co dalej

[...] treningu. Ale kiedyś po siłce zagadałem do instruktora i mi to polecił - ostatnio był to mój pierwszy trening klatki na zaniżonym ciężarze i nie bolało mnie nic a nic, i dalej nie boli. Mimo to poczekam jeszcze z tydzień, dwa i dopiero zacznę normalnie ćwiczyć (normalnymi ciężarami). Póki co jest ok więc polecam :) A co do mostkowania to też [...]

No odciski to norma na początku, każdy przez to przechodzi. Skóra na stopach wzmocni się z czasem i problem zniknie. Po prostu zaciśnij zęby i jedź dalej. A rękawice weź 12oz. Dziesiątki to może na zawodach (a i to raczej nie w wadze ~90kg), a nie na treningi. Jestem w 100% przekonany, że 12oz będą dobre, a z czasem nawet pewnie zwiększysz wagę [...]

jak dalej bedziesz robił mase to patrz co jesz zeby jeszcze bardziej niezalewało

[...] Widzialem juz gorsze akcje, jednak wg mnie nie powinien go kopac od tylu w okolice glowy. Zreszta na sile mozna to podciagnac pod zlamanie zasad wg ktorych nie mozna uderzac w tyl glowy zawodnika upadajacego twarza do ziemi. Tutaj jednak byl bokiem i dostal obok glowy... ojj mozna by tak dlugo pieprzyc, ale chyba nie ma co tego ciagnac dalej.

Napisali ci co z bicem a ty dalej tyle seri... ;/

[...] do 66kg z 81kg. Bo wychodzi ze powinienem 3100kcal spozyc wedlug tego.. Dodam, że mam 16 lat i zalezy mi na tym zeby spalic, bo mam prawie 90cm bebzol, az sie boje co bedzie dalej, juz nie tylko z moim wygladem ale ze zdrowiem.. wszyscy mowia ze tluszcz sie rownomiernie rozkłada ale u mnie najwiecej jego jest na brzuchu niestety. Zmieniony przez [...]

[...] machnoles tego posta. - Nog odkad przyszedl z Pride do UFC wtopil tylko 1 walke - Anderson Silva odkad przeszedl niewtopil ani razu - Rampage wtopil tylko raz wymieniac dalej? Jednak zgodzic sie musze ze wymowki wymowkami ale Shogun nigdy nie slynol z dobrej kondychy. Jego walki w pride byly zwykle krotkie wiec tak naprawde nikt sie nad jego [...]

[...] załatwił go na początku drugiej rundy. Lepsza walka z Sylvią, prawie rok zabawy w TUF i zasłużona porażka z Mirem. Nie wygląda to dobrze. no ale pytałeś czy wymieniać dalej, to wymieniajmy: - Hendo, przegrał i z Rampagem i z Andersonem. Małe szanse, że znów będzie miał dwa pasy. - Wand, dyplomatycznie napiszę że nie idzie mu zbyt dobrze - [...]

Ja nie wiem co tu oceniac, troche tłuszczyk!! niech dalej ćwiczy to bedzie dobrze!!

[...] członkami grup Hooligans Czy to jest normalne???Nie,to jest patologia.Kiedyś instruktor klubu w którym taki gość trenuje pogadałby z nim i próbował na niego wpłynąć,a gdyby dalej bawiłoby gościa lanie innych poza salą dla przyjemności,to po prostu wy.p.i.e.r.d.o.liłby gościa na zawsze z sekcji.Teraz niestety w wielu sekcjach,nie pyta się co gość [...]

[...] klekotek i innych wynalazków to jest zasada, która obowiazuje kibiców Lecha Poznań lato 2008,jade z kibicami Wisły pociągniem,ja z Wrocławia tylko do Leszna,oni gdzieś dalej,to co jechało przypominało cyrk-czapki,trąbki,pomalowani jak Rambo na wojnie,chleją ,palą w wagonach dla niepalących,drą ryje itp więc chyba juz rozumiesz ze kibice [...]

[...] na plecy dwa razy w tygodniu. Ćwiczenie na mięśnie antagonistyczne to faktycznie dobry sposób, w końcu Arni na tym rósł (choć on robił superserie) mimo wszystko jednak dalej uważam że za mało masz na plecy w stosunku do klatki(lub za dużo na klatke w stosunku do pleców). Rób 3 ćwiczenia po 4 serie lub 4 ćwiczenia po 3 serie i na klate i na [...]

[...] popękały (mi sie wydaje że to bzdura) lekarz rodzinny dał skierowanie na rentgena lędźwiowego wyniki bede miał w poniedziałem (ale jak rentgen może wyłapać takie miękkie coś bo to nie jest twarte tylko kuleczki miękkie) a lekarz od wad postawy powiedział że to możliwe że torbiele mi się zrobiły i nic z tym nie kontynuował. Co z tym zrobić dalej?

No fakt dziwne proporcje :) korzystając z kalkulatora potreningu.pl (wiem że mało dokładny ten kalkulator ale w moim przypadku sie pokrywa,z rzeczywistym %bf) wychodzi,że dalej masz w granicach 20 % bf,a ważysz już tyle co dziewczyna.

na miesiac nie no ludzie chodzi o to czy jest sens wogule robienia tej diety czytaliscie co napisalem dalej

[...] tak jak to zrobili inni w tym poście. Nie trzeba od razu kogos nazywać "d****em". A co do Olimpu to naprawde nie wiem czy pan Sz. ma coś z nim wspólnego. Na zdrowy rozum to jest raczej jego przeciwnikiem skoro dalej jest prezesem czegokolwiem. Tak wiec kasując post obrażający go, wg. Twojego toku rozumowania moge się Olimpowi narazic???

nie ma co oceniać po dwóch tygodniach jedz dobrze ćwicz dalej i rośnij

[...] ale oczywiscie kup SP lab i zdaj opinie, bo ciekawy jestem co napiszesz o trenie tej firmy %-) Wg mnie daj minimum te 300 na poczatek i jak bedzie slabo pod koniec 3 tygodnia to w czwartym zwieksz do 400-500 i poczekaj ze 2-3 tygodnie aby zobaczyc jak bedzie. Jak słabo to podbijaj dalej%-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-31 15:24:02

[...] magazynownaia zelaza i jego obencosc w organizmie tez jest na prawidlowym poziomie czy byc moze tutaj zaczyna sie tez problem nie ma co zgadywac i straszyc na zapas. jednak orale bym sobie odpuscil od razu. skoro i tak przechodzisz w stan farmakologicznej emerytury%-) to zostaw jedynie testa solo i tyle. Zobaczysz co wyjdzie dalej w badaniach.

[...] w góre to jedz to co do tej pory. Jak zauważysz, że ci sie brzuchol powiększa a mięśnie nie, to zmniejszasz ilość węglowodanów w posiłkach. - To tak na chłopski rozum. I póki co ćwicz dalej na mase i nie martw się o te wakacje. Myśl o następnych, może wtedy będziesz miał już z czego rzeźbić. :) Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-11 20:20:18