co dalej

[...] zwycięstwa w zawodach dających bilet na gejmsy i te katy nie robią na nich wrażenia |-) Podoba mi się zachowanie "gwiazd" pokora, wzięli karę na klatę, skrucha i lecimy dalej. Bez niepotrzebnych kłótni. Ale wszystko prowadzi do kolejnych dyskusji wzajemnego sędziowania Openów i przyznawanie bro-repów. Wiele niedociągnięć jest trudne do [...]

Dawiddddd masz racje tylko że mój ojciec ma 170 a matka 166 w wieku 14-16 lat ćwiczyłem na siłowni co napewno nie miało dobrego wpływu na mój wzrost dalej czekam na dokładną odpowiedz co do moich pytań.

[...] stołeczek, i się opuszczasz z na początku ile możesz aż nie zaczniesz po prostu w 1 sekunde spadać w dół z braku sił, później zrobisz 1 pełne podciągnięcie a reszte dalej maltretujesz tym opuszczaniem się i tak w 2-3 tygodnie robienia czegoś takiego dojdziesz gdzieś do 2-3 podciągnięc, itp. Dodatkowo możesz dorzucić pompki by ogólnie [...]

[...] te 15 kg i bylam szcesliwa ze sie udalo ale nistety stanela w miejscu juz od miesiaca ani drgne wiec od 2 tygodni cwicze w domu jak pisalam w czesniej z kaseta a waga dalej stoi.Nie mow ze to jakies glupie wygibasy przed telewizorem kaseta jest ok przynajmniej czuje ze cwicze w czesniej jezdzilam na rowerku ale nawet sie nie zmeczylam [...]

W takim wypadku ułożę sobie dietę na ujemny bilans kaloryczny, będę ćwiczył dalej tak jak ćwiczyłem + dorzucę 10-15 minut aerobów po treningu. Czy to dobra metoda? O co chodzi z systemami energetycznymi?

Ten świat schodzi na psy. Autor tematu pewnie jest spokojnym człowiekiem unikającym konfliktów i jego rówieśnicy to zauważyli i się na nim wyładowują. Masz teraz do wyboru 2 wyjścia: 1. Dalej dajesz sie poniewierać ale zachowujesz zdrowie fizyczne tracąc tym samym psychiczne(w końcu Twoja psychika osłabnie od tego wszystkiego). 2. Możesz komuś [...]

Kozakuja Ci co obrażaja przez neta a nie gadaja w cztery oczy. A kozak to z Ciebie a z pastuchem to chyba na wiosce mieszkasz gdzie jeszcze krowy pasa ze posługujesz sie takmi okresleniami. Tak naprawde to co pisałęm wczesniej to okreslnie pastuch zupełnie nie pasuje. A ty dalej jedz i jedz

napisze w nowym poscie.. bo pewnie za chwile zaladuejsz kolejnego swojego nic nie wnoszacego posta.... wylacze juz powiadoienie.. po co sie obrzucac blotem..bo jakis koniu sobie znalazl sposob by zaistniec .... :P... powodzenia.. a co do programu.,, pracujcie dalej ;)

[...] w środku jest" I właśnie dlatego wybieram zazwyczaj suple Olimpu, teraz jedyne co amerykańskie to X-plode'a wziąłem bo jestem ciekaw czy to taki masakrator jak piszą a dalej to już będzie Massacra2. Amerykanie to najwięksi kłamcy na świecie moim zdaniem i dlatego trace zaufanie do ich supli, może to głupie z mojej storny bo duzo osób uważa [...]

Ok, dzięki. Właśnie się tak zastanawiałem co robić, bo w trakcie treningów już nie miałem siły ćwiczyć dalej, natomiast na następny dzień nie miałem ani zakwasów, ani żadnego uczucia zmęczenia. W takim razie będę zwiększał intensywność. Tylko czy zwiększać ilość serii/powtórzeń czy bardziej iść w trudność ćwiczeń, większe obciążenia? Przyznam, że [...]

Pewnie dalej bym robił obwody, ale poszedłem za radą kolegi z forum, który napisał, że obstawił by jednak dobre fbw, sam już nie wiem co robić hehe, wczoraj zrobiłem fbw, ten wyżej wymieniony, tylko z wyciskaniem żołnietskim zamiast unoszenia sztangelek do boku, i powiem, że już tak lepiej poczułem ten trening, ale korci mnie żeby coś tam jeszcze [...]

[...] że Ruiz i Moorer leżeli Tue. No i co z tego? Zmiótł ich i mam w dvpie czy leżeli czy nie. Wiesz, jak w piłce nożnej w danej tabeli dwie drużyny mają tyle samo punktów a dalej może przejść tylko jedna to patrzy się na wynik meczu bezpośredniego starcia między tymi drużynami. Z LL zaskoczył i jako jedyny pokonał Ike, a przynajmniej z nim [...]

tak więc... możemy smiecić dalej koledze :D A w sumie to przecież u niego bajzer sie robi nie u nas, to co nam szkodzi hehe :D Mam nadzieję że kolega się nie obrazi :D A tak wogóle jak idzie trening? :D

[...] przed treningiem,4 kap po treningu.Dni wolne:4 kap na czczo,4 kap wieczorem.(Porcja przed treningowa około 1 godziny przed treningiem).Jeśli jesteś pełnoletni i zależy ci dalej na poprawie siły,wytrzymałości i szybszej regeneracji to po cyklu na kreatynie przejdź na TT,ZMA PM:A tak by wyglądało dawkowanie: Tribulus Terrestris(Kaizen)-2 kap [...]

No kur*a przecież podałem Ci teraz ile mam w klacie, udzie,ramię i talia (pas) w najszerszym miejscu o może tak to wyjaśnię, ale pewnie dalej coś będzie nie halo. Wiem że oczekuje darmowej pomocy,ale no ludzie... Co do formy to uszanujcie że nie chce jej wrzucać w tym poście

Jakiś dziwny jesteś - dostałeś gotowy dobry plan, a teraz dalej wałkujesz na siłę swoje. Po co zabierasz ludziom czas, skoro lejesz na fachową poradę?

bardzo dużo pięniędzy, stale i co miesiąc, cały rok i drugi i trzeci. I czwarty i nastepny. I tak dalej. To nie jest tani sport.To nie szachy. zdr.

pytanie teraz co z tankiem? bo nie sadze zeby po tym co zaprezentowal jeszcze zawalczyl na jakiejs powaznej gali... trenerem pewnie tez nie zostanie-bo kto sie bedzie chcial uczyc cepow i zapasow na poziomie licealnym? takze ciekawe jak dalej sie jego kariera potoczy? jak uwazacie?

[...] to odłożę regresję na później, ale kiedyś do niej wrócę bo mnie zaciekawiła mocno. Teraz tylko pozostaje pytanie w takim razie skoro ćwiczyłem progresją to kontynuować ją dalej czy stały ciężar? No i tak na podsumowanie, oddaję do oceny gotowy nowy plan i załączam stary żeby było widać co dokładnie się zmieniło, oceńcie :P Wystarczająco [...]

Może faktycznie lepiej wziąć jakiś pakiet u trenera i coś dalej ruszy. Melatoniny również nie próbowałem więc będę mieć na uwadze, a jeśli chodzi o hormony to robiłem takie badania i niestety prolaktyna i LH powyżej normy a testosteron 4,20ng/ml przy widełkach 2.49-8.39 reszta w normie. Dobry trener ale podkreślam dobry trener może naprawdę pomóc. [...]