[...] po - wiadomo ale ile stracimy? na plusie pewnie bedziemy (jedzac odpwoiednia ilosc bialka w ciagu dnia) - ale czy bardziej niz jedzac bialko/bcaa przed treningiem? idac dalej - bo autor tego tematu wyciaga wnioski ze bcaa nie do konca 'oszczedzają' mięsnie,ze straty sa niewielkie Tak wiec wszystkie badania a są ich dziesiatki odnosnie wplywu [...]
[...] względów). Tylko ciągle brak pompy... Nie wiem o co chodzi, no cały czas czuję się jakbym w ogóle węgli nie miał. A dzisiaj jeszcze HC, pre wo poszło 140g ww i insa, no i dalej nic. Nie wiem no zobaczymy dalej. Jako pierwsze poszły siady, spróbuję dać im jeszcze szansę. Ciężar jak widać, no ale robię wolno, dokładnie, i tak serio ATG :-P Może [...]
[...] śmietaną albo gofra.... mmmm, a wcześniej nawet mi przez myśl nie przeszło i nie miałam ochoty. Ale trochę rozpusty zrobię sobie w niedziele po ostatnim egzaminie a od pon dalej dietka z lekką modyfikacją Mam pyt. co do ostatniego posiłku dziś muszą być w nim białka bo jak zrobię naleśniki to nie będę do nich mięsa jak będą na słodko mogę [...]
[...] po jakimkolwiek dodaniu jedzenie. Później już stabilizacja. Waga na przestrzeni ostatnich 2 tygodni, to też wina/zasługa mocniejsze pracy nad objętością, strawnością. Im dalej w las, tym więcej produktów typu kleik ryżowy, płatki kukurydziane, chleb tostowy, warzywa często niweluje do zera. Z 1000ww błonnika wystarczająco. Raczej nigdy nie [...]
[...] Nikt na to nic nie poradzi, że na koxie ludzie rosną a na suplach stoją w miejscu. Można im wciskać kit typu - zły trening, zła dieta, taki klimat itp. a to wszystko by dalej ich kasować. Właśnie kończę skomponowany przez siebie booster testo oparty na DAA (lepszego nie ma na rynku chyba, że z dosypką ph) - wszystkie składniki osobno - także [...]
[...] no i bedzie numerem 2 po Wilderze bo ani Kliczko ani Fury nie maja szans z Joshua. Fury to w ogóle pajacuje i jak nie kontuzja kostki to zaraz co innego wymysla i jak tak dalej pójdzie to bedzie walczyl za kolejne 2 lata. Kliczko sie wypalil....chyba. Zobaczymy niebawem. Karpiu chyba przed zawodami letro podjadal jak dobrze pamietam. Jestes [...]
[...] mozliwe? Inna sprawa to ze takze w tym samym czasie zaczałem propa Bioniche i ładuje go w ten sam dzien co TAD-a a jestem po 3 latach na moscie/trt z enana i takie nagle przestawienie na propa wiem ze tez stawia na nogi wiec sam juz nie wiem co sie dzieje ale najwazniejsze ze jest lepiej niz było. Oby tak dalej. Czekam na opinie jakby co Pany.
[...] to oczywiście, że odstawić saa i problem zniknie. Jednak obiekt nie chce odstawić towaru ale i nie chce sie męczyć z podkęconym serduchem więc co robi - bierze leki. Kończy towar, kończy leki. Zazwyczaj to się sprawdza (u mnie np tak u brata, kuzyna i masy chłopów co znam), czasadmi jednak coś się może stać że różne scenariusze mogą być dalej.
[...] Kończy towar, kończy leki. Zazwyczaj to się sprawdza (u mnie np tak u brata, kuzyna i masy chłopów co znam), czasadmi jednak coś się może stać że różne scenariusze mogą być dalej. mój lekarz wie ze koksuje od 8 lat jak mnie prowadzi i on mówił ze lepiej naturalnie ale jesteśmy dorośli i każdy ma prawo do wlasnych decyzji. Ja po tym co [...]
[...] Kończy towar, kończy leki. Zazwyczaj to się sprawdza (u mnie np tak u brata, kuzyna i masy chłopów co znam), czasadmi jednak coś się może stać że różne scenariusze mogą być dalej. mój lekarz wie ze koksuje od 8 lat jak mnie prowadzi i on mówił ze lepiej naturalnie ale jesteśmy dorośli i każdy ma prawo do wlasnych decyzji. Ja po tym co [...]
[...] więcej siły niż na samym testosterone i Odpowiedź na pytanie co na siłę - npp brzmi niedorzeczne Pytanie nie było co na siłę tylko co dać zamiast orali do testa żeby dalej progresowac siłowo :-) wg mnie lepiej byłoby najpierw dać npp a później oral, jednak gdy podbije testa, miskę doda npp to jeszcze powinien sprogresowac. Metribilon [...]
On cchyba z tydzien czy dwa temu odblok skonczyl z tego co pamietam %-) Dokładnie Kamil :-) Z tym że nie tydzień temu tylko dalej ;-) Natan - pomysł stąd, że właśnie będąc na OFF chciałem jakoś przetrzymać ten okres. Kupiłem sobie odżywkę "ziołową"(o tym też pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania [...]
On cchyba z tydzien czy dwa temu odblok skonczyl z tego co pamietam %-) Dokładnie Kamil :-) Z tym że nie tydzień temu tylko dalej ;-) Natan - pomysł stąd, że właśnie będąc na OFF chciałem jakoś przetrzymać ten okres. Kupiłem sobie odżywkę "ziołową"(o tym też pisałem we wcześniejszym temacie) i zadziwiająco dobrze to zadziałało. Bez zwiększania [...]
[...] dorzucać więcej, bo to co ja pod siebie rozpisałem to na ok. 2 miesiące (taki mocno bezpieczny reverse) ale moje 0 zapotrzebowanie sporo mniejsze od Twojego :-P a ten sam pułap kalorii. btw. śledzim dalej, ciśniesz i nie próbuj wciskać lodów w 'normalne dni', bo one Cie zniszczą :-D Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-22 21:08:21
Chwilkę mnie nie było, a ty dalej smaka żarełkiem robisz %-) co do wypijanych płynów, to czy nie obciążamy w jakiś sposób organizmu wypijając przykładowo 10 litrów (czyli twój cel) ? Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2014-08-09 09:45:07
[...] z niczym dieta specjalnie nie jest uciążliwa - więc mogła by trwać i trwać i trwać ale co za dużo to nie zdrowo i nie chce przesadzać bo organizm w końcu powie basta ,a 20 lat juz nie mam aby eksperymentować na sobie przez okrągły rok ........i tak jestem dużo dalej niz planowałem być Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-25 02:18:03
[...] odpowiednio reagować i dla osób zaczynających odchudzanie/redukcję bym tego nie polecał, ja przynajmniej bym cię tego nie czepił, chyba że pod czyimś doświadczonym okiem. Iść by coś zjeść a ja dalej nie mogę, nie ma czasu jeszcze chwile i IF wyjdzie 4/20. A mówiłem sobie, przygotuj sobie, to nie będzie czas w trakcie pracy to se przygotuję %-)
I oto właśnie mi chodziło :-)) dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Będę te warzywa dalej wliczał, ale nie będę już tak "zachłannie" liczył co do jednego grama.
kwintesencja tego o czym pisałem kilkanaście tygodni temu w tematach o budowaniu masy przychodzi pewien moment kiedy nalezy podjąć decyzje czy pchamy sie dalej ale juz z możliwością zwiększenia %bf czy zmieniamy kierunek korzystając z tego że metabolizm bujnięty,węgli dużo i robimy redukcję wiem że to kolejna kwesti sporna cardio/hiit podczas [...]
[...] ucinać kcal/ww skoro może ładnie lecieć nawet przy podaże 150g czy 200g ww ....ale obrałem inną drogą nie chcę wchodzić od razu na 50g ww więc dlatego postanowiłem zrobić schodki od 300g w dół no chyba że przy podaży 150g ww będzie fantastycznie wtedy oczywiste jest że dalej nie będę ciął az do plateau takie wnioski po ubiegłorocznej reduckji
BCAA - a utrata tkanki tłuszczowej
