[...] Ale okazało się, że ta druga tez wszystkiego nie naprawiła, a tez po rezonansie okazało się, że coś zbiera sie na barku Wiec i bark zrobili Dzis lekarz mial powiedzieć co dalej Chcial zobaczyc jak to wygląd Ściągali opatrunek to gdzieś wybyl Bo nie miał czasu (zmiana opatrunku to 3 min) i sobie tak kwitnę Bo stwierdzili ze jutro też jest [...]
Obecnie zajmuje się gainerem, czekam na opinie kupujących. A co dalej to czas pokaże. A co wyszło wcześniej to doskonale wiesz, ignorancja, wiara w słowa... A było by ok gdyby poważniej traktowano to co mówię i jest ważne w mojej ocenie. Była totalna załamka a teraz mam pierwszy produkt, jest nadzieja!
[...] i słaby w ten dzień. Teraz mam covida i waga stoi czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 [...]
[...] próbować moje maxy we wtorek więc do wtorku mam odpoczywać i ładować się węglowodanami 8-) stwierdziłam, że warto spróbować i chętnie skorzystam z takiej okazji. Zobaczę co dalej z tego będzie i w jakim kierunku wtedy będzie szło, wtedy zadecyduję co z planem budowy pleców :) Wrzucam kilka filmów z wczorajszego treningu, wiosłowanie 45kg i 30kg, [...]
[...] treningu i wprowadzono małe zmiany. Wrzucam przysiady z innej perspektywy niż bokiem, mam nadzieję Teteszeri że o coś takiego chodziło %-) Za bardzo się pochylam a co dalej to nie wiem }:-( Prośba W środę robię badania, znalazłam laboratorium gdzie w środę wszystkie badania są -50% Planuję zrobić pakiet tarczycowy bo długo nie robiłam, a [...]
[...] niby na fotkach dramatu nie ma%-) ale człowiek sam siebie inaczej widzi... czuje się nawet spoko, może ciut regeneracja kuleje. Ta pompa też może przez węgla w mniejszych ilościach bo jem tylko po treningu i przed snem. Polece tak pewnie jeszcze miesiąc może do końca października zobaczymy, jakieś badania zrobię i coś tam się zadecyduje co dalej
[...] fbw I zaczynamy;-) Po fotkach Hubert powiedzial ze mega to wyszlo i jesteśmy dobrej mysli Oby ladnie naladowac i wode ściągnąć i lecimy;-) Po poznaniu podejmuje decyzje co dalej bo w sumie mam opcje takie 4 maja berlin klasyk lub classic physique zalezy czy bedzie 11 maja kunice klasyk open 18 maja krakow classic physique 26 maja Słupsk tu [...]
Chcek z rana do raportu 118.9kg Jestem zadowolony z tego jak to fajnie idzie zobaczymy co dalej bo jeszcze z 7 tygodniu przede mną;-) /SFD/2019/10/25/5e17214ef6bc4cf2a322f31d32d25c66.jpg
[...] press 4x12-10 7. Single arm triceps cable extensions 4x15 40 sek rest 8. Abs crunch 5x15 9. Calf press 2x20 2x15 2x12 Cardio Rano 45 minut rowerek ns czczo Jutro off Tylko 45 Cardio Fotki do raportu u zobaczymy co dalej Od soboty bedzie 8 tygodni Waga dziś jedna z najnizszych 115.3kg /SFD/2020/1/23/5a3dde84384742afa9024da8c49ee0f5.jpg
Piątek Off Rano 60 minut cardio Potem na badanka Ft3 estro hdl i morfo Fotki do raprotu i zobaczymy co dalej Waga 113.8kg Dupa czyli moja zmora%-) juz sie powoli robi w kwadrat /SFD/2020/1/31/264da234312d408c8a39c0ee5d7b25d0.jpg
Fotki do raportu poszly;-) Zobaczymy co dalej 110.6kg /SFD/2020/2/21/2d0a7f9ee087440699cf28dbdb575da4.jpg /SFD/2020/2/21/926259425d70461caff5a7b20314aff4.jpg
[...] red/red/black/black 6. Db standing arm curl 3x10 21kg 7. Band hammer curl 3x15 black/purple/purple band Cardio Na czczo 50 minut Po treningu 50 minut https://youtu.be/fHmPcTP_r7k 116kg na czczo Po majowce czas sie okreslic co dalej%-) /SFD/2020/4/23/e18bce0952304195bf717c60dacda77c.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-04-23 22:10:54
[...] niezłe bo na 117.9kg po dniu off Na treningu jeszcze jakaś pompę i nabicie łapie nawet fajne bo rano widzę dziś po zdjęciach ze kapec totalny%-) ale taki okres 3,5tyg team natural jeszcze chwila i wchodzimy na już na coś w stylu trt/mostek po dwóch tyg badania kompleksowe i zobaczymy co dalej /SFD/2022/9/29/256fd98406bf4d11912ce674edd27579.jpg
[...] stadium, pomiedzy sportem a kobitką- chciałabym aby tak pozostało :-)) - dzie mój okres???!!!!!!!! (przez cały czas konkursu @ brak, ostatnia 4 października) :( nie wiem co dalej? ale na moje trza tłuszcze podbić... - ćwiczyć mozna także w domu, a nawet baaa... ćwiczyć tak, aby mięśnie się pokazały :-D - nie lubię liczyć kalorii, moja głowa się [...]
[...] za żelastwem:-)) Czy mogę prosić o pomoc co do doboru trenigu i rozkładu? Szefowo Martucco, jeśli zajrzałabyś tutaj do mnie, to czy mogłabyś mną trochę pokierować - co dalej? :-? Mam nadzieję, że nadal należę do Twoich podopiecznych??:-> Jak zawsze postaram się dostosować do wszystkiego :-) -czy może być na początek rozkład [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Obliczenie zapotrzebowania, rozłożenie B/WW/T tylko dobrze zinterpretuj! tj -Produkty dobrej jakości, nie przetworzone, zdrowo przyrządzone czytaj, ułóż, pomyślimy co dalej
[...] (Boże co za mordęga!) kolonoskopie, wymazy, usg i inne tortury przez kilka tygodni. Miałam ogromne problemy z odżywianiem, i w pewnym momencie sama nie wiedziałam, co dalej ze sobą robić. Ale powoli staram się wszystko poukładać i powrócić do żywych. Sama nie wiem nawet, po co to wszystko piszę. Z przyczyn zdrowotnych i tak nie mogę na [...]
[...] za nim. Świetnie spędzone 3 ostatnie dni. Teraz pełny energii i motywacji, czas zacząć maraton pracy. %-) a jutro bede myslal czy isc na trening. W głowie już mam plan co dalej i jak będę ćwiczył. Ale nie bede wyjawiał, jeżeli nie porzuce dziennika z braku czasu to będzie się pojawiać wszystko. Narka :) [...]
[...] jak wczoraj, źle by się to skończyło bo serce nie dawało rady, a teraz dorzuciłem clen i nie czuje zupełnie nic. W przyszłym tyg kolejna wizyta u lekarza i pomyślimy co dalej z tym działać. Motywacja wraca i chęci do życia. W głowie sie kotłuje czy redukować do formy startowej@@-) Milego. /SFD/2019/1/26/c0846a1c7dd84c789884a58fddef705b.jpg [...]
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021
