co dalej

[...] slaby triceps...wiem ze to jest cwiczenie izolowane,ale myslalem zeby dac francuza odrazu po dipsach,co wy na to? Unoszenie hantli w opadzie Unoszenie kolan do klatki w powietrzu Skrety tulowia na maszynie Bede jechal metoda 2-2-2 serie,nie wiem tylko czy na koniec cyklu dac negatywy czy jechac z 5tkami dalej.Jak myslicie?jakies propozycje?

jesli bedziesz chciał dalej jechac po post 5 to wtedy dajesz (jesli dasz radę) 105-110% cięzaru i robisz swoje. ale to za parę tygodni wiec jeszcze masz czas. co do brzucha to na kazdym treningu dawaj inne cwiczenie w 3-4 seriach i bedzie ok

[...] Na chwilę obecną około 7kg waga poszła w dół z 92 jest 84,7. Brzuch nadal jest mniejszy niż wcześniej ale jeszcze jest. Dodaje aktualne zdjęcie. Kolejne pytanie co robić dalej siedzieć tak jak do tej pory czyli redukcja. czy powoli przechodzić na budowanie masy.? Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam :) [...]

[...] zaczynalem cwiczyc smiejscie sie lub nie , mialem nie cale 30 cm na prawym bicku... teraz mam 36 i nie jestem okragly tylko zbudowalem w miare sucha mase , i chce ja budowac dalej z tym ze chce jeszce bardziej ograniczyc tluszcz do minimum zeby wywalic zupelnie brzuch na wierzch , co nie znaczy ze nie znajduje sie on w mojej diecie , krotko [...]

[...] jak miedzy soba rozmawiali , plus metody prob i bledow na sobie . teraz maja cala mase informacji, pomoc na forum , artykuly, niezalezne badania , a nie chca korzystac wola dalej sluchac szeptów na silowni , i czytac kolorowe gazety . niektórzy przychodza tutaj i zachowuja sie jak by laske robili że im sie pomaga . i na koniec kreca sie w kolo i [...]

[...] mnie meta solo 1-4 30mg po tygodniu od odstawienia mety zaczołem odczuwać suty, guzki malutkie ale wyczuwalne sie pojawiły. Przywaliłem Tamoxifen + ZMA 7dni 40mg tamo 7dni 20mg tamo i biorę już te 14dni i dalej czuje. Minimalnie sie pomniejszyło. Co mam zrobić jak nie zejdzie ? Po jakim czasie powinienem odczuć różnice ? Może zakupić provioron ?

Biniek chodzi własnie o to co napisała Czarna Kloaka.. Zmieniłeś się mocno.Dla mnie niekorzystnie, ale dalej Cie lubię Zdr.

[...] żeby nie brakowało niczego hmmm ZMA na regeneracje - wie ktos co daje itp?? bo w gazetce mam ze np. masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, i szybkość no a na stawy i ściegna dalej lecieć z glucosaminką czy flexit?? myślę że flexit bo gluzosamina to chyba tylko na stawy a flex na ściegna dodatkowo, a w TKD to np bardzo ważne żeby zdrowe nogi były

zawsze jak czytam o ovo/egg to kwicze przed kompem pamietam agenta co napisal ze sie spierdzial w samochodzie po ovo zamknal auto, nastepnego dnia przyszedl i smrod dalej "stal" kkekekeke

to wbijaj go dalej i zacznij podawać hcg daj 2500 j.m. co 3-4 dni i tak wybierz te 3 ampy hcg,postaraj się skończyć to hcg max kilka dni 3-4 po ost testo wbitym,musisz przeliczyć sobie to na spokojnie,po 10 dniach po ost testo dasz sermy dał bym 3 tyg clomu 20 mg równo z tym nolva 20 mg,nolve dasz jeszcze o tydzień więcej w ost tyg daj 10 mg .Tak [...]

[...] z błedu , ale chyba mi się nie uda . A zapomniałem jeszzzcze , no skleroza, miejscowość , chciałem się dowiedzieć skąd takie poglądy płyną .Trochę luzu a będzięmy mogli dalej wymieniać poglądy ,może coś z tego zapamiętasz .Pozdrawiam Znów zapomniałem , mam żonę nie interesuje mnie randka z tobą , sorry musisz spróbować z kimś innym . [...]

[...] oczywiście zupełne początki przygody z siłownią kiedy rośnie się od pompek i jedzenia kanapek, gdyż tak reaguje ludzkie ciało na nowe bodźce w tej postaci. będzięmy mogli dalej wymieniać poglądy Słusznie zauważyłeś, że twoje rozważania wynikają z poglądów. One nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Są subiektywnym mariażem obserwacji na [...]

na kg masy ciał? mam dalej stosować ta dietę co podałem ?

pomieszałem troche cos bo tych kcal musi byc wiecej, prosze tyalko o pomoc co zrobic dalej

musisz wyliczyć to co jest ważniejsze ze wzoru na Ep= m*g*h podstawić mase kumpla*jego wysokosc*10m/s2 wtedy wyjdzie Ci potencjalna energia z jaka bedzie rzucał kolega , potem podstaw to pod siebie i wyjdzie Ci twója energia. Porównaj to i nawet nie musisz sie mierzyc z nim i wiadomo kto dalej rzuci ŚNIEGOWĄ KULKĄ pozdrooo

Nie spinaj się Maćko, czytałeś co napisałem,sprzęt nie ma znaczenia chodzi mi o to,że o godzinie 16 po pracy,włączam sobie muzyczke przy robieniu obiadu,wszystko jest dla ludzi a ja gram tak,że ledwo słychać z pokoju gościnnego dwa pokoje dalej w sypialni

[...] dobrze przygotowani do dalszego cyklu treningów. Teraz 2-3 dni odpoczynku i odnowy biologicznej, żeby zregenrować organizm po wyczrepującym zgrupowaniu i ruszamy dalej z cieżkimi przygotowaniami. Innej opcji jak wygrana nie przewidujemy, także musimy sie przyłożyć i mądrze wykorzystać pozostały czas który nam został. Zmieniony przez - [...]

[...] jakikolwiek teraz etapy do budowania masy mięśniowej. Ilość tkanki tłuszczowej na naszym ciele jest znacznym ogranicznikiem jeżeli chodzi o możliwości budowy nowych mięśni co jest dość mocno skomplikowane jeżeli chodzi o gospodarkę cukrową wykorzystanie glukozy przez nasze mięśnie i tak dalej nie będziemy tutaj zbyt mocno wchodzić w szczegóły

W takim razie warto dalej biegać jeśli czujesz po tym poprawę samopoczucia, wiadomo, że ten stan po treningu nie będzie trwał długo bo nie da się go utrzymać, ale korzyści z aktywności fizycznej są zdecydowanie szersze dla zdrowia. Jesteś sprawniejszy intelektualnie bo bo ciało jest lepiej odżywione, dotlenione więc i kondycja umysłu się poprawia. [...]

Zrobilem 6tyg cyklu kreatynowego po czym odstawilem dzis jest 2tyg od zaprzestania jej stosowania. Czekac jeszcze 4tygodnie i wtedy ciagnac tak dlugo jak bd progres ? Czy nie ma na co czekac i brac dalej od teraz?