SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mam silne nogi

  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no niewiem, bo mam kolesia typowy mezo, ksztalt sylwetki litery V, na masie zero tluszczu mu przychodzi a potrafi na noc wcinac wegle, i nie prowadzi diety tak jak ja, a staram sie prowadzic dokladnie i dawalem ja do sprawdzenia. i napewno on nie jest ekto, bo szybko przybiera na masie. sile ma wporownaniu do mnie o wiele wieksza, tyle ze akurat [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2006 8:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek Mani

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo za wskazówkę };-) Wartość ciężaru, w moim przypadku, jest ciężka do dobrania, bo mam silne nogi. Następnym razem skupię się na pupie, zacznę od mniejszego ciężaru, może nawet przeznaczę trochę czasu tylko na ławkę i naukę :-) Staram się nie wybijać, samoistnie może robiłam to przy ostatnich kilku powtórzeniach w ostatniej serii, [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 10933 Data: 3/16/2015 12:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • a6w :FAQ

    Post
    Trening dla początkujących

    sluchajcie, gdy zamiast pieczenia brzucha od cwiczen bola przyczepy sciegen w okolicach bioder, to jak zmodyfikowac cwiczenia? a moze za wysoko unosze nogi? trenuje taniec i sport walki wiec wydawac sie moze ze mam silne nogi. nie wiem. z powodu bolu sciegien przerwalem te cwiczenia.

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2007 1:06:59 AM Liczba szacunów: 0
  • To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17

    Post
    Odżywki i suplementy

    No mam silne nogi. Zrobilbym przysiad gdzies w takich granicach jak ty ale po prostu juz zmeczony bylem i jescze te schody...A pozatym jak nogi pocwicze raz na 4 tyg to jest dobrze Oczywiscie to sie musi poprawic bo mam juz inne priorytety Przy MC juz chwyt puszczal ale pierwszy raz w zyciu robilem...Stracha jakiegos mam Synonimy Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2008 2:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + syzyfki http://www.youtube.com/watch?v=dPJvkUA8TIs&feature=youtu.be 5. Wspięcia na palce stojąc koment do treningu Ogólnie jeszcze przed tym treningiem myślałem, że mam silne nogi ... byłem w błędzie %-) Filmiki tak nie oddają tego co się działo, bo było naprawdę ostro. Raczej wiele nie pogadaliśmy, bo nie było czasu i chęci na to. Cała [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2012 5:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kiedys duzo biegalam i czesto po gorach chodzilam ogolnie mam silne nogi ale zaczynalam spokojnie od samego gryfu (10kg) w ogole w tym cwiczeniu mam chyba jeszcze spory zapas, bo nigdy nie probowalam na max z 50kg robie 12 powtórzeń nie boje sie o kolana, zwracam dużą uwagę na technike, poza tym robie tez cwiczenia wzmacniajace kolana: [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2006 12:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trenning do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chcialem dodac ze nogi mam silne jestem kolazem 0d 2 lat tak ze wiec ze mam silne nogi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 12/19/2004 11:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Zgadzam sie prawie w całej rozciągłości z filmem mam 194 wzrostu martwy ciąg to jedne z nielicznych ćwiczeń w którym wzrost nie przeszkadza gdy pierwszy raz go robiłem pociegłem 140 kg po krótkim treningu doszedłem do 200 kg nie wyobrażam bym mógł kiedykolwiek przysiąść z 200 kg mimo że mam ponad 80cm dosiężnego i uważam że mam silne nogi

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2015 9:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipcowe Total Rebuild by Jankiel88 pods. str.8

    Post
    Odżywki i suplementy

    jagód nie będe komentował...jogurt naturalny 0,2% tłuszczu,a mozarella zamiast oliwy z oliwek. nie będe tak jadł codziennie. mało węgli mam w diecie wiec dam rade. Ale dzięki za uwagi. no i po treningu. dziś maskra, bo musiałem zrobić 3 plecy+nogi+brzuch.Musiłem zmienić ćwiczenia na plecy bo nie ma drążka,żeby podciagać się uchwytem naturlanym. [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 15148 Data: 7/4/2006 1:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    [...] zadowolona... Męczy mnie suwnica (ale nie fizycznie, a psychicznie - chodzi mi dziś po głowie), dlatego iż myślałam, że 95kg czy 100kg to dla mnie będzie prościzna, w końcu mam silne nogi i muszę naprawdę się napracować, żeby je zmęczyć - a tu dziś kicha, z trudem zrobiłam 10 powtórzeń tym ciężarem{{:-( Mieszane uczucia mam dziś do uginania nóg [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11701 Data: 11/26/2014 1:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DT anuke

    Post
    Ladies SFD

    [...] sztandze i zapewniał, że nie będzie dużo nakładał, po czwartej serii otarł pot z czoła i wypalił "kurde, silna jesteś". Zapytał co na co dzień trenuję i powiedział, że mam silne nogi, plecy i ręce. Nie powiem, nieźle mi to powera dodało ;-) Dzisiaj wieczorem dostalam @, cykl 30 dni. Myślę że to kontrola ilości tłuszczu w misce czyni cuda, [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12204 Data: 6/11/2014 10:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bicepsy SFD łączcie sie :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe dobre kasztan na zapałkach ja słyszałam, że im silniejsze nogi tym się jest całemu silniejszym, a ja mam silne nogi więc mi się ta zasada podoba

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2006 10:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mam male pytanie, mam silne nogi jestem dobrze rozciagniety....no i czy moge byc tzw samoukiem tzn nauczyc sie roznych wykopow etc. poprzez samo czytanie i ogladanie filmikow bez trenera...tzn czy opanuje podstawy....czy poprostu naucze sie zlych nawykow? Nie mam szans na zadna szkolke etc bo w okolicach nigdzie takiego czegos nie ma. A warto by [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2010 6:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mariuszowy / Blog / I will DUNK !

    Post
    Trening dla początkujących

    spróbuje niedługo. Dziś trochę się zasmuciłem sprawdziłem dosiężny 45cm ;(( ale mam silne nogi dosyć jak bez treningu siłowego. Albo nie mam talentu do tego albo mam dużo do zrobienia

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7808 Data: 2/2/2010 3:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs * Fela_72 podsumowanie str77

    Post
    Ladies SFD

    Terco, ja mam silne nogi ale barki to porazka...Poza tym zupełnie co innego jak ja robię przysiady na siłce, mam stojaki itd i w razie czego ktoś mnie spod tej sztangi wyłuska jak nie dam rady wstać (co już raz było czynione, nawet mam to na filmiku ) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-02 09:54:02

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2011 9:51:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    z racji tego że nie dawałem zdjęcie nóg w całości na początku pozwoliłem dać sobie teraz całej postury ;] mówia ponoć że mam silne nogi o.O dobra zaraz trzeba bedize na trening leciec ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-04-19 08:42:42

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2008 8:42:00 AM Liczba szacunów: 0
  • WAŻNE Opuchlizna po mecie

    Post
    Doping

    Mój profil to nie ściema. raz fotki tak dałem więc sie nie denerwujcie, a dwa udo 5o bo nie ćwicze nóg ale mam silne nogi bo biegam, trzy mam silne łapy bo mój ojciec jest stolarzem i co weekand u niego pracuje, m.in rozładowując transporty płyt jena płyta wazy około 80 - 100 kg nosimy we dwóch transport około 30 - 40 płyt piąte, a ty masz 60 w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4696 Data: 4/13/2003 12:27:05 AM Liczba szacunów: 0
  • 200 KG Przysiad ....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Zakończyłem na 120kg. 120tkę dźwignąłem już tylko raz. Czy jest to dobry wynik na człowieczka, który żadko wypaca się na siłowni?? Mam 16 lat, 85 kg Każdy mi mówił, że mam silne nogi więc spróbowałem przysiadu. I słyszałem jeszcze, że Ci co mają dłuższe nogi mają ciężej. Jam mam raczej długie nogi. Wypowiedzcie się na temat moich pytań... [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8144 Data: 12/17/2005 1:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki, nawet nie przypuszczałem, że to może być to. Ale masz racje chyba... Znalazłem też jakąś sekcje boksu ale nie jestem do niego przekonany... Chyba nie dla mnie, mam silne nogi i chciałbym je jakoś wykorzystać a boks nie pozwoli mi w tym. Najlepiej coś z odrobiną parteru ale przewaga stójki. Problem w tym, że nie moge zbytnio daleko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 11:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog] droga do upragnionej sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj wpadły nogi niestety dla tych wszystkich co mówili że mam silne nogi to skończyła się progresja liniowa w siadach. Myślałem że jednak odbuduje siłę po zmianie butów lecz jest całkiem inna dźwignia więc siła spadła a w zamian zwiększyło się czucie nóg. Ostatnio źle policzyłem krążki na Rdl i dodałem 40kg i poszlo z jednej strony się [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2019 7:01:18 PM Liczba szacunów: 1