[...] Obydwaj mieli walczyć na gali UFC Moncton w październiku 2018 roku, ale Tukhugov został z niej usunięty z powodu uczestnictwa w bijatyce do której doszło na UFC 229. Co dalej z Artemem Lobovem? Na swoim Twitterze Artem napisał, że jest gotowy do akcji z kimkolwiek. Oznaczył też kilka organizacji takich jak Bellator, KSW, RIZIN, Bare Knuckle [...]
[...] pomogl mi on troche z kondycja bo bylo ciezko z nia. chcialem sie dowiedziec czy jest jeszcze moze jakis ciekawy zestaw cwiczen lub ciag dalszy tego treningu bo powiem szczerze ze nie wiem co dalej po 4 tygodniu dzialac a duzo mi ten zestaw i tak pomogl mam niestety siedzaca prace i przez to malo ruchu wiec kazdy zestaw bylby dobry pozdrawiam
Kebul- obawiam się że że ta moja progresja szybko stanie i bede musiał kombinować co dalej. Nie wyobrażam sobie ze przy militarny press bede w stanie dokładać 2,5 kg co trening. Ale jako że zacząłem od sztangi ....to na razie jest ok. Ale niestety rychło stanie. Bo przy ujemnym bilansie kalorycznym(mimo ze niewelki) mięśnie mi nie urosną. Ale może [...]
[...] na to jaka masa nosilem latami i jak sie odzywialem... dolozylem kilka sklepowych supli, skoncze je brac odczekam kilkanascie dni i pojde na czysciocha zobaczyc co tam dalej pod maska piszczy %-) z towarem to sam nie wiem co dalej, jak wejde jeszcze to na bardzo niskie dawki(o ile w ogole wroce do silowni i cwiczenia na powaznie /to jest [...]
[...] na to jaka masa nosilem latami i jak sie odzywialem... dolozylem kilka sklepowych supli, skoncze je brac odczekam kilkanascie dni i pojde na czysciocha zobaczyc co tam dalej pod maska piszczy %-) z towarem to sam nie wiem co dalej, jak wejde jeszcze to na bardzo niskie dawki(o ile w ogole wroce do silowni i cwiczenia na powaznie /to jest [...]
Przy dużym zalaniu i drastycznym ucięciu kcal na start taki spadek wagi czy obwodu pasa nie dziwi. Tylko co dalej ? Właśnie chodzi o to że tak jak sam napisałeś źle oceniłeś poziom zatłuszczenia i te restrykcje na start były za duże. Teraz trochę pole manewru Ci się zwęża. Bo co dalej po tej przerwie? Znów vlcd i ładowanie w opór w weekend ? [...]
[...] kopenhaska pomogła. Wróciłam do dawnych wymiarow. Zaróweczka ja nigdy nie chodziłam spać z pełnym brzuszkiem, ogólnie nie jadam dużo. Ale dzięki że starasz się mi pomóc. Trzymam za was kciuki, teraz zastanawiam się co dalej......nie wiem czy ciągnąć dalej dietke z modyfikacjami.....a wy dziewczyny jak się odzywiacie po zakończeniu diety?????
[...] i kazał leżeć z nogą w górze. Zalecił zrobienie rezonansu i powiedział że takie zerwanie leczy sie około 6 tyg. do zagojenia a potem to się zobaczy. Wyszłam i nie wiem co dalej? Niech mi ktoś doradzi? czy powinnam tylko leżeć? czy ćwiczyć? dodam że jak Pan zdjął gips nie mogłam rozprostować nogi, bo bolało(ale to chyba nic dziwnego po noszeniu [...]
[...] i na jej podstawie moza zrobić jakis podział co jest lepsze a co toche mniej. zgodze sie ze do aerobów organizm sie najszybciej adoptuje sama to widze po sobie, ale co dalej jaki trening wybrać? Ćwiczenie z ciezarami na mase...hm... (nawet jak masa nie rosnie i jest sie na redukcji to dla kobiety od strony psychiki nie beda dobrze [...]
Witam! Dziś właśnie zakończyłem Plan Weidera. Efekty jak najbardziej na tak. I teraz mam pytanie co dalej?? Jaki plan byłby odpowiedni do dalszych ćwiczen?? Z gory dziekuje za pomoc
[...] ale im dłużej z nimi walczę tym jest ich więcej. Próbowałam już brodacidu i verrumalu, kupiłam nawet wartner i tez nic. Teraz robię terapie cytrynką z octu na noc. Przez pierwszą noc bolało. Teraz kurzaje są brązowe. Mam pytanie : co dalej, jak długo przyklejać cytrynke i co dalej będzie się działo z kurzajką , czy ma sie zmniejszyć albo odpaść?
Rozumiem na razie jednak nie przewiduje zadnych zawodow. Lubie miec zawsze trening zaplanowany z wyprzedzeniem przede mna ostatni tydzien fbw na "6" Pytanie co dalej? Pomysly mam dwa 1. Ciagnac fbw dalej schowac w WL kolejno na 4s x 5p, 4s x 3p i 4s x2p Pomysl 2 To rozpoczac trening Bill Starr 5x5 Doszlo juz obciazenie 2x20kg wiec ocenie nie mam [...]
[...] jaranie na kogoś źle wpływa to nie pali i koniec i to jest różnica z piciem, jak wpadniesz w picie to nawet jak wiesz, że to jest ostatnia potrzebna ci rzecz w życiu a dalej pijesz. Zabstyl myśli, że od jarania masz jakieś krzywe jazdy i tripy że niby halucynacje czy co k***a. Działania nawet nie znasz i******u, skoro alkoholizm a jaranie [...]
[...] żywienia.Osobiście polecam i od kilku tygodni wdrażam do użytku , testuję jej działanie. Jedzenie bardzo smaczne, na bazie produktów dostępnych w Polsce dobrze przyrządzone ,samopoczucie jak na razie bardzo dobre , szybka regeneracja po treningu , brak uczucia łaknienia. Na razie tyle zobaczymy co dalej .Polecam do przeczytania i przemyślenia.
[...] szczytów piramid :-) 1-8-1 to w sumie 64 przysiady! Sety po 4 i więcej rep już czuć!! 4,5,6,7,8,7,6,5,4 - to jest niemal jak 9x5, czy 10x5 !! Nieco mi się zmienia opcja "co dalej": Przydałoby się coś redukcyjnego i moje opcje to: - ROP z 24kg - ale przy nim to trzeba jeść, żeby siła była, a nie niedojadać!! średnio się nadaje, chociaż byłaby to [...]
[...] z 2x17,5kg :-) Ale się tym jarałem!!! Wtedy jeszcze kul nie miałem.. Teraz jak bym spojrzał - 80-100kg mięśni i 2x17,5kg odważniki... :-) Jeszcze nie zdecydowałem się co dalej, ale gdybym tak wziął program z masą ciała i miał jeszcze odrobinę czasu i sił - to może z ciężkim kettlem by coś weszło. Program Minimum... S&S - chociaż format [...]
To może trochę biegania ;-) Efekty jeśli o czas chodzi będą, tylko do jakiego momentu no i co dalej? Prawdopodobnie cięższa kula, tylko znowu do jakiej wagi? Bo z 40kg tego nie widzę.
[...] stojąc, pompki przysiady drążek (bardziej siłowo niż sylwetkowo, bo mało powtórzeń, chyba, że będę robił z pomocą gumy!), wiosłowanie 6tygodni planuję, a potem zobaczę co dalej. Cel: poprawa sylwetki! (może warto byłoby się ścisnąć pasem o czym była mowa u Szajby! Optycznie będzie lepiej!) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-09-07 22:10:26
[...] typu stabilizacja, równowaga, core... Specjalnie wybrałem ćwiczenia "siłowniane". Wiosło nudne, a podciąganie na drążku ciężkie. ------------- Możemy od razu pogdybać "co dalej?" 1. Chwycić kule 2x24 i jechać to samo w systemie 5x5 (PPL, albo FBW) 2. Skupić się na sile w wyciskaniu (czyli głównie wyciskanie jednorącz), i podciąganiu, a do tego [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
