amatorem nwm czy dobrze ze robię tą A6W i całą resztę czasem już nie daje rady ale odczekam chwile i rb dalej. Po prostu poddać się nie chce a motywację mam ogromną :) Na pewno o czymś zapomniałem o co chciałem jeszcze spytać najwyżej dopiszę :D i tak troszkę się rozpisałem mam [...]
[...] się nie skończy, bo chcę podbudować swoją wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Konto założyłem, ponieważ jestem przekonany, że wasze doświadczenie pomoże mi rozwijać się dalej i dalej. Ale do rzeczy. Za 3 miesiące będę miał lat 20. Ważę obecnie 87 kg przy 194 cm wzrostu. Wyczytałem, że moja budowa to budowa typowego ektomorfika co mnie [...]
[...] i robienia świńskiej masy w 2013 roku. Później zrobiłem redukcje (trenowałem 2 lata boks dużo biegałem). Waga spadła do 100 kg a brzuch pozostał bez zmian, jechałem dalej w dół i zbiłem wagę do 90 kg. Przy wzroście 205 wyglądałem jak ktoś po kilkuletnim obozie (wiadomo jakim). Czułem się fatalnie ręce, nogi chude każdy pytał czy jestem [...]
[...] to może pójdę na sekcję i się pokuszę. No dobra i już tak streszczając to zredukowałem wagę z 95.1 (na koniec maja) do około 91 pod koniec lipca i miałem zamiar ciągnąć ją dalej tj. do 88kg około, ale zaś była fizyczna praca po 10h (tj. wyjeżdzał o 6 rano i wracałem o 18 do domu) i jakoś nie dałem radę tego pogodzić, wtedy też tj. przez cały [...]
[...] na pale , schudlem ale "zyciowo" wygladajac jak ktos kto nie cwiczy tyle ze nie bylem 120kg balonem , nastepnie okres "clean mass" czyli kopiowanie diet ludzi z neta i tak dalej latanie z pojemniczkami , sranie sie o kazde 5g wiecej/mniej produktu , wyliczanie doslownie wszystkiego , efekt taki ze procz tego ze dalej wygladalem jak czlwoiek co [...]
[...] MMA Junkie. „Nie zagłębiając się za bardzo w jego stan zdrowia, musi się martwić po prostu o to, żeby najpierw być zdrowym. Walka zawsze się znajdzie. Powiedziałem mu, żeby dalej robił to, co robi, dalej słuchał lekarzy i dalej się tym zajmował. Będziemy tutaj, nigdzie się nie wybieramy. Jeśli w pewnym momencie zostaniesz dopuszczony (do [...]
[...] potem w kwietniu stanęłam do konkursu „przemiana sylwetki 2013”, którego efekty widać na zdjęciu poniżej. Tym cyklem chciała bym zakończyć redukcję, a potem oczywiście dalej ćwiczyć, bo już nie wyobrażam sobie innego życia. Dla tych, które dopiero zaczynają mam słowa które Martucca kiedyś napisała w jakimś dzienniku. Jeśli przyjmiecie je [...]
[...] od razu :-PP No i oczywiście co myslicie o treningu dla lejdis domowym zaczynać od początku ? Najbardziej zależy mi aby przytyć w udach no ogólnie w nogach i wyrobić sobie dużą pupę :-) niby przytyłam te 5 kg wyglądam na pewno lepiej niż wcześniej ale to dla mnie dalej za mało bo nogi dalej patyczaki przy takim wzroście :-D POMOCY KOBIETKI !
[...] 11 spadochroniarzy poległo. Odsiecz odnalazła żywego Proszewa i jego "ochronę". Czeczeni zostali zmuszeni do ucieczki pod ogniem artylerii i śmigłowców. Pieć kilometrów dalej wielu otoczono i wzięto do niewoli. EPILOG Rosjanie stracili 84 ludzi, Czeczeni 400-500. Próba przebicia się do dagestanu nie powiodła się bojownikom. Przepraszam za [...]
[...] między innymi te: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html Lecz dalej nie potrafię sobie poradzić z ułożeniem diety. I tu zwracam się do was o pomoc. Moim głównym celem jest trzymacie formy a także strata tego brzuszka i wyrobienie mięśni [...]
[...] jest podobny. Węgle staram się utrzymywać do 150 g obecnie jest około 130 g z uwzględnieniem węgli pochodzących z warzyw. TRENING: Tutaj też zrobiłem błędy (pewnie dalej je robię).Przez pierwsze 2 miesiące redukcji trening tzw. domowy przysiady, pompki, podciągania , ćwiczenia z kalisteniki itp. Do tego doszły aero (bieganie, orbitrek) [...]
[...] treningów od kiedy tylko zacząłem ćwiczyć (ok 1-2 lata) ,ale teraz niestety nie jest ono dla mnie zdrowe i ciężko znaleźć mi jakieś alternatywne ćwiczenia. Chciałbym ćwiczyć dalej ,ale wiem jak dobrać ćwiczenia itd. Wiem ,że hemoroidy to nie jest koniec świata hehe ,ale wolałbym ograniczyć je i wszystko co "im sprzyja" do minimum ,ale [...]
[...] (co nie wiem jakby miało niby pomóc). No dobra uznałem że rzeczywiście może trochę panikuję i skoro to nie gino to sie trochę uspokoiłem ale minął kolejny miesiąc a to dalej jest i dalej cały czas o tym myślę. Zastanawiałem się już czy może nie spróbować tego Nolvadexu którym robią sobie odbloki sterydziarze ale boje sie że to tylko [...]
[...] mimo podobnej wagi co sprzed ciąży moje cialo nie jest już tak umi ęśnione, wrecz bym powiedziala ze mięśni wogóle nie widać, wiecej tłuszczu niż mięśni zastanawiam sie czy dalej ciągnac mase czy zredukowac troche i pozniej zaczac od nowa tyje w bardzo szybkim tempie jak tak dalej pójdzie to po wakacjach bedzie 70+ hehe a i dodam jeszcze ze z [...]
[...] i martwy: maks 5 kg - tydzień "deloadu": sprawdzanie TM na ilościowy rekord w świętej trójcy. - kolejny 3tyg. mikrocykl z nowym TM Proszę o oceny i porady rady. Na razie dalej ćwiczę 5/3/1, powyższy plan to po części chęć urozmaicenia i spróbowania czegoś nowego. Jeśli jest ok: ruszyłbym z nim w nowym roku. Obecnie nie czuje się jeszcze na [...]
[...] kazał im zabrac mi wszystko z kieszeni i buty(zdązył zobaczyc łyzwe nike).Ale oni nie mogli wstac (albo nie chcieli , sam juz nie wiem)byli cali zakrwawieni.Trzymał mnie tak dalej, nagle podszedł do nas jakis przechodzien, kopnął go w zebra , i kazał mnie puscic.Puscił mnie ,wstał ,a nastepnie dostał piescia w pysk od tego przechodnia.Uciekł [...]
[SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33
