co dalej

[...] powtórzeń mam wykonywać. I chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu czyli poniedziałek wtorek- trening, środa- przerwa, czwartek piatek- trening sobota niedziela- przerwa. Czy tak moze być? A jeszcze jakim obciążeniem mam to wykonywac? Na ile %? A i jeszcze jak dlugo mam tego planu urzywać? I co dalej? Zmieniony przez - hask52 w dniu 2009-10-24 22:35:29

Dobra pojade miesiac na diecie za te 80 zl i zobaczymy co dalej :D

Do lekarza pierwszego kontaktu proszę się udać on powie co dalej i wystawi odpowiednie skierowanie . Pozdrawiam

[...] i prostowania.najlepiej by bylo gdyby ci ktos pokazal dobry trening na silce ktos doswiadczony.przez internet to sobie mozesz robic zakupy na e bay.jak juz bedziesz znal podstawy wroc tu ktos napewno doradzi ci co dalej.nie zaczyna sie domu od budowania dachu.a jak jestes uparty to zarzuc 20mg metki dziennie przez 6 tyg i zryj niczym prosiak

[...] kubańscy siatkarze którzy w wieku 14/15 lat mają zasięgi po 340 a tego bez siłki nie da się zrobić. Szybkość jest bardzo ważna ale moim zdaniem nie ma dobrych rezultatów bez siły. Po ćwiczeniu przez miesiąc szybkości poprawisz wyskok ale co dalej? gdy już osiągnąłeś prawie szczyt swojej szybkości, z siłą jest inaczej, ją zawsze możesz zwiększyć.

Czytalem... no i co?? dalej nic nie wiem, w necie tez szukalem ale takich ampulek nie znalazlem; moze jest ktos kto widzial cos podobnego.

Noś pampersa przez tydzień , po obczajeniu sytuacji zdecydujesz co dalej

No 5x5 jest dobry dla zaawansowanych, tych technike znających, tutaj operuje się często gęsto maksami...więc początkującym tego się nie zaleca. Bez treningu się regeneruj, a później będziesz decydować co dalej, jeśli zajedzie potrzeba to wrzucisz jakąś dodatkową aktywnosć.

Front byl.Antka polece tak jak mowicie rownomiernie ze zejsciem. Jechalem juz tak i bylo ok. Pytam co dalej dowalic , to ze tren juz wiem ale moze jest cos innego(nie meta)

To jak nie wiesz co dalej to przeczytaj jeszcze raz. Albo nie... Będzie dla Ciebie szybciej jak wpiszesz w wyszukiwarkę FBW. Bo takim planem masz ćwiczyć. Poszukaj jakiś, wklej tutaj i ocenimy czy jest dobry.

ja bym darowal sobie cwiczenia fizyczne dopoki nie bedzie wiadomo co dalej. wszelkie cwiczenia silowe, gdzie angazuje tlucznie brzuszna powoduja wypychanie jelit przez otwor przepuklinowy

kłopot w tym, że początek mam już za sobą, czy radzicie w takim razie ćwiczyć treningiem dzielonym, czy może zrobić przez miesiąc ACT, a potem dzielony, bo już sam nie wiem, co dalej

Wszyscy pięknie sie przywitali i co dalej? Yee Kuen gdzie ćwiczysz wing chun? NM

Ja yebie,masakra stary..kosmicznie musisz tam zyc.. Co dalej planujesz?wracasz do squmbacklandu?

[...] czysta mase miesniowa czy tez jakies sadlo sie przy tym zbiera ? a moze lepszym rozwiazaniem bylo by leciec na mase do nastepnych wakacji i dopiero redukcja po roku ? wkleje foto, aby bylo latwiej wam stwierdzic i doradzic mi co dalej mam robic,sorry ze takie ale innego nie mam :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adc3faf0d89e4393906a65fdf82b3674.jpg

Obliczyłem, nie wiem czy dobrze, ale tak mi się wydaję. BMR = 2192,9 TEA = 840 NEAT= 400 TEF = 10% wg punktu 4 - BMR+TEA = 2192,9+120 = 2312,9 wg puntku 5 - dodajemy NEAT - 2312,9 + 400 = 2712,9 + 10% TEF = 2712,9 + 271,29 = 2984,18 wyszło 2984,18 zapotrzebowanie kaloryczne i co dalej z tym zrobić?

[...] kiedy zobaczysz przed lustrem gościa który w koncu Ci sie podoba, nie powinienes wracać do starych, prowadzących do nadwagi nawyków. Schudłeś już 20 kg. i pytasz nas co dalej? Sam wiesz jakie środki stosowałeś do redukcji i poprostu się ich trzymaj. Nie przejmuj się, że już nie chudniesz tak dużo jak na poczatku. To normalne że chudnie się [...]

Z opisem wyniku badania należy udać się do lekarza i mu przedstawić ten wynik, on podejmie co dalej robić.

a jak skoncze metke? co dalej

"Ja biorę to i jestem zadowolony", "ja biorę tamto i jestem zadowolony".... rany sprawa jest prosta! Najlepiej wypadają produkty Hi-Tec i Ostrovit i tyle. Nie ma się co dalej zastanawiać. 5g na porcję to może jest dużo dla 50 kilogramowego patyka.