co dalej

witam cylk nie jest dla mnie tylko dla brata ostatnio miał cykl na cm3 , nitrobollon II , białeczko i gainerek. i teraz nie wiem co dalej jakie odżywki kupić dajcie jakieś propozycje :) a i coś dla mnie 3 cykl dwa były na mono BCAA, białeczko i gainery i teraz mysle kupić cell pumpa 450g. (na cykl wystarczy) w połączeniu z mono

witam. mam na imię Wojtek. Ćwiczę na siłowni od prawie 6lat, ale od zawsze mam problem z zaokrągleniem klatki w tym miejscu. Na początku jak u większości początkujących były proste błędy w treningu i planach treningowych. Teraz już nie mam pomysłu co dalej. PROSZĘ O POMOC

Witam jestem nowy na forum więc nie będę sie mądrował .Mam 34 lata chce coś zrobić ze sobą 180 cm 94 kg chce zbic trochę tłuszczu ale nie tracić wagi nawet trochę przybrać . ćwiczę 3 razy w tygodniu w dietę staram się wprowadzić ok 100 g białka ale nie wiem co dalej , ćwiczenia w domu hantle , gryf prosty ławka obciążenia 70 kg.

czesc, skonczyl mi sie wlasnie cykl kretki z glutamina i MassXXL ....i wlasnie, co dalej brac????? Chce zrobic miesiac przerwy z kretka ale zastopic ja czyms innym, oczywiscie MassXXL, witaminki, troszke glutaminy i .... myslalem o BCAA, ale nie wiem jakie i czy moze bardziej sie oplaca cos innego niz BCAA ???? Jak sadzicie,a moze jakis tribulus [...]

Witam, chciałbym uzyskać pomocy :) ponieważ ćwiczę poł roku redukcja i masa :) i nie wiem co dalej kontynuować masowanie czy powoli przechodzić na redukcje z ujemnym bilansem. Teraz trzymam diete trzymam 2g białka około 200 gram węgli i 40 gram tłuszczy przy wadze 87 kg . Prosze o jakieś wskazówki i POzdrawiam [...]

Dobra a więc tak mam atlas i co dalej potrzebuje rozkład na cały tydzień jakie serie jakich ćwczeń wykonywać i jaki ciężar na początek sobie nastawić ?

Sie ma. Mieszkam w Anglii i zastanawiam sie jakie suple i jakich firm stosowac. Teraz jade na usn tylko bialko .Poszlo mi trzy kilo do gory ale ostro zlapalem brzucha. Kurna sam nie wiem co dalej? Zmienic odrzywkie? Trenuje trzy razy w tyg. Prosze o podzielenie sie doswiadczeniami zwiozanymi z wyborem supli w Anglii.

czesc mam takie pytanko jestem na cyklu kreatynowym gainer1 i carbo. Niedlugo sie konczy i zastanawiam sie co dalej czy moze glutamine albo cos innego np TREC NITROBOLON moze to jest dobre ktos zazywal, cos na 5 tygodni(ma byc to troche regeneracja) potem zaczynam cykl z deki i sustanonu;)

Witam ćwicze na siłowni ponad 2 lata jestem w polowie 1 cyklu metanabolu z genesis i chodzi o to ze jeden sutek jest większy od drugiego w dodatku pod nim czuje zgrubienie lecz mnie nie boli wyglada jak lipomastia delikatnie ale czuje dyskomfort i nie wiem co dalej z tym zrobić czy to zajdzie po odstawieniu mety itd z gory dziekuje za rady

Witam podczas gry w siatkówkę zerwałam więzozrost barkowo obojczykowy. Czułam staszny ból więc udałam się do lekarza zalecił noszenie ręki w ortezie zamiast gipsu. Od urazu minął miesiąc a ja nadal czuję ból i nie moge wykonywać niektórych czynności. Co dalej robić, ile może utrzymywać się taki ból?????

Waga 102kg, wzrost 186 Aktualnie 3x silowy i 3200 kcal, od poniedzialku mam zamiar zaczac redukowac. Ucinam planowo 300 kcal i sprawdzam co dalej dodajac cardio 3x20 minut. W razie stagnacji dodaje 5 minut cardio do kazdej sesji cardio czy ucinam 100 kcal?

Witam kończe taki cykl taki cykl 1-4 aga 50cd 1-4 oma c3d 250mg 4-12 oma c3d 500 mg nie wiem jak go zakończyć zeby były jak najmnijsze spadki masy. czy zrobić mostek z clenu i hcg ??? i co dalej ??? czy zakończyć zejściem na propa i odblok hcg clomid nolva z góry dzięki za porady

Mój wnuk choruje czesto na zapalenie gardła,zrobiłam mu wymaz z gardła ,wyszedł pozytywny ,wychodowano paciorkowca jamy ustnej . Zauważyłam,że ma oddech nieprzyjemny. Wnuk ma 3.5 roku . Co dalej robić.Dziekuje.

Odebrałam wynik tsh norma laboratoryjna wynosi: 0,350- 5.500 Mój wynik wynosił 1,570 Co dalej?? Czy potrzebne jest badanie USG przypadkowo robiąc badanie Dopplera żył nóg lekarz był miły i obejrzał moją tarczyce stwierdzając dużo guzków Kazał zgłosić się do lekarza o skierowanie na USG. Czy po badaniu TSH jak podałam wyżej konieczne jest USG??

Witam dopadło mnie zapalenie krtani trzyma mnie już ponad tydzień. Miałem gorączkę ale przeszła mi głoś też się poprawił ale teraz kłucie w gardle mnie dopadło przy przełykaniu. Byłem u lekarza wcześniej dał antybiotyk jestem w końcowej fazie jego brania i co dalej gardło kuje iść znowu do lekarza czy poczekać? Ktoś się kiedyś z tym spotkał?

w maju złamałam ręke w nadgarstku, była składana operacyjnie skręcana srubami i łączona płytką.do dzis mnie bardzo boli ,jest krzywa i ja dostaje szału od bólu.miałam przez ten czas trzy rehabilitacje na rękę no i niccc. były sterydy .ketonal forte,dicloberl retard i juz nie mogę brać tabletek bo mo żoładek nie wytrzymał. co dalej

Czy jest ktos w stanie sprawdzic badania i podpowiedzieć co dalej z odblokiem ? Ile hcg i clomid przez jaki czas ? Będę bardzo wdzieczny .. /SFD/2023/8/5/9e0629b58bc746f38aa59dce607a1934.jpg /SFD/2023/8/5/f3281ae883664bf2aba3e7017ee256a9.jpg /SFD/2023/8/5/ecd10d876b3a40d893d3d1414c8f6f26.jpg

Witajcie Jestem Tomasz, mam 17 lat i własnie skonczyłem wykonywać a6w. Efekty sa całkiem dobre. Wiem ze tematów jest pewnie wiele ale prosze o odpowiedz, co dalej? Myslalem nad 8 minut ABS lecz nie wiem zcy to dobry wybór. Dodam ze chce wyrzeźbić sobie miesnie brzucha. Cwicze rowniez inne partie miesni oraz biegam i jezdze na rowerze. Z góry [...]

Wzrost ok.181cm Co dalej cisnąć? Zależy mi na sylwetce a glównie na rozbudowie barków, pleców i pozbyciu się tłuszczu na bokach. /SFD/2019/6/12/c3486265dec54369b27db07327967a47.jpg /SFD/2019/6/12/d8ed78364aa84384add1a4d801c7b25a.jpg

Mam 172cm wzrostu i 85 kg wagi kupiłem kreatynę SFD i mass acttivator co dalej proszę o pomoc