co dalej

Przyhamuj stary bo kiepsko skończysz. Zabrałeś się za koksik o wiele za wcześnie - i nie chodzi tu o twój wiek ale o staż treningowy, do tego co masz (a nawet dalej) to należy dojść na sucho a potem dopiero można coś zaczynać.

Bahamut, dzięki Zacznę od tego, że nawet choćbyś bardzo, ale to bardzo się starał, to ni hu hu, ja nie dostanę w kule. Poza tym, kopniecie samo w sobie jest szybkie, nawet wysokie (przynajmniej u mnie i teraz...), więc potencjalny przeciwnik na ulicy musiałby być równie szybki i wiedzieć o co kaman. Dalej, nie wiem, czy zauważyłeś, ale to [...]

obojętnie ale to nie jest ta gierka co bym se zrobił, ta swoją drogą, myślcie dalej ale bez przesady coś mniej skomplikowanego :P

Yakuma a ty dalej z tym NOKO hhe okaże się niedługo co te noko warte hehe bo mam w szafie puche tego i połącze go z mono z Olimpa

[...] kaloryczność a tłuszcze minimum 1 gram. Przy takiej masie i łapkach lipa jedna wielka wyjdzie, nie wiem jak z towarkiem ale szame musisz ogarnąć. Druga sprawa jeśli dalej będziesz ćwiczył jak ćwiczysz na siłowni to wystarczy jedna walka z ogarniętym w zapasach/judo to pozrywany i ponaciągany będziesz ( gardę nie utrzymasz długo na [...]

[...] kaloryczność a tłuszcze minimum 1 gram. Przy takiej masie i łapkach lipa jedna wielka wyjdzie, nie wiem jak z towarkiem ale szame musisz ogarnąć. Druga sprawa jeśli dalej będziesz ćwiczył jak ćwiczysz na siłowni to wystarczy jedna walka z ogarniętym w zapasach/judo to pozrywany i ponaciągany będziesz ( gardę nie utrzymasz długo na [...]

[...] realna zeby sie fatygowali, ale moga ci kazac zlozyc wyjasnienia na komendzie. nawet jak wiedza ze ktos (kto jest podejrzany o handel sterydami) wyslal ci paczke to nie wiedza co bylo w srodku i dalej nie beda wiedziec poki ktorys nie powie. a tak sprawy nie ma i nikogo nie ciagaja po sądach. Zmieniony przez - pipes w dniu 2005-09-25 23:39:58

nie wiem mam tak z róznymi rzeczmi np; jak jem kiwi no mnie jezyk piecze h** wie co to jest no troche przeczytalem na forum :D i bede dalej

Tak to wygląda z tych fotek. Dopnij dietę, rusz z odpowiednim treningiem i obserwuj co się dzieje. Jak dalej będziesz miał jakieś obiekcje wtedy bad lab + obrazowe wyjaśnią wszystko.

[...] trzeba będzie wykupić PPV czy bedzie można normalnie obejrzeć na Polsacie Sport ?? Co to się porobiło ??? Dawniej nie było żadnych PPV czy płatnych gówien. Jak było ważne wydażenie sportowe to normalnie leciało w TV nie było mowy o jakims kodowaniu i płaceniu żeby obejrzeć !! Jak tak dalej pójdzie to za rok mecze na Mundialu będa kodowane ehhhh

[...] ze sztangą na brakach ew. przysiady. W każdym bądź razie nie była to kontuzja typu trenuje i nagle przestaje bo odczułem ból. Po prostu na którymś z następnych treningów ból już towarzyszył mi przy skłonach jednak na początku był tak mały, że go zignorowałem... Czy dalej stosować te okłady kompresem, a może zainwestować w maść typu Voltaren ?

[...] 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1: = 2400 kal 2: = 2880 kal wiec 2880 - 400 = 2480 kal proporcje obralem b-2 t-1 w-3,5 moze byc ? dalej wklepalem wszystko w dziennik potraw i tak: I Śniadanie Ser twarogowy chudy 100 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 120 Płatki owsiane 85 Orzechy włoskie 15 [...]

Co do pytania numer 1 - lepiej by Ci odpowiedzieli spece od treningu ale jak na moje to powinieneś ćwiczyć dalej. Podług mojej wiedzy tkanka tłuszczowa podczas treningu jest spalana równomiernie z każdej partii ciała - powoli więc a do celu. Pytanie Nr. 2 - Nie jest to możliwe. Rzeźbienie to proces redukcji tkanki tłuszczowej by bardziej zarysować [...]

[...] 20 minut w tempie 60% czyli taki zwykly trucht, po czyms takim 10-15 minut 30sekundowe starty(ok 90%) i 30sek na zlapanie oddechu. Potem koniecznie rozciaganie moim zdaniem, dalej trucht 65-70% i mozna powtorzyc jeszcze te starty. Moze nie codziennie trzeba wprowadzac te 10-15 minutowe starty, ale jednak 2-3 razy na tydzien mysle ze by sie [...]

ja też miałam spokój 8 lat z anginami i od 1,5 oku życia znowu nie miałam już trzeba było wyciąć ....zobaczymy jak będzie dalej bo póki co to jest dramat i ból okrutny ....

Najgorsze, że do pracy już w poniedziałek wracam ;) mogłam dalej L4 mieć, ale nie maco się nad sobą rozczulać ;) Za tydzień planuję już wrócić skoro mogłaś to co marudzisz że najgorsze ? %-) ;-)

[...] operacja, albo wzmocnienie miesni poprzez rehabilitacje/cwiczenia. Chodzilem 2 tygodnie na rehabilitacje ale mi to nic nie dało, teraz zaczalem cwiczyc na siłowni i troche sie poprawiło, ale dalej czuje ze nie jest stabilny do konca. Jakies zalecenia/cwiczenia :) ? Chyba musze jakos wzmocnic obręcz barkową, przynajmniej tak lekarz powiedzial.

[...] kolana. Uginamy się w pasie, przy jednoczesnym wygięciu do wewnątrz dolnego odcinka grzbietu. Staramy się, by sztanga prowadzona była przez cały czas blisko ciała. Im dalej do przodu wychylona sztanga, tym większe naprężenia w dolnych partiach grzbietu. Zalecane jest używanie pasa treningowego podczas wykonywania tego ćwiczenia. Dla [...]

Jak tak dalej pojdzie to przy nastepnym 'sezonie' na SFD beda sie pojawiac tematy: "Chce walczyc z Fiedia" Na Fedora jest straszna nagonka z tymi walkami, co mozna zauwazyc, kazdy by chcial go pokonac, wiadomo ze Fedor wiecznie walczyc nie bedzie, a jest ikona tego sportu, wiec pokonujac go przypadkiem zyskaloby sie w srodowisku wielki [...]

[...] Zibi dobrze to rozumiem, napisałem wcześniej że pomijam problemy organizacyjne i już samo to oznacza, że to moje pobożne życzenia, a nie tupanie nogami, że nie zgadzam się z obecną sytuacją... A ogólnie chodziło mi o to co jest napisane wyżej- o walkę z najlepszymi. Bo wg. mnie tylko wtedy Fiedzia udowodnił by, że dalej jest najlepszy.