[...] snopiego załorzyciele tego posta i ciekawa mi sie wydała jego hostoria Zaczoł brac terme dla odchodzania teras biere ja do nauki bo bez tego nie moze sie uczyc, Co bedzie dalej pwoiem wam Mam wielu kolegów co biora amfetamine i ih historia zaczyna sie podobie jak snoopiego zaczynali albo tak dla zabawy zeby miec speeda lub takze dla [...]
[...] Biceps sztanga 8,8,8,8 Biceps młotki 8,8,8 Trening rowniez zaliczam do udanych pompa podobnie jak z poniedzialku juz po 2 seri bylo czuc ostre palenia w miesniach Jade dalej z koksem jutro trening nie moge sie doczekac :) Slayeroff nie masz szans http://www.youtube.com/watch?v=qCnLFLmliUo Zapomninial bym o filmiku jakos slaba bo kolega [...]
19.01.2016 - A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/4+4N/4+4N - Czuję jakbym miał przestój progresu... Sprawdzimy dzisiaj bo ostatnio regeneracja leży... Jeśli dalej będzie to samo to zejdę do 4s 5p 2. PODCIĄGANIE NACHWYT 7/7/7/7 - Tutaj to co zwykle, technikę zaczynam pilnować więc wchodzę na 4s 8p 3. DIPY + 12,5KG 7/7/5+3N/7+2N - [...]
[...] sytuacji gdy trzeba działać jest niewskazane, można się spalić psychicznie tak jak ja to zrobiłem - co może w mojej sytuacji nie było najgorsze czy najgłupsze (życie płynie dalej tym samym torem). Generalnie to dziś gdybym mógł cofnąć czas to.. nie wiem jakbym się zachował, może gazem po oczkach i telefon na Policję (był też jego kompan) albo [...]
[...] Wszystko mi teraz nimi śmierdzi; kuchnia, patelnia, nawet ręce, które umyłam chyba do kości i cytryną, i ludwikiem. Nasmarowałam też olejem kokosowym, spryskałam perfumą i dalej mnie cofa, jak zapomnę i nie daj bóg zbliżę do twarzy. Stwierdziłam, że zjem na siłę, ale całości nie dałam rady i wylądowały w WC-cie, jako i reszta co miała być na 2 [...]
[...] że najpierw będę słowami bronił dobrego imienia tej szkoły walki- bo jak na razie tylko słowami (twoimi) została tu zaatakowana. Jeżeli posuniesz się dalej i zmusisz nas do walki w obronie -to zobaczymy jak się sprawy potoczą. Póki co, nie ty będziesz decydował -czy i kiedy trener lub ja staniemy z Tobą do konfrontacji [...]
[...] to Pudzian w tym walczy". Kiedyś spytałeś o hip-hop to ci wylatywał z w/w wymienionymi artystami. Jak jest dzisiaj? Ci którzy siedzieli w hip-hopie i go słuchali dalej to robią. Bardzo mały procent który zaczynał od Meza itp. wkrecił się jednak w tę muzyke, poszukał wartościowych informacji i dziś sie cieszy słuchając dobrego rapu. [...]
[...] świeżaczkowatymi obserwacjami. W zeszłym roku zapisałam się na siłownię, na której Panów Pakerów było co nie miara, a ja byłam zupełnie niepewna, co robić, jak robić i tak dalej. No i bałam się instruktorów, też szerszych niż wyższych. Efekt? Zrezygnowałam po jakiś 6 treningach, z których każdy był dla mnie katorgą, okraszoną niewybrednymi [...]
[...] lipca, ale okazało się, że mam obóz 29 czerwca więc do tego momentu postaram się popalić jak najwięcej fatu. Po powrocie zobaczę na czym bd stał i w zależności od tego dalej bd redukował, a jak długo to zależy od formy w jakiej wrócę. Na masie miałem 5300 kcal w DT i 4600 w DNT. Teraz na start odjąłem 375kcal i zobaczę co się bd działo. Do [...]
[...] :-) Mialbym co robić %-) Bo kto mnie lepiej zna wie że lubię taką formę aktywności i czym ciężej tym bardziej się jaram. A pracować nie pracuje %-) Dobra plan jest taki że dalej robię swoje i zobaczymy za 2-3 tygodnie co będzie :-) Też teraz dopiero zacząłem się suplementować coś bo naprawdę to co wcześniej szło niektórzy mostkiem nazywają :-) [...]
[...] minimalnego, bo to jest sprawa dla każdego indywidualna ile w jakim ćwiczeniu osiągnie. Mogę Cię pocieszyć, że i mi ćwiczenia z grupy C zawsze szły najgorzej Z przejściem dalej sprawa jest prosta - czujesz stagnację w +/- połowie ćwiczeń - idziesz dalej Po dzisiejszym treningu mam trochę dziwne przemyślenia: w poniedziałki prawie nigdy nie [...]
[...] Z tej perspektywy podniesienie z ziemi skrzynki będzie naukowym ruchem opartym na fizyce, gdyż, robiąc to w prawidłowy sposób unikniemy kontuzji kręgosłupa:) Nie będę dalej dyskutował z 2 powodów: 1. Nie mam takiej wiedzy teoretycznej jak Ty żeby rzucać cytatami o mistrzach boksu sprzed 300 lat 2. Uważam że prowadzicie troszkę jakąś [...]
[...] skupiać się na faktach i nie wyciągać z kontekstu informacji, tylko odnieść się do tego artykułu jak i do innych, dziwne że osoby z tytułem naukowym pokazują wam błędy a wy dalej swoje... z tego co pamiętam mówił Pan iż pracownicy firmy Olimp odniosą się do ekspertyz Pana dr z Activlabu, do Pana Profesora i teraz to tego artykułu do dnia [...]
Jakąś zmianę wniosły te artykuły? Nie. Hi tec napisał jaka to kazeina jest super i na 100% walą dalej to co było do puszek bo wszyscy zachwycają się smakiem. Fitmax czy jak im tam to już w ogóle mieli to w dupie od początku i mielili swoją soję dalej. ActivLab coś tam próbował. Prawdziwym zwycięzcą całej tej g****burzy jest Ostrovit. Nic się [...]
A więc tak przed chwilą wróciłem ze sklepu sieci na T.... zakupiłem 2 puszki tuny, paczkę słonecznika, paczkę orzechów brazylijskich. Posiłek, który poszedł przed chwilą. Puszka tuny + 2 jajka + 10g słonecznika + oliwa z oliwek i się chyba poloże spać, bo dzisiaj spalem tylko 5 godzin. Jeśli chodzi o przemyślenia na temat życia ludzi [...]
[...] min zabawy kettlami (tętno pomiędzy 160-170) dieta: ok suple: ok aha, właśnie coś zaczyna mnie wysuszać...czyżby zasługa kettli i przesunięcia karbo na potreningu? jak tak dalej pójdzie to rzeczywiście dowalę te 10 g tłuszczu. zrobiłabym to już teraz, ale chciałam sobie zrobić sesję, bo mam fajną formę:-P. tylko że niestety, muszę czekać do [...]
[...] ale i klasycznie na podłodze, też trochę bokiem... + 3 obwody (11 min) swing kettlem x30 916kg) push press sztangą x30 przeskoki przez stepa x30 (niskiego, bo po nogach to by była gleba) wiosłowanie rączką na wyciągi x30 na stronę no, normalnie napisałabym, ze dziękuję, dobranoc, ale mam koło i czeba kuć co do miski...dalej skubię i podjadam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 8/10 ;-) jak widać na focie pełny entuzjazm przedtreningowy \-) Sniadanie, fryzjer, trening i jakies małe zakupy w polskim. Trening na + tak na moje oko. W podciąganiu dalej katorga, choć nie co lepiej, po każdej z tych serii dobijałem na maszynie. W pendlay 4 na 40kg z dobrą techniką, bo ostatnio coś sie bujałem, na ost wrzuciłem 50kg, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aby jak spadnie to na cztery lapy %-) 4 lekkie w miare samoloty rozpracowane, trening tak godzinke po pracy w miare sie zmeczylem troszke tam sobie ciezaru wrzucilem, ale dalej bylo technicznie xd pompa w miare oky, wpadło nieplanowane 40 min cardio %-) bo napisalem do kumpla sms-a o 12 czy idzie na silke wieczorem, nie dostalem odp to [...]
Therma Pro
