co dalej

[...] tam masz w tym ACT Mam też problem z przedramionami tzn. po wykonywaniu ćwiczeń na biceps, przedramię mam ból zaraz za nadgarstkami czuć tak jak by kość sie łamała. Czy to normalne na początku? Domniemam ze chodzi tu o skorcze miesni. Sprobuj przy cw na bica i przedramie mocno zaciskac piesci na gryfie. Jesli to nie pomoze to wroc i pytaj dalej

[...] na lapki ale chcialbym znac zdanie fachowcow co do tamtego treningu. Pozwala mi sie on skupic na konkretnych grupach miesniowych danego dnia, a nie myslec o kolejnej i co tu dalej robic. Mam juz maxy 95 na klate, 150 na przysiad i 145 na mc i nie chce powracac do FBW dla mnie to bylo tylko oswojenie sie z silownia i zasadami treningu. Moze dodam [...]

[...] prawde nie do podwazenia. Kolego, ja nie robie rund z dogryzaniem i nie popisauje sie stazem na forum, nonszalanckim olewaniem wszystkiego bo ty juz wiesz wszystko i tak dalej. Procz polemik z toba ,moj sposob wyglada tak ze daje rade i mykam z tematu chyba ze ktos ma pytania. Tylko z toba sa przeprawy krzyzowe bo nie rozumiesz ze to rada a [...]

[...] tkanki tłuszczowej to około 17%. Myśle ze nie wyglądam na grubsza ale ten br nie jest niski i pozostawia na pewno wiele do życzenia. Mój dylemat tyczy sie tego ze chialbym dalej robić masę tylko zastanawia mnie jak do tego podejść. Czy zrobić teraz redukcję i dopiero pózniej starać robić sie jakościowe masę czy od razu robić masę i pózniej [...]

Wracam do was z kompletem badań i prośbą o radę. wiek 30 lat waga 80 kg wzrost 180cm Zaczne od tarczycy: TSH - 1,79 (0.40 - 4.90 ) ft4 - 18,0 (12.0 - 22.0) a.TG - 20 (0.0 - 60.0) aTPO - 52 (wart. pozytywne powyżej 60) Niestety nie miałem zapisanego ft3. Dodam tylko, że w okresie listopad - grudzień przez jakiś czas (ponad 2 tygodnie) [...]

Hhaha to wezmiem to (tylko niewiem po co) i bedziemy jak prawdziwe mutanty hah niezle No to juz moje watpliwosci co do boldka i teratogennosci rozwiane Pozdro panowie i jeszcze raz dzieki No tylko dalej mam ten problem kiedy toska dorzucic i co ile bic

[...] na lydki lub brzuch. to wszystko. zadbaj o doskonalenie prawidlowej formy cwiczen,dokladaj powoli obciazenia i jedz wiecej,niz zazwyczaj. pojedz tym planem z 4-5 tyg,potem dodaj drugi zestaw cwiczen(A/B),zmien parametry i jedz dalej. masz zwiekszac obciazenia CO TRENING,a nie co tydzien!(zreszta...bedzie o tym w drugim linku) pozdrawiam.

[...] przynajmniej tak na fotach wyglada..w końcu sporo kg zgubiles... Więcej imo nie ma sensu ciąć bo juz teraz wyglądasz jak patyk (nie pisze tego złośliwie), będziesz ciał dalej to na chorego będziesz wyglądał przy takim wzroście.. Klatka wyglada na lipo, trzeba spalić fat to zejdzie i tak jak piszesz najlepiej z niskiego bf zacząć masowanie [...]

edit: rzatko tu coś pisze a jak już odpisałem to mi się pomyliły artykuły A tak propo wyciągu na ławeczce dobrze się wam na nim ćwiczy? jak rozwiązujecie problem wysokości? ja ustawiam ten kawałek ławki co leży pod tyłkiem pod kątem żebym dalej siedział i kumpel mnie trzyma jeszcze. Zmieniony przez - Wypas w dniu 2004-07-21 19:57:39

[...] psychiki. Mi chodzi żeby niemusieć pracować psychocznie jak robić obliczenia, jakieś rachunki, organizowac coś czy załatwiać. Jest jakaś możliwośc żeby żołnierzem być na stałe??? Sory, ale dalej niedowiedziałem się jakie są stopnie w wojksu i na policji, ile się zarabia na nich i co trzeba robić. Jeśli moglibyście to napiszcie coś w tym kierunku

Outlaw77 to cwicz dalej. po co zmieniac cos,co dziala? ja nie pytam o maxy!!!! ANKIETA!

brzuch,łapa dobre klata można jeszcze poprawić ogólnie bardzo dobrze pracuj dalej jest co oceniać widać litry potu wylane na siłce i efekty!

no a ja dalej nie kapuje co wy macie z tymi ciągami, czemu nie robić normalnych uginań podudzi, co to za fala mc na prostych nogach, jak dla mnie ciąg na prostych to jedynie ćwiczenie rozciągajęce, nic więcej

[...] 50 ih pierwsza tabse a mam ich 30.Bede bral narazie po jednej i pewnie zjem tylko 21 te 9 jest po to by wrazie co wejsc na 2na dzien lub poltora na wyczucie jak dalej bedzie szlo.Na razie efekt super.Potem bede walil od 3 tyg systanon z boldkiem.Systy mam 12 strzalow a boldka 20zm.Mam problem tylko z hcg bo bylem juz u trzech dili i [...]

Niestety nie mam :/ Wyniki sa ok i nie mam pojecia czym tkwi problem i jakie kroki podjac dalej :/ Co proponujecie ?? Moze cos spróbujemy tylko co ?? :/:/ Jezeli macie jakies pomysly to slucham jak nic nie pomoze to udam sie do jakiegos doktorka czego bym nie chcial ;/

[...] zawodow to nagle lapia kontuzje i *******a "a bark mnie boli nie dam rady wystartowac..." a tak naprawde lapia sraczke nie masz czasu zeby zorganizowac zawody? hehe a co ty polsilver myslisz ze moja doba ma 48 godz i nie chodze do pracy nie mam co robic pieniadze mi z nieba spadaja? hehe gadaj sobie dalej, tymczasem ja ide na trening

Zrobiłem małe porównanie każdego z gainerów na około 100 g (+-20g) Białko Węgle Porcje (ok.100g) MASS XXL 20 73 ok. 48 Dymatize 16 84 ok. 48 NITRO 20 72 ok. 70 MUTATION 35 73 ok. 56 UNS 21 70 ok. 70 Cenowo najlepiej [...]

najlepszy jest ten spiderman... poprostu brak mi slow ta fotka patrityczna co gosciu na plecach mial ojczyzna milosc bog i mial krzyz to tez masakra... az sam bym sobie takie cos zrobil tylko ze troche mniejsze... wklejajcie dalej cos zwiazanego z patriotyzmem :]

Damian kiedy chcesz się tatuować? jaaa sie zabieram ale dalej myślę. ze 150 razy jeszcze się zastanowię. nie wiem czy plecy przez kręgosłup(będzie bolało ale co tam) czy kark z moim pajączkiem czy łopatka czy taki jaki miałam zamiar kiedyś na stopie

dlugie cykle maja sens jesli osiagnelismy juz granice naszego rozwoju i uzywamy saa zeby dalej budowac mase /co nie znaczy, ze krotkie cykle sa w tym przypadku bezsensowne/ natomiast jesli lapiemy sie za koks wazac 60kg i majac cale 6 miesiecy stazu treningowego to lepsze beda krotsze cykle wynika to z prostego faktu - organizm potrzebuje czasu [...]