[...] mówił jeszcze przed rezonansem, kiedy myślał, że mam uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową, a rezonans wykazał, że to więzadło poboczne przyśrodkowe. Dzisiaj biegłam 20 minut i czułam się lepiej jak po 10 czy 15, które biegałam wcześniej. Przerwę na pewno też zrobię, może w środę, bo idę do miejscowego ortopedy dowiedzieć się, co on by poradził dalej.
[...] a z tymi krokami to już się zacząłem bać szczerze mówiąc %-). Dzięki wielkie, sog już nie wchodzi. Piłeczka elegancko, tam naklejka co jest NBA a z tyłu BundesLigi, to ta druga się troszkę odkleja, a NBA trzyma mocno, widać co za liga \-). Czepna dalej tak samo, osobiste nią magicznie wchodzą. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-06-07 12:17:40
[...] ogladajac serial a w kime planuje isc ok.23 Dzisiajesza kolacyjka: ...do tego jeeszcze oliwa Tak jak pisałem a kilku drobnych zmnianach w diecie - karorycznosc pozostaje dalej na 4000+ ...... Miałem wzdecia i gazy ostatnio (nawet nie w ostatnim tygodniu - ale czasami jak mnie złapało to nie było zaciekawie - nigdy tak bardzo nie miałem [...]
[...] powtorzeniach. Moze jak nastepnym razem zaczepie blizej palcow niz stopy to cos zmieni. No jak nie, to zostana hantle. 4. wypad bokiem (lateral lunge) x15 na strone tego sie dalej ucze, moj mozg nie ogarnia tego cwiczenia. II obwod x3: 1. turlanie pilki pod siebie x15 2. odwodzenie siedzac, z minibandem (cos, co ma przypominac maszyne na [...]
[...] jest to do zaakcwptowania, wiekszosc z nas zajmuje sie sportem jako hobby i nie nastawia na jakies wieksaw osiagniecia. Kazdy maly progres cieszy i to wystarcza, by brnac dalej. Smutne natomiast jest to, ze juz no dziecku ciezko jest wytlumaczyc, ze mimo ciezkiej pracy nie osiagnie tyle, co ktos mniej utalentowany i uparty, ale z odpowiednim [...]
[...] 10% swoich miesni - w to miejsce wchodzi tluszcz, stajesz sie slabsza i bardziej rozlana, zaczna cie meczyc bole krzyza, bedziesz przyjmowac wolno pochylona postawe, a czym dalej w wiek tym gorzej (choc to oczywiscie dluuga przyszlosc, ale lepiej zapobiegac niz pozniej leczyc) -odchudzanie przyspiesza proces tracenia miesnia -wiesz co pali nasz [...]
[...] też nie uznają. Chyba mylisz chrześcijaństwo z katolicyzmem. Katolicyzm, z papą Razzim na czele to odłam chrześcijaństwa (czyli wiary w Chrystusa i tak dalej) tak jak prawosławie i reszta. A co do walki, to Finkel czy nie, kariera Fedora raczej już powoli się kończy, chyba, że zdoła zbić bez problemów do 205 na "stare [...]
[...] stawowej (starta do zera co powoduje ból). Po zabiegach i zastrzykach dostawowych synocromu forte pomogło (ponoć na rok). Obecnie czuję, że jest lepiej ale chrząstki dalej nie mam. Z tą świadomością muszę żyć dalej. DrHanibal - dzięki. Wellcome - niestety już skończone 31 chudy - dzięki za pojazd r4him - zapraszam do lektury całego [...]
[...] stawowej (starta do zera co powoduje ból). Po zabiegach i zastrzykach dostawowych synocromu forte pomogło (ponoć na rok). Obecnie czuję, że jest lepiej ale chrząstki dalej nie mam. Z tą świadomością muszę żyć dalej. Od paru stron piszemy o tym Ikis Wuchta, ja dostałem skierowanie na rezonans ze swoim kolanem. 08 czerwca wszystko się [...]
[...] nie trawi tylko przyswaja, makro skladniki sie trawi (o ile sie nie myle) Kartke papieru tez mozemy zezrec ale organizm jej w zadne sposob nie wykorzysta tylko przepusci dalej. Oczywiscie, ze powiesz mi teraz ze kartka papieru nie posiada zadnych skladnikow potrzebnych dla organzimu dlatego tak sie z nia obejdzie, ale czy tej chemii tez [...]
[...] daje większą kontrolę, dlatego postanowiłam odświeżyć mój dziennik. Wróciłam do mojej dawnej siłowni, w której zaczynałam swoja przygodę z treningami. Choć jest znacznie dalej niż kilka innych usytuowanych w moim mieście, postanowiłam, że to w niej będę walczyć. Dużym plusem jest waga, na której mogę kontrolować swoje wyniki, niezależnie od [...]
[...] Ogólnie kreatyna była oklejona taśmą izolacyjną... Powiem szczerze że się rozczarowałem tym zdarzeniem bo byłem przekonany że kreatyna jest nowiutka..i nie ruszana. Poza tym dalej na puszce nie ma daty ważności .... :: Ogólnie mogliście napisać że dajecie używane lub otwierane suplementy. Powiem szczerze nie mam zamiaru jej brać.. bo nie wiem co [...]
[...] nie dałam rady }:-( wiosło- mogłam sobie darować, wydaje mi się, że zmarnowałam tylko czas- za ciężkie, za lekke, źle się pochyliłam, nie czuje, co powinnam... i tak dalej :-( ogólnie miło spędzony wieczór, możliwe, że spotkamy się jeszcze za tydzień ;-) *** moje dumne 75kg wyglądało tak ;-] [...]
[...] modlitewnik jednorącz maszyna 2x21 ___________________ * drop w ostatniej serii Tak dzisiaj wyglądał trening Aeroby 10 minut steper, 10 minut rowerek. Następny tydzień lece dalej z aktualną koncepcją. A później duże zmiany :) Ale o tym w swoim czasie. Siła jakoś tam sie trzyma, waga nie wiem jaka, ale troche mniej, dziewczyna powiedziała mi ze [...]
wczoraj terening-ramiona i barki-mój najmniej ulubiony, następnym razem postaram się zrobić go solidniej i wtedy wypisze ciężary (chociaż poprawniej byłoby napisać ciężarki) jak już skrótowo piszę to teraz moja krótka miska na dzisiaj 150g makaron 700g sledź 400g fasolka szparagowa 100g kura b 2,1 -160g w 1,8 -134g t 1,1 -80g 1903 kcal [...]
@Doris.k Jestem jestem, tylko w weekendy dnt, tym bardziej że dieta kaplica, np rano herbatę wypiłem i myślałem że cofnę, bo andrzejki :-D Dzięki, że jesteś 8-), i pilnujesz xd . Ok strzałeczka moi Fani }:-( Chyba tylko doris jest moją fanką :-) cycuu Więc tak dziś Plecki, klatka, barki , brzuch . Upper POWER Poniedziałek Podciąganie na drążku [...]
[...] nie przedłużam robię sobie miesięczny okres lżejszych treningów typu pompki, hantle + czasem drążek, albo domowa siłownia u kogoś . Jestem i tak w stanie stagnacji masy dalej nie ciągne, a redukcja dopiero od połowy stycznia więc i tak nie ma sensu tracić kasy na karnet dodatkowo święta, sylwester itd itd ... Wpisy będą, ale to zobaczymy [...]
@ Cielu - staram się tylko napić wrzucić ciężar, chyba że zostaje ten sam i cisnę dalej :-D @ DorisK - Kurcze, ale jaką to może będzie };-) , no trochę panierki zarzuciłem 8-) Dziś DNT REDUKCJA DZIEŃ 9 Dietka : 300g kura, 3 jaja , 150g twaróg, 300ml mleko, ryż 150g, owsiane 100g, pieczywo 100g, warzywka, olej, orzechy 20g. Podsumowanie : Więc [...]
@ Cielu - staram się tylko napić wrzucić ciężar, chyba że zostaje ten sam i cisnę dalej :-D @ DorisK - Kurcze, ale jaką to może będzie };-) , no trochę panierki zarzuciłem 8-) Dziś DNT REDUKCJA DZIEŃ 9 Dietka : 300g kura, 3 jaja , 150g twaróg, 300ml mleko, ryż 150g, owsiane 100g, pieczywo 100g, warzywka, olej, orzechy 20g. Podsumowanie : Więc [...]
Zespołowi tu Spamują, dobre suczki, wypatrują %-)
