co dalej

czasam to zdjecie tak sprawia .... nie ma co spoczywac na laurach dajesz dalej do przodu

Dzięki bardzo panowie za pomoc! Wszystko zanotowane, więc czas lecieć dalej, pierwszy tydzień treningów na siłowni za mną. Jest przyjemnie :D Teraz jeszcze w 100% dołożyć się do pilnowania michy. Jeszcze ostatnie pytanie - Jeśli jednego dnia nie dam rady zjeść w 100% tego zapotrzebowania 3000kcal, to dołożyć na następny dzień, czy olać to? I z [...]

To co pisze Justine to prawda, pomagalem znajomemu rozpisywac cykl i wlasnie mial SERM, w miedzy czasie slin i dalej ON.

WZOREK-ja poszedłbym dalej,co to za porządki,żeby jakiś Gregorterm decydował,kto ma być wycofany,a kto pojedzie.Gdzie jest oficjalny komunikat w sprawie udziału i na jakich warunkach,merytoryczny przekaz dla zawodników,a nie partyzantka na forum. Grzegorz,przepraszam,ale nie każdy wie kto zacz-Gregorterm.

[...] jaka jest szansa na pokonanie dwóch zdeterminowanych napastników, znających chociażby podstawy stylów podobnych do BJJ na ulicy? Bo wydaje mi się, że żadna. Idąc dalej, jaka jest szansa, że spotkam na swej drodze dwóch niewyszkolonych osiłków z którymi dam sobie radę nie przewracając ich tylko ładując w michę? I tak na koniec, czyżby [...]

[...] pogadaj z dziewczyna i zrobcie cos takiego:Podczas stosunku,powiedzmy po minucie lub dwoch jak bedzie Ci juz naprawde dobrze przestan i odczekaj nawet minute,potem jazda dalej i po minucie lub dwoch znowu przerwa zeby troche ochlonac.Po kilku przerwach pewnie nie bedziesz juz mogl sie powstrzymac,ale robiac tak juz po kilku stosunkach [...]

a co do posiłku pierwszego z weglowodanami to chciałem z rana doladować sie weglami, a pozniej reszte przed i po treningu. odnosnie tej przekąski chodziło mi glownie o jakies zdrowe zrodlo tluszczy, a nie chcialem dawac bezposrednio w posilku potreningowym, z tej racji dalej godzine po.

Tak mi podliczylo... a ty napisales od 2.5 do 7ka, a 5k to w polowie prawie :) To powiedz mi co i jak, to bede dzialal dalej Zmieniony przez - Bamb000 w dniu 2009-09-23 16:15:27

Witam ponownie. Dobrze, że wrócili bo mam wiele uwag! Od 2 lat co mesiac kupuje SDW ale jak tak dalej bedzie to przestane...

Cobraf rzezba na omie to nie tylko wiedza i dieta,ale tez genetyka i predyspozycje do nie zalewania woda itd a taka co moze sie rzezbic na omie ma 1/100 np nasz byly moderator i u mnie na silowni z 2osoby by sie znalazly co moga jesc slodkie itd a kratka dalej bedzie Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-02-08 19:12:09

Hheh- no to idąc dalej, niech owe "wymachy" (choc ta nazwa rani me serce, gdyż to ćwiczenie jest PROSTOWANIEM W OPADZIE, a machać można breloczkiem do kluczy, ale nie na treningu ) będą wykonywane nie tyle w opadzie tułowia, co w oparciu ramienia trenowanego przodem o ławkę. Wyglada to tak, że górna częśc ramienia jest podparta o [...]

u mnie wplyw moze miec tez to ze miesnie nie zostaly jeszcze odbudowane, dalej jest zauwazalna roznica miedzy jedna i druga noga. mam nadzieje, ze mimo iz objawy te same, to jednak nie bedzie u mnie az tak zle, co do rowerka, to dzis pojezdzilem bo po 10 minutach biegania mialem dosyc, na jakis czas bede musial pewnie dac sobie spokoj z bieganiem, [...]

Jest to problem z sercem chodź już nie przyjmuję leków. Mój lekarz mówił bym ćwiczył dalej i ewentualnie mogę przyjmować Cilan ale tego nie robię bo normalnie czuje się dobrze, a tu masz rację z nieregularnym ćwiczeniem trochę poćwiczę i sprawy osobiste biorą górę (urodził nam się syn :) ). Ach i z takich ciekawszych rzeczy to nie mogę pić kawy bo [...]

Co robisz na gore pleców? Wg mnie ładnie, tyraj tak dalej, zdrowia

na nogi 11 serii, na biceps 12 tygodniowo - to jest do poprawy. dalej, w klatce zrób np jednego dnia płaską i rozpiętki skos a następnego sztanga skos i brama. na barki zamiast któregoś wyciskania daj wznosy w opadzie. co do ramion, to jednego dnia dałbym jedno ćwiczenie w 4 seriach.

to co lepiej podziała na mnie te mono xplode czy cm3???? Poradzi ktoś bo dalej nie wiem co zakupić na ten 4 cykl...

[...] o PRIME Cro copa...o walkach w MMA ,po drugie według twojej tezy można stwierdzi"ć ,że Arlovski>Fedor bo dłużej walczy? Czyli co jakby odszedł w 06 byłby wyżej ale ,że dalej walczy to jest już niżej ? %-) po trzecie twoja teza jest ch**owa bo Barnett ma mniej zwycięstw z TOP 10 niż Cro ccop ,no tak ale jest lepszy ogólnie bo dłużej walczy z [...]

[...] ma ochotę i nie będzie miało to żadnego wpływu na naszą sylwetkę przeczytaj ten temat od początku delikwent ubzdurał sobie że dobrym pomysłem (jeżeli ma się ochotę na pokusę) jest wypicie szejku proteinowego z ilości 300-400g białka. Tłumaczy się gościowi normalnie a on tak jakby w ogóle lekceważył moje wypowiedzi i pisze dalej swoje... pozdro

[...] jedzenia czegokolwiek, czy śmieci, czymś co jest mniej szkodliwe (przestańmy sie czepiać 400g odrzywki-to był przykład)np. odrzywką białkową jest dobrym sposobem na pójście dalej i bardziej świadome planowanie diety...Innym sposobem może być jedzenie dowolnej ilośći warzyw, czy choćby sera białego, ale przeważnie ludzie tracą kontrolę, czy mają [...]

[...] babski tekst "wiem że jestem za.../daj spokój, wcale nie jestem ..." itd. Wyskakujesz z łysinką i panienka od razu czuje sie lepiej i przynajmniej nie ma jak dalej narzekać. A co do smarowania, to wstydź się, chłopcze. To dowodzi, jak bardzo jesteś zakompleksiony. Ja na samą myśl o wklepywaniu jakichś goownianych kremików dostaję [...]