Aczkolwiek gdyby przyszło ci się zmierzyć z kimś kto mam doświadczenie lub trenuje mma, to wtedy raczej wielkich szans byś nie miał, chyba, że masz to coś w sobie. Obecnie dalej smaruje, czuje powoli postępy 3 podciągnięcia nachwyt, 4 podchwyt, po 10 pompek 2x na tricki 1x na klate. Z tymi pompkami to różnie raz diamenty, raz typowo ręce blisko [...]
dzięki, poszukałem troche w dopingu i googlach i będę szukał dalej jednak głównie znajduje ogólniki co to jest, funkcje itp bardziej chodziłoby mi o to powiązanie z twarogiem żebyś podpowiedział. Czy on sam w sobie bardzo podwyższa estrogeny? czy może to jedzenie na noc, że długo się wchłania jest niedobre? czy można zapobiedz temu efektowi [...]
[...] na nogach ustać i 15 minut a leje się ze mnie. Może jakoś dojdziemy do czegoś ;-)/-)_ Czułam tylko to że nogi już nie dadzą rady więcej tak szybko kręcić. Mogłam jechać dalej ale poprostu nie tak szybko. Wiesz i jeszcze coś, nie uważam, że to ilość treningów, która wypadła z grafiku w ciągu tygodnia, decyduje o spadkach i przyrostach w [...]
[...] przez - Natan33 w dniu 08/11/2019 11:10:22 @Natan, tak masz calkowita racje. Dol a glownie dupa, dwojka i lydka to slabsze punkty ale ciagle nad nimi pracuje i jest lekka poprawa niestety nie w takim tempie jakby sie chcialo. Beda dalej prio na nadchadzacej masie :-)) @Przemo to super ze do przodu ze zdrowiem, dobre wiesci przy weekendzie :-))
Nie ma co się porównywać z zagranicznymi gwiazdami kulturystyki, które usiadły n a laurach po zbiciu kokosów. Podziwiajmy własnych staruszków, którzy dalej są aktywni lub zaczęli aktywność będąc na emeryturze jak np. Piotr Puchniarz - skończył w ubiegłym roku 65 lat i wywalczył piąte miejsce na Mistrzostwach Świata 2011 w Hiszpani! [...]
[...] dziś łykają to co wciskają media jak żurawie. Ten testowo-komiksowy sposób prowadzenia edukacji w szkołach zabrał im mnóstwo impulsów do myślenia i wyciągania wniosków. Więc kolejne pokolenia jak tak dalej pójdzie to będzie szara bezkrytyczna masa (z małymi wyjątkami) którą się będzie gniotło za pomocą mediów, PR, reklamy itp. jak plastelinę.
Rafał-jak to zrobisz to dalej juz poleci łatwiej...:) Ja nie mogłem poza to 115 przez kilka miesiecy wyjść-120 chyba dopiero w kwietniu nastepnego roku zrobiłem-ale wtedy trenowało się codziennie-wszystkie grupy i ciagle na maxa..:) Przez lato odpoczełem-bo sie po prostu przetrenowałem.... a potem juz mocno skoczyło do przodu... Nikt nie znał [...]
[...] zdrowe jedzonka, i też powolutku spada mu waga, mimo że nie ma jakichś super genów :) To masz tak jak moja żona :D Zjada "resztki" po dzieciach, je swoją porcję i jest dalej głodna. O 23 jeszcze drugą kolację młóci. Jest szczupła. Niestety ja tak nie mam :D Jak zaczynałem to też pięknie leciało gdy zmieniłem tylko jedzenie na zdrowsze. [...]
o widze, że brat mnie wyprzedził ze zdjęciem :) co do zaginięcia, niestety mało czasu ostatnio, zaglądam tylko to tu to tam :) jeśli możecie wspomóżcie w lajkach i poślijcie dalej znajomym, więcej lajków większa szansa na wygraną, pozdrawiam Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2014-03-28 17:00:38
Tez nie przepadam za tv. A sport to lubie uprawiac a nie ogladac. Ogladac sport to dla mnie tak jakby stanac w oknie restauracji i sie gapic jak ludzie jedza i jeszcze kibicowac: kelner k***a co ty im podales! No dalej gruby! Jeszcze kesa kielbasy! Zapij k***a 50ka a nie sie dlawisz! ☺
Można by powiedzieć ,że osoby na naszym forum to wg dzisiejszych kryteriów są supermenami. Przede wszystkim,że im się cokolwiek chce,że nie boją się porażek,że walczą dalej. Jest szansa ,że i dzieci nie załapią się na ten dołujący trend. Fragment artykułu- Dzieci pierdoły. Hodujemy zombie, które nie wiedzą kim są i dokąd zmierzają Tylko do [...]
Nie ma takiej potrzeby. PC może się obejść bez sterydów. Wyniki w bojach dalej będą wysokie i będą zachwycać kibiców PC.. Może, ale się nie obędzie z takich względów co napisałeś dwa posty wcześniej. Bo regeneracja, cięższy trening, presja wyników itd. Dodatkowo walą zawodnicy, walili lub nadal to robią ich trenerzy i taką metodologię przygotowań [...]
[...] stworzyć system doskonalszy? Jakieś partie rządzące, prezydent i ministrzy, ci ludzie wcale nie są bystrzy, to nie spece w swych dziedzinach,...to jest tak stare i głupie, i dalej to ciągniemy. Demokracja, która pozwala nam myśleć, że mamy na coś wpływ. Pany w rządzie, takie akrobacje walą, że nadążyć oczami przewracać nie idzie. Możesz się tylko [...]
[...] powstają bojówki prawicowe do obrony kościołów chociaż to nie kościół tylko trybunał konstytucyjny orzekł że przerywanie ciąży z wadami płodu jest nie zgodne z konstytucją dalej po przeciwnej stronie bojówek prawicowych staną lewicowe antify i zadymy gotowe i oni liczą na to że reszta społeczeństwa zgodzi się wtedy na wsadzanie protestujących [...]
[...] szybciej się mecze ale zauważyłem że pomału się poprawia dziś jakby dużo lepiej się czuje trenig przeszedł dość spoko miałem tego gównianego covida smaku węchu nie było 2 tyg ogólnie to przeszlem to g**** w miarę spoko tylko nabarduej padła wydolność ale to było już parę miesięcy ale pomalu się pojawia zobaczymy co będzie dalej
[...] stad te inne normy przy trt. dodam tylko, ze ja mimo zejscia z 500mg na 150mg testa week, dodaniu natto, grejprfuta, duzej ilosci wody, elektrolitow.. itd %-) niestety dalej mialem hemoglobine powyzej 19 a hematokryt 56, dlatego poszedl off. wczesniej na mnie dodanie wody, ostatwienie np primki, zmniejsze dawki pomagalo i spadal mi [...]
No nie wiem czy wszystko tak ok ,moze pojde dalej z tym nie wiem -.^ No 181 to nie jest az tak duzo ale tak mi powiedzal ze jestem "duzy" o mase to mu chyba nie chodzilo xD I tak jeszcze musze pare badan zrobic ,o 11:30 jade po wyniki potasu ,magnezu i innych rzeczy a po wyplaci mam zamiar zrobic tescia i w sumie nie wiem co jeszcze ,co polecacie [...]
[...] i nie dostaliśmy żadnego oficjalnego info - gdyby nie info Pusha , to cisza w temacie...., a nie o to, ze nam Marta i Iza nie pomagały, bo po to był dział fit , aby działac samodzielnie w pewnym sensie i te , które sie przeniosły to znają reguły forum : brak spamu itp ...chodziło o to ,że nie wiedziały co teraz dalej z nimi skoro Obli nie ma....
[...] olej kokosowy po 20-30g do posiłku, na noc około 100g masła orzechowego. Fajnie się to sprawdziło, bardzo dobrą formę miałem nad ranem. Później wstałem i zacząłem jeść dalej węgle z małymi ilościami tłuszczu kokosowego. Jedyny chyba błąd jaki popełniłem to zbyt duża ilość tych węgli od rana, bo forma się delikatnie pogorszyła po południu. [...]
[DZIENNIK] Kalistenika dawid343123
