[...] faktem, większość ludzi na forum to osoby, które oczekują możliwie szybkiej porady od "zielonych" (choc nawet nie koniecznie, od kogokolwiek :/) nie głowiąc się dalej i nie dociekając :"dlaczego akurat TAKA rada, a nie inna.." wiadomo jak jest. Jak czytam wypowiedzi niektórych "speców" to ręce opadają i nasuwa sie [...]
[...] poziom, mimo, że jesteś jednym z nielicznych ludzi na forum, którzy mają coś do powiedzenia. Acha, mówisz, że nie rozmawiasz z ludźmi, którzy robią z Ciebie idiotę (dalej obelgi). Masz pretensje do Córy, do Marka, a z tego co widzę, to nie rozmawiasz tylko ze mną Czyżbym Cię czymś dotknął? "to nei jest moja racja to sa badania [...]
[...] repie trochę skaleczyłeś technikę lub nie trzymałeś się określonego wcześniej tempa-więc kończysz ćwiczenie w tym momencie. Za tydzień dokładka do każdej serii i jedziesz dalej. Aha, zrozumiałem. Dzięki za odpowiedź. Ale teraz nasunęło mi się kolejne pytanie. Co ile kilo dokładać w poszczególnych ćwiczeniach. Np widziałem tutaj na forum filmik [...]
[...] taka dbałość o wzorową technikę,bo pamiętam jak początkującemu który przy dużych ciężarach w siadzie,po prostu się "skręcał" podczas wstawania,kazałeś założyć pas,i jechać dalej.Na pewno zdajesz sobie sprawę jakie konsekwencje mogło mieć takie wykonanie ćwiczenia;-) a raczej o budowaniu podstaw. Poza tym jeśli też jesteś za tym, by wpajać [...]
[...] w biodrach. Efekt robienia 4 serii ze stałym obciążeniem czy zbyt głębokich przysiadów ? Robić płytsze przysiady z jednoczesną zmianą obciążenia ( dodawać a nie stałym) czy dalej ATG z progresją ciężaru co serie ? Z kolei kolana które mi zawsze lekko chrupały i wieczorami bolały jak ręką odioł. MC ostatnie obciążenie to 95 kg (łącznie ze [...]
[...] robił tylko jakościową mase. Aha no i jeszcze mam dwa pytania jak schudnę do tych 95kg to będzie już pewnie koniec etapu 5, to co wtedy mam robić? Przechodzić na etap 6 czy dalej poćwiczyć trochę etapem 5 jeszcze? I czy podczas tego zrzucania zbędnego tłuszczu mam sobie zakupic jakie BCAA czy nie jest ono konieczne??? Pomóż mi bo za bardzo nwm [...]
[...] MC- x% wagi ciała, wiosłowanie- x% wagi ciała. Po miesiącu siłowni jadę na 1,5 tygodnia łazić po górach, robić przez ten czas jakieś ćwiczenia? Oczywiście mam zamiar ćwiczyć dalej po powrocie z urlopu. Mam jeszcze jedno pytanie. Po treningu na siłowni wskakuję na wioślarza, bardzo mi pasuje ta maszyna, nawet chciałem sobie kupić zanim poszedłem [...]
[...] stan zdrowia ok, 180cm/90kg. Chciałbym spróbować PH, przebrnąłem ponad sto stron tego tematu http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s103.html i dalej nie dam rady Na pierwszy cykl polecany tam był epithine, znalazłem coś takiego : "dawki tygodniowe : 30/40/50/50/50/50mg 10 mg -> 1 kaps jak brać : tak [...]
[...] ledwo co 22letni i za rok bez włosów %-) a ten Minoxydol stosowałem,w leku Lioxon 5% co na recke jest, to pisało ze przez pierwsze 2msc włosy MOGĄ wypadac i jak po 2msc dalej lecą to trzeba lek odstawić lub wypadanie zostanie zahamowane, a dopiero potem będą odrastać. Kupiłem go jak brałem mete 40mg i 500mg testa w podkładzie, liczać własnie [...]
[...] normalnie ale nie po necie tylko w nielicznych sklepach z certyfikatem. Ja znam ten brand, ta strona jest prawidłowa, podałem ją 4czy5lat temu tam wyżej w linku i podaję ją dalej więc jest tak jak piszę że było i dalej jest skoro środki są do kupienia. Teraz widzę jest sporo pozycji nie wiem po co, ale poszli z duchem czasu i wprowadzili jakieś [...]
[...] zmień dawkowanie, częstotliwość, nie wiem jak to tam u ciebie wygląda, no a e2s to póki co powoduje zaskoczenie na twarzach pigul w labach, ale nie poddaje się szukam dalej Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-11 17:48:42 Wyglada to tak ze mialem prolke 2 razy ponad norme i wzialem w sumie 2 tabsy caba na zbicie i teraz mam ja ponizej [...]
[...] zmień dawkowanie, częstotliwość, nie wiem jak to tam u ciebie wygląda, no a e2s to póki co powoduje zaskoczenie na twarzach pigul w labach, ale nie poddaje się szukam dalej Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-11 17:48:42 Wyglada to tak ze mialem prolke 2 razy ponad norme i wzialem w sumie 2 tabsy caba na zbicie i teraz mam ja ponizej [...]
[...] bieżąco. Robie serie wstepne, potem przechodze do serii własciwych, jak wiem ze dziś juz z danego ćwiczenia nic wiecej nie wyciągne, żadnych korzyści to kończe i przechodze dalej. No i do czego zmierzam, jak weźmiesz hantelki 15kg i zrobisz rozpietki glowa w dół i bedziesz "czuć dół klatki" to ok napompuje sie, moze cos tam sie leciutko poprawi. [...]
[...] potem OPEN z Turkiem który chyba byl pewny wygrany. Fakt wyglądał dobrze no ale...;d No i werdykt open słszysz ze sceny Polonia Żaba...no k***a Mega;) Wiec co zap*****lamy dalej. Wcozraj hmm można powiedzieć ze zjedzone cos ale czysto. Po zaowdach 4 male lody na patyku 150g ryzu 250g piersi 6 pomidorow mialem smaka na nie;) 4 wafle 30g masła 4 [...]
[...] zwłąszcza dwie pozy do poprawy ;) Cieszy mnie też fakt ze z każdego startu własnie potarafie jakiś wniosek wyciągnać i zazywczaj udaje sie to poprawaić-wiec oby tak dalej . To na tyle moje wywodu ;) Dziękuję wsztskim i każademu z osobna, za te wszytskie wiaodmości i trzymane kciku, to naparwde wiele daje, DZIĘKUJĘ. no a już za 9 dni [...]
[...] jak ma to byc robocza a okazuje sie ze idzie lekko a nawet za lekko to robie kolejna robocza czy jak ma byc 8 pow a czuje zapas na 5pow to przeciez nie koncze tylko cisne dalej:D ale czasem tez jest gorszy dzien/okres gdzie ma byc 8 pow a wyjdzie 6 no i ni h**a wiecej :D czy np dawniej sporo wiecej zaniżałem ciężar na początku nowego planu a [...]
[...] zamulało, możliwe że to było też wszystko do kupy te flaki trzymały itp więc odstawiłem, teraz na wakacjach dawałem 1mg ed na noc i było ok. ale nie wiem czy będe dalej bł, chyba żeby na podtrzymanie to pewno 1-2x w tyg by stykło. Co do wakacji ogólnie jak pisałem bardzo udane, jestem zadowolony. Trochę ludzi mi pisało na relację, że [...]
[...] fotek , która będzie udostępniała wrzucone zdjęcia w kilku miejscach sama, teraz każde pojedyncze zdjęcie muszę kopiować , wrzucać do tematu, potem z tematu znowu kopiować i dalej udostepniać na fb - jest to mega czasochłonne i te 500 fotek to i tak duży sukces, tylko to kosztuje cały dzień klikania. Jak będzie zrobiona galeria to za jednym [...]
Własnie dostalem info od HadesSquad: Hades SFD 18:32:23 słuchaj Hades SFD 18:32:29 wyslij to w moim tescie w moim imieniuu Hades SFD 18:32:36 bo mi konto nie trybi:( Ja 18:32:39 ok Hades SFD 18:32:40 mozesz to dla mnie zrobic Ja 18:32:44 no Hades SFD 18:32:44 Witam Nie prawdą jest to że tych suplementów nie jadłem!!!!!!!!!!!!!!! Więc zamilczcicie [...]
ciekawy artykół,sogacz leci,a Szukale nie ma co się dziwić to jakiś badacz na siłkę nie śmiga,koksu nie żre to nie wie ile trzeba się na pocić by coś z tego saa poszło na + Ale niech kombinuje dalej.Powodzenia.
CKD - fakty nie mity by qaz
