[...] coś przez to będę do tyłu czy nie będzie to miało znaczenia? Pierwszy tydzień jechałem na 1 m-drol gdzie poszło mi 2kg mięcha w drugim wszedłem na 2 m-drol a w trzecim jedę dalej na dwóch dopiero w czwartym ostatnim wchodzę na trzy i dorzucam epi tylko nie wiem ile i jak długo jechać na epi, planuje cztery tygodnie czyli ostatni z m-drolem i [...]
[...] w tym wieku nie możesz mieć takich mięśni, sam sobie szkodzisz ! Nie możesz się tak forsować, musisz dać czas na regeneracje kości, bo zamkną się chrząstki i nie urośniesz dalej" - mam 183 cm "Podaj mi nazwisko chociaż jednego dobrego ciężarowca, który jest wysoki!" - A ja brech totalny xD ale odpowiedziałem kulturalnie - "A Arnold to ile miał [...]
O co chodzi , jeden moj kumpel rzuca odemnie jakies 15m-20m dalej niz ja chociaz ja biore 20kg+ wiecej od niego na klate i wg bicepsa tricepsa na wszystko od czego to zalezy zeby dalej rzucac ? , tak samo 2 kumpel mnie kladzie na reke i to nawet z latwoscia ; / a od niego biore 15 kg wiecej na klate ...
[...] mnie nie znanym, nie umiałem ich odczytać nawet po literce, po chwili obrazy zaczynały zostawać mi przed oczami, to co widziałem przed sekundą po obróceniu głowy widziałem dalej, po chwili przysiadłem i znajoma zadzwoniła po karetkę, sanitariusze zaczęli mi zadawać pytania, wiedziałem o co im chodzi ale nie umiałem na nie odpowiedzieć, [...]
[...] chociaż waga spada bardzo powoli, potrafię ważyć 82-86kg w jednym tygodniu - ale wygląd się znacznie poprawia, nawet żyła na bicu zaczyna się pojawiać. Chcę pójść krok dalej, gdy byłem młodszy marzyłem o szkole oficerskiej. Postanowiłem, że przygotuję się na testy do szkoły oficerskiej lub do jednostek specjalnych. Poza pracą na etat, [...]
[...] po nim nudności. Od środy łykam Liv52 muszę powiedzieć że łykam to przed każdym posiłkiem i są już efekty gniecenie pojawia się sporadycznie, ale plecy w dolnej części bolą dalej. Co prawda dziś pierwszy raz się obudziłem głodny - więc myślę że to też dobry znak :> aha, jak by kto pytał kolor moczu jest ok, nie jestem żółty, nie sfędzi mnie [...]
[...] nie widze innej opcji. Z kalkulatorów wychodzi, że powinna jeść 2.6k kcal żeby przytyć, brednie. Mniej wiecej licze ile patrze co je dziennie i na pewno przekracza 3k, waga dalej stoi. Dlatego mój jedyny pomysł to 5/6k kcal ze zbilansowanych posiłków Proszę o odpowiedzi, może jest tu również jakaś kobieta która miała podobny problem, jeszcze [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d5ad03f363b40b58a1c372d038b3af9.jpg W necie znalazłem trochę info. Wydaje się, że może to być łąkotka boczna (?). Pytanie do Was, czy próbować dalej i szukać jakiegoś dobrego ortopedy ( czy może fizjoterapeuty?). A jeśli podejrzewacie tego przyczynę ( pyt do modka :) ), to jakie jest leczenie w tego typu [...]
Zastanawiam sie jaki trening teraz stosować. W piątek skończę FBW systemem 15-10-5, zrobie z tydzień przerwy i dalej jazda ale niewiem na jaki trening zmienić chciałbym dalej FBW ale niewiem jakie. Co mi polecacie??? (zastanawiam sie nad 5x5)
[...] badania krwi,te standardowe tego pewnie nie wykaza,ale chciałbym znac poziom testosteronu itp. znaczy to na co wplynal ten cykl:/ -clomid, juz sporo go wziąlem, ciagnac dalej?? -jak najdluzej mozna brac clomid? -dorzucic hcg?? z 3 strz?? To wszystko. Pewnie troche zakrecilem,ale ciezko mi bylo sprecyzowac o co mi dokladnie chodzilo:/ Prosze [...]
[...] meczów doznałem urazu kostki tzn kostka mocno mi napuchła i strasznie bolała ale jak to u mnie było zbagatelizowałem sprawę i dałem sobie miesiąc odpoczynku i zacząłem grać dalej usztywniając kostkę bandażem elastycznym, zazwyczaj w trakcie meczu (gram w piłkę nożną) jak ktoś mnie trafił w kostkę ból i lekka opuchlizna wracały ale dotrzymałem do [...]
[...] jadl glownie makarony,ryz i twarog (kolega mi polecil)to schudne czy zwieksze swoja mase (tzn. miesniowa). Pomimo przeczytania wielu tematow o odrzywianiu i suplementach, dalej nic nie wiem (bynajmniej nie potrafie ulozyc sobie diety). Sciagnolem sobie programik Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02 ale jego obsluga jest dla mnie zagadka -_-' . [...]
[...] Wyciskanie na plaskiej sztanga 4s 12/10/8/6 Wyciskanie na skosie sztanga 4s 12/10/8/6 Rozpietki na plaskiej 10/10/10/10 Biceps Naprzemienne uginanie ramion 4s 12/10/8/6 Mlotkowe uginanie ramion 4s 12/10/8/6 Polecilby ktos jeszcze jakis spalacz ? Czy znow zakupic TSE tylko zwiekszac dawki ? bo ostatnio tylko mnie wypocil a waga dalej w miejscu;/
[...] innymi a6w która miała być odpowiedzialna za mój brzuch.. wogóle nie nadaje się do spalania tłuszczu z brzucha w przypadku takiej otyłości? No i nie wiem co z tym fantem dalej zrobić? Jeśli chodzi o diety, plany treningowe itp. to dla mnie czarna magia więc potrzebowałbym prostych, "łopatologicznych" porad Z góry dziękuję wszystkim za [...]
[...] leżeniu (podejrzawam mieśień biodrowo-ledzwiowy). Dodam, że od 6 miesięcy odczuwaw strzelanie w tym biodrze, najczesniej podczas opuszczania prostej nogi w leżeniu. Otóż moje pytanie, Co mam dalej z tym robić. Iść ponownie do lekarza czy może do fizjoterapeuty aby sprawdził co się dzieję. Dodam, że trenuje piłkę nożna . Z góry dziękuje za pomoc.
[...] a pół roku temu przeszedłem operacje metodą Nussa (wstawianie tytanowej sztabki, która wypchała klatke do przodu) która wyprostowała mi środek klatki, ale góra jest dalej zapadnieta. Lekarze, że szpitala (w gdańsku) sami dokładnie nie wiedzieli czy mi sie to wyprostuje (samo bez żadnych ćwiczeń, bo o ćwiczeniach nie wspominałem), jeden [...]
Witam, jestem w kropce. Kupiłem suple za ~300pln (4.8 gainer mass xxl, 1200g kreatyna vitalmax zielona na pół z kumplem, glutamina activity oraz dextojuice)... Mam ogromny problem ponieważ sprzedawca pytając mnie o trening bardzo sie zdziwił jak powiedzialem mu ze cwicze fbw. Ze mną to było tak: ćwiczyłem w piwnicy )nabralem troche) poszedlem na [...]
[...] winko w tabsach?jak tak to jakie i w jakich proporcjach brac? 3)wrazie gino bede mial pod ręką nolve,jak dawkowac gdyby cos zaczeło sie dziac i czy przerwac cykl czy jechac dalej ale razem z nolvą? 4)odblokowanie co jak,kiedy i ile? po cyklu mam zamiar leciec na kreatynie a po odblokowaniu wziąsc jakiegos boostera tescia. z góry dzięki za [...]
[...] Pewnego dnia zdecydowałem się, że zaprzestanę palić, a motywacją do tego będą treningi domowe i odpowiednia dieta. Jako, że nie mam bladego pojęcia jaki sprzęt kupić i tak dalej podam tutaj parę linków co kupić, co poradzicie, czego odradzacie itp ;) Myślałem nad kupnem na allegro od razu zestawu ławeczka + obciążenia itd coś w okolicach 700 [...]
[...] roku zaczął swoją karierę jako komentator UFC, którym pozostaje do dzisiaj. Od tego czasu poszerzał swoje horyzonty będąc komikiem, prowadzącym reality show(Fear Factor, w Polsce znany jako Nieustraszeni – dop. tłumacz) oraz swój internetowy talk-show The Joe Rogan Experience. Czytaj dalej Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2014-06-12 11:23:11
