Miszek dalej twierdzę że takiego zawodnika nie ma w składzie ekipy ze Stade Gerland ale co ja się będę kłocił-to tylko literówka na którą młodzi nie zwracają uwagi Ciekawi mnie natomiast ta niby-gwiazda 2 ligi portugalskiej..dziwne że wybrał ofertę klubu z Polski,bądź co bądź mistrza noa le gdyby rzeczywiście był taki dobry to pewnie któryś z [...]
[...] kąpana.. Tez jestem na CKD,od miesiaca i 1 tyg i waga spadla tylko o 0.5kg,co nie znaczy,ze nie chudne,bo w pasie spadlo 4cm. Zacznij sie mierzyc,bo waga to strasznie słaby odnosnik,a juz nie mówiac o CKD,gdzie przy takiej diecie waga bardzo sie waha. Ciśnij dalej planem i nie myśl tak obsesyjnie o diecie i wadze,bo sie wykonczysz psychicznie :)
Po obliczeniu zapotrzebowania wyszło mi 2600/2700 odjąłem 300 co daje 2300/2400 kcal. Jeżeli wpadłem w zbyt głęboki deficyt to do jakiej wartości teraz wrócić by waga dalej odpowiednio leciała, 2300kcal? Zmieniony przez - mlodzian98 w dniu 2020-04-25 01:03:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co nie pasuje w planie i diecie i co powinienem zrobić, żeby wychodziła mi ta rzeźba.tez chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co nie pasuje w planie i diecie i co powinienem zrobić, żeby wychodziła mi ta rzeźba.tez chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co nie pasuje w planie i diecie i co powinienem zrobić, żeby wychodziła mi ta rzeźba.tez chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co nie pasuje w planie i diecie i co powinienem zrobić, żeby wychodziła mi ta rzeźba.tez chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co nie pasuje w planie i diecie i co powinienem zrobić, żeby wychodziła mi ta rzeźba.tez chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Nie chcę dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Wzrost : 179 cm Waga : 87kg ;/ Wiek : 17 lat [...]
No właśnie nie działa jak należy. Master redukuje proces aromatazy więc raczej nie byłoby mowy o takim podbiciu e2. No ale jak chcesz dalej bić nie wiadomo co a efekty tego maskować exe to już Twój wybór. Ja bym radził już teraz przejść na RIPa i po 2-3 tygodniach powtórzyć badania i porównać.
[...] wejscie nie wystarczy, musisz jeszcze to dokladnie przeczytac. To+podtematy, ktore sa tam podczepione. Moze zbyt duzo od Ciebie wymagam. Jak tak to przepraszam, ciesz sie dalej swoja niska waga, niejedna dziewczyna w klasie bedzie Ci jej zazdroscic. A może jednak mylilem sie co do Ciebie, moze jednak nie jestes leniwy i byc moze sam ulozysz [...]
Nakrecilem filmik ale mało co było na nim widac. Moduł z ciężarami dalej haczy na dole i u góry, ale w sumie jak ćwiczę to tak wysoko moduł nie 'leci' żeby bardzo mi to przeszkadzało. Stwierdziłem więc, że na moim amatorskim poziomie nie ma co wybrzydzać i wymagać aby wyciąg był jak z profesjonalnej siłki. Czekam teraz tylko na odpowiedz dlaczego [...]
[...] opowiadało, jak gość zbił estro do zera niechcący (koleś mu oddał parę tabsów) i to było letro. Gość spanikował i podebrał mamie tabletki na menopauzę czyli estro :) dalej był na cyklu ale mimo to twierdził, że po 2 tygodniach na tych tabsach miał estro pod górne widły. Nie wiem ile w tym prawdy :) Ale jak masz dostęp i pomoże ci się nie [...]
[...] Ale bylo pare przypadkow podobnych do mojego, za to wiekszosc przedawkowania to panika od piekacych sutkow i gino. No i zrobilem postanowienie, ze jak odbije to odbije a ja dalej pidtrzymam 250e8d-e10d, na odblok przyjdzie czas kiedys. Wole to niz samopoczucie na zbyt niskim (plus deprecha pourazowa z wypadku): -slaby apetyt -klikajace stawy [...]
Ciągły progres, 11 powtórzeń. Co będzie dalej..? Czerwiec jest długi...:-DKiepsko to widzę! Olga z łatwością robi 10 przysiadów z 60kg a ja taki doświadczony padłem dzisiaj przy próbie poprawy poprzedniego swojego rekordu a potem okazało się, że chyba waga mi się popsuła bo co dzień pokazuje mniej! https://youtu.be/TwAfrZ_lXyg [...]
Oki, więc uczymy się dalej, dzięki za sprawdzenie mnie, nie chcę robić niczego na pałę i osobiście uważam że najpierw muszę zdobyć wiedzę a potem się z tym bawić. Czyli badanie robię przed PCT, ale już po okresie półtrwania, czy całkowitego? a jak suty swędzą to najpierw badanie estragon w sumie to logiczne bo w krowę dojną się nie zamienię w 2 [...]
Wiem właśnie, kiedyś zrobiłem błąd przez który spaliłem wszystkie mięśnie. Mianowicie jak byłem pulpet i jeszcze nie wiedziałem co z czym to postanowiłem się odchudzić i tak przez 3 miesiące jeździłem rowerem po 100-120km dziennie jedząc jakieś 1500-2000kcal dalej nie muszę mówić jak wyglądałem :D
Remy fakt Cos mnie zamkroczylo Leyus w pl jak chcesz byc przestepca to dalej jest praca, nie skorisz kolesi w parku czy warzywniaka - nie ma na winko, nie mowiac ze obibokom nikt kwatery nie funduje. A na benefitach wszystko za free i w majestacie prawa, sorry nie przekonasz mnie ze oni maja wyzsza motywacje do wyjscia z tego. Fajne programy [...]
A ja powiem pierdzielić te wszystkie plany/badania robić swoje i chu... Dla mnie liczy się różnorodność. Łącze Street workout z planem siłowym GVT 10x10 lub 8x10 na plecy np. Duzo podciagania pompek dipów, rozciąganie po treningu. W dupie mam, że podobno pogarsza regeneracje i osłabia. Nie robie miliona aktywacji przed treningiem, kiedyś był [...]
FINAL LIGI MISTRZOW!!!
