co dalej

cześć wam ja narazie nie myśle o testach 28czerwca kończe trening na mase :D i zastanawiam się co dalej będe robić ale pewnie znów masa ale jeszcze co gorsze niewiem jak zmienić trening

ejj o co chodzi z tym programem ? tam mozna wpisac tylko waga i wzrost a co dalej nic do nacisnięcia nie wogole

[...] Fota końcowa, 35 dni/5 tygodni i -4 kg później: /SFD/2018/5/27/805c004a3f224d389f7ba437f55ce219.jpg I teraz trzeba wymyślić co dalej zrobić ze zrzucaniem sadła i zacząć coś ćwiczyć, bo samą tylko w miarę pilnowaną michą to już długo kilogramy lecieć nie będą. Jakiś pomysł mi się lęgnie w głowie, ale [...]

[...] są kilerskie nadal. Patrząc na wyniki z ostatniego tygodnia jest zastój. Teraz ponad tydzień regeneracji, wyjeżdżam, ale od 5.05 w sumie mogłabym zacząć następny cykl. Co dalej? Na pewno uśmiechnę się do drogiej Akneraj o trening. Chcę dodać rower do i z pracy kilka razy w tyg.(łącznie 50 min dziennie), tylko nie wiem czy to można zaliczyć na [...]

[...] 3 tyg bez siłowni.. {:-( W sobote podsumowanie, możesz spamować Oku, co prawda zaraz potem znikam,ale jak złapie gdzieś wifi, to chętnie poczytam krytyke i rady co dalej. Taki młyn mam teraz, że nie wiem jak sie nazywam #-P Prośba Wszystkie modki też na pewno zarobione, ale może akurat ktoś przypadkiem zajrzy i przeczyta, mam pytanie co [...]

Witam mam pytanko: jak skończe trening grupy V lub III tzn. wszystkie etapy to co dalej, jak trenować?, jaki trening wybrać prosze o rade. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj kase"

2.co dalej jesli skonczymy te 4 tygodnie opisane w treningu ?? 3. a czy zamiast cwiczen na miesnie brzucha zawartych w obwodach mozna wykonywac np "szostke weidera" ? pozdrawiam Przemek

[...] i myślę, że jak dotnie, z jego zapałem i "popiedoleniem" na punkcie siłowni może osiągnąć dużo:-) Jeszcze raz dzięki za rady i opinie! Marian, dziękuję raz jeszcze! Lecimy dalej! ---------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA - PODSUMOWANIE Czas: 11 tygodni https://i.imgur.com/5xzPUgUl.png [...]

Pomiary są ładne. Dołożyłaś do miski a są niemal bez zmian. Póki co zostaw ten rozkład na jeszcze tydzień i zobaczymy co dalej :-)

[...] zostanie. Jak się ogarnę do wieczora i będę w stanie to pokręcę jakieś aero dla rozruchu. Jutro rano wracam wreszcie do Krakowa, wpadam więc w swój normalny rytm i ruszam dalej na 200%, bez wymówek :-D -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- No [...]

a do kiedy mniej wiecej mam taki trenig robic? co dalej...? moge tronowac wg waszej intencji tzn ilosc trenigow...oby przynioslo skutek... wielkie dzieki za odp:) sog

[...] dać spokój. Czekam, aż WODYN pojawi się na GG, bo muszę obgadać z nim parę spraw, tzn. przede wszystkim 'pochwalić się' osiągnięciami na ostatnich treningach i zapytać 'co dalej'. Zawsze coś doradzi, także liczę na niego. *** sooo: obiecuję, że w tym tygodniu zrobię fotki i zapodam! niwix: były fotki z remontu, gotowej siłki jeszcze nie [...]

Fotki na pompie odpadaja bo jak dla mnie jest to bezsens. Podejscie Hardened bardzo mi sie podoba i chyba takze musze przejsc na taka droge. Przynajmniej do matury. Potem bede myslal co dalej. Dzieki za pomoc. Poczekam jeszcze na opinie Saib'a. Ciekaw jestem co mi powie.

Co dalej z moskiem, ktoś wie ? temat był pasjonujący, tymbardziej jestem ciekaw jego losów, myslę, ze nie tylko ja! ;D Mosiek, pls, odezwij się! pokaż foty! Kochamy Cię ! :)

[...] skupię się na celu Obecnie mam 37 dzień cyklui ważę 83kg więc bardzo się cieszę że do przodu. Cel jest taki 85-6kg więc jeszcze 2kg-3kg i osiągnę cel. Potem zobaczymy co dalej Jutro niestety już do Wrocławia wracam i do normalnej diety bo wiadomo mamy jedzonko jest najlepsze Cykl prawdopodobnie potrwa jeszcze 1 miesiąc. Mniej stresu będzie [...]

[...] Virgin Atlantic Airways) zapowiedziały powrót. Do powrotu szykują się też następni wypłoszeni fiskalizmem demokratów. Schwarzenegger staje się liderem całej Kalifornii. Co dalej? Dziennikarz jednej z amerykańskich gazet zadał mu pytanie, czy jest za zniesieniem poprawki do konstytucji zabraniającej kandydowania na urząd prezydenta ludziom [...]

[...] weszlo dzisiaj bez zadnego bolu w barku 8-) Wczoraj jednak na silowni na skosie + przy 50 kg musialem odlozyc sztange po 5 powt. ze wzgledu na bol w barku. Zobaczymy co dalej. Kilka razy dziennie wykonuje cw. na rotatory bez zadnego obciazenia, do tego krazenia ramionami, barkami, unoszenie bokiem, przodem i tak jak do arnoldkow - rowniez [...]

[...] corki - chyba nie wypada biegac w takim dniu ;-D Trening silowy rehabilitacyjny oczywiscie ze bede jakis robil. Czekam na te wizyte u ortopedy to co zaleci i zobaczymy co dalej. Po bieganiu w srode i dzisiaj mam wrazenie ze sie troche "naoliwil". Jednak barkiem troche sie tez pracuje podczas biegu - wlasnie mam wrazenie ze dobrze to dziala [...]

Nie chcecie znać humoru mojej żony jak po 1,5 miesiąca wróciła do domu :D stworzyłem haotyczną symbiozę mebli, ubrań i wszystkiego co jest z życiem codziennym, wszystko było wg. mnie pod kontrolą, co dalej tłumaczyć nie muszę :)

[...] siłowych ,jeszcze nie wiem czy 3-y czy 5-ęć dni -wiadomo jak przyjdzie chęć na ochotę to się poćwiczy :-D Waga utrzymywana w przedziale 91-92 kg z rana i tak sobie myślę co dalej pany co dalej :-? metabolizm sądzę że troszkę podkręcony w menu kalorie juz podniesione o około 400-500 w stosunku do czerwca gdzie przy 2400 waga stała w miejscu [...]