co dalej

[...] stojąc, pompki przysiady drążek (bardziej siłowo niż sylwetkowo, bo mało powtórzeń, chyba, że będę robił z pomocą gumy!), wiosłowanie 6tygodni planuję, a potem zobaczę co dalej. Cel: poprawa sylwetki! (może warto byłoby się ścisnąć pasem o czym była mowa u Szajby! Optycznie będzie lepiej!) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-09-07 22:10:26

[...] typu stabilizacja, równowaga, core... Specjalnie wybrałem ćwiczenia "siłowniane". Wiosło nudne, a podciąganie na drążku ciężkie. ------------- Możemy od razu pogdybać "co dalej?" 1. Chwycić kule 2x24 i jechać to samo w systemie 5x5 (PPL, albo FBW) 2. Skupić się na sile w wyciskaniu (czyli głównie wyciskanie jednorącz), i podciąganiu, a do tego [...]

[...] takie grudki które są baaaardzo wk***iające! Typuję, że doleciałbym do 28powt, a może i nawet 30. Jednak - czy to 26, czy 28 - wychodzi mi na 7powt / 15s. No i teraz - co dalej??? Chcę rwać wg VWC. Tyle o balistyce. Nawet jeśli to nie byłoby czyste VWC, to gdybym miał robić balistykę, to tym właśnie schematem. 7 powt/15sekund. I takie [...]

[...] mi kilka cennych informacji, które gdzieś tam są w ksiażkach Pavla, czy na necie, ale ich nie wykorzystywałem. Nie powiem, że weszło z marszu, ale weszło niespodziewanie. Co dalej?? S&S, z tym, że już bez presji (którą sam na siebie wywieram). Całość z 32 i na spokojnie. Może podejmę się jeszcze raz tego wyzwania. Chciałbym nadal rozwijać TGU - [...]

[...] pamiętam dokładnie. Ojanie, czy Jan Wyduch też leciał na bułkach, serkach i zupkach chińskich? Drazek, a może opisz jak wyglądał taki dzień z ważeniem. Wstajesz rano i się ważysz - 63,0kg... i co dalej? Zjadasz śniadanie - ważysz powiedzmy 63,4 I?? Robisz brzuch żeby zejść do 63,0 czy jak?? Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-05 16:00:52

To jaki masz teraz cel w kwestii wagi? Myślałem, że zbijasz, by trzymać, a Ty zrobiłeś wynik (przy okazji - gratulacje!!!) i... co dalej?

[...] nie ma o czym dyskutować. Wyprost w łokciu i zejście do kąta prostego, czy poniżej. Nie pamiętam kiedy poprzednio dipy robiłem, więc ogólnie - jestem zadowolony. Nie wiem co dalej, ale do połowy stycznia mam niedoczas. Miska: Przyjęły się te jajka na boczku i twaróg ze śmietaną, potem wchodzi jakiś obiad oraz deczko śmiecia - w sumie 4 posiłki. [...]

[...] 8x5 mogę powiedzieć, że wchodzi. Cisnąć na 8x6? 6x6? 6x6 pewnie nie wejdzie, bo jak robię sety po 5 powt, to w piątej serii już zaczyna być ciężko. Może pozostać na tym poziomie, ale to już chyba trzeci trening 8x5. Musiałbym zdecydować co dalej. Pierwsza opcja to dążenie do 8x6.. Ewentualnie 6x6. Pewnie wejdzie coś pokroju 66554433.

[...] 1. 6,6,5,4,4,3,2,2 2. 6,6,5,4,4,4,3,3 .. 10. 6,6,6,6,6,6 koniec. Jak wejdzie 6x6 to już serii 7. i 8. bym nie robił. Jak 6x6 by się ustabilizowalo, to bym myślał co dalej :-) Nie wiem ile by to zajęło, ale muszę wybrać ścieżkę. Fighter, tak to widzisz? Czy od razu zejść do 6 serii i walczyć o 6x6? A jak się uda to dodać kolejne [...]

poza tym liczą się tez Twoje subiektywne odczucia Dokladnie,dlatego nie sugeruje sie opinia innych,zaczynam brac po 4 kaps Gold Test i obserwuje co dalej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-08 00:05:45

Nie wiem po co dalej dyskutować na temat tej walki Werdum vs Velasquez i wpierać komuś coś skoro wszystko było jasne. Werdum był tamtego wieczoru lepszy a Velasquez słabszy. Werdum dobrze się przygotował do walki a Velasquez gorzej i widać jaki był tego wynik. Teraz trzeba czekać na rewanż i zobaczymy. Jak wygra Cain to znaczyć będzie, że [...]

[...] swoje zastępstwo za Volkana Oezdemira do walki z Danielem Cormierem Po tym jak świat MMA obiegła informacja o aresztowaniu Volkana Oezdemira, pojawiło się pytanie —co dalej z planowaną walką o tytuł wagi półciężkiej z Danielem Cormierem? Jeżeli Volkanowi Oezdemirowi zostanie udowodniona wina za ciężkie pobicie, to raczej nie będzie mowy o [...]

[...] Cucuy” zdobył tymczasowy pas mistrza w październiku kiedy na gali UFC 216 pokonał przez duszenie trójkątne w trzeciej rundzie Kevina Lee. Wielu z nas zastanawiało się, co dalej z Fergusonem. Najpierw mówiło się o jego walce unifikacyjnej z mistrzem wagi lekkiej Conorem McGregorem do jakiej miałoby dojść jeszcze w tym roku. Następnie pojawiły [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Brock-Lesnar-8-768x432.jpg gamespot.com Brock Lesnar przedłużył kontrakt z WWE. Co dalej z umową z UFC? Z ostatnich doniesień dotyczących powrotu Brocka Lesnara do Oktagonu UFC wynikało, że jest to już niemal pewne, ale teraz okazało się, że WWE przedłużyło kontrakt z Lesnarem. Organizacja WWE ogłosiła wczoraj, że [...]

[...] Po drugiej walce między Robertem Whittakerem a Yoelem Romero na gali UFC 225, to Australijczyk wyszedł zwycięsko z dwóch starć i zachował tytuł mistrza wagi średniej. Co dalej dla Whittakera? Okazuje się, że jest kilka opcji. W walce, Whittaker doznał złamania ręki, która wymagała operacji, która miała się odbyć wczoraj 15 czerwca. To [...]

[...] życia, największą walkę, pojedynek wieczoru. Potem wszyscy mówili o walce o pas. Jeśli Cody (Garbrandt) przegra, Marlon, na pewno dostaniesz tę walkę. Nie dostałem jej. Co dalej? Rozmawialiśmy z UFC i powiedziałem: "Hej, chcę walczyć z Dominickiem Cruzem". To ma sens, on chce walczyć o pas i ja chcę walczyć o pas. Ale on odmówił walki ze mną." [...]

Świeży wywiadzik z Sebastianem Przybyszem, po czasie na spokojnie o swojej wygranej z Jakubem Wikłaczem na KSW 53 oraz o tym co dalej :)

Świeży wywiadzik z Sebastianem Przybyszem po czasie, na spokojnie o swojej wygranej walce z Jakubem Wikłaczem na KSW 53 oraz o tym co dalej :)

[...] Lawrencem Okolie walka zakończyła się przed czasem w szóstej rundzie decyzją sędziego który nie dopuścił Głowackiego do dalszego pojedynku po knock downie ciekawy jestem co dalej z Krzyśkiem Głowackim ... sportowo jest spełniony zdobywał poważne trofea już pytanie czy będzie miał jeszcze jakieś sportowe aspiracje teraz czy będzie starał się [...]

[...] czasy :) Takie jedzenie mi pasuje. Dzisiaj troche sportu, bo wczoraj z tym krucho bylo, jutro najgorszy, siodmy dzien, a od poniedzialku to juz z gorki. Tylko nie wiem co dalej... nie mam ochoty na jo-jo :) A jeszcze pare slow co do mojego przygotowywania sie do diety. Ja chyba okolo 3 tygodnie psychicznie sie przygotowywalem, czytalem forum, [...]