co dalej

[...] zmęczenie ciężarami przy tym to nic ale mi się udało przy tym co mam Tobie uda się na pewno szybciej i pamiętaj że nie ważne jak dopięta będzie micha bez regeneracji skończysz przetrenowana, rozdrażniona, i zawsze w złym humorze jak cokolwiek z w/w zacznie się pojawiać to wiesz co będzie dalej Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-25 20:21:02

Wawelski ale nie rozumiem, np. w rodzynkach mam: carbohydrates 65.4g of which sugar 65.4g a mowi sie, ze najlepiej jeść owoce i suszone owoce... dalej nie rozumiem i nie mam zadnej odpowiedzi kilka postów wyzej. Nie wiem dalej jaki procent z cukrów po zjedzeniu zabierają grzyby na swoj "rozrost" i jaki cukier najlepiej jeść, zeby [...]

[...] niesmiertelnosc. dodalem martwy sumo i juz pachwina wysiada o ile to od martwego ale cos czuje ze tak. nie ma lekko trzeba bedzie pomyslec o przejsciu na klasyka jak tak dalej bedzie. ciekawa co od klasyka zacznie wysiadac? kur... co za los%-) no to lipa 3 tabs to sporo. 1 zamiata 99,9% spoleczenstwa. co znaczy ze leviron zamienia Cie w [...]

[...] kosztem tluszczy? bardziej bym celowal w pozbywanie się węgli ustal po prostu stałą ilość białka i tluszczy, a tnij weglowodany 2200kcal to wciaz sporo, nie bój się ciąć dalej to, ze ciagles po 100kcal co 2tyg to nie jest duzo, z reguly sie po 200 ucina :-) zejdz do pułapu ~2000kcal i wycinaj dalej trenujesz tylko 3x/tyg? doloz z 2sesje [...]

No i nie wiem co bedzie z silowym na nogi bo juz po 2 dniach dalej mam niezle zakwasy. Mimo to rozgrzalem miesnie nog dzis na KB ale praca na nogach duzo gorsza i ciosy tez slabsze wychodzily. Pocwicze jeszcze troche i zobacze czy sie ustabilizuje:] Grunt to pozbyc sie zakwasow i bedzie progres ;p

Ja mam to samo, a ta panienka co mi jej numer dałeś kiedyś, co chciała dietę dalej do mnie pisze "Patrycja"

Elementarnej wiedzy może nie mam ale mam wzrok jeszcze całkiem przyzwoity Mam co do tego wątpliwości. Podsumowując. Cała szopka Weider'ów wskazuje na jedno, każdy ma swój rozum i rozumie to na swój sposób. Co miałem napisać napisałem, dalej nie kontynuuję.

@PanParowka imo niedługo zobaczymy info, że Dodson przechodzi do 135lb, nie ma sensu żeby dalej w 125 siedział. W 135 będzie mały, ALE w ch** przewaga szybkości coś jak Lineker no i KO cios Dodson ma i jest silny i bardzo dynamiczny. Świetnie walczy z kontry i ma dobre papiery, bo jeśli Dillashaw obroni pas to ma szanse na szybki rewanż jak wygra [...]

[...] pierwszy raz w życiu zdarzyło mi się abym po przyjęciu dawki miał nudności 30 min przed treningiem jedna miarka i coś jest nie tak, następnym razem spróbowałem 1/2 dawki i dalej to samo, pamiętam jak czytałem jak Dog Face pisał co przeżywał po nowej masakrze i mu współczułem a teraz go rozumiem. spróbuje jeszcze raz 1/2 i jeżeli to nic nie da [...]

spoko, pocisnales mi 17-letni kucharzu, ten boj przez neta wygrales do admina dzialu zwanego dalej Pitt Bullem: czuje sie bardzo urazony i dotkniety wypowiedzia powyzszego uzytkownika jednoczesnie wnioskujac o ukaranie go banujacym palcem sprawiedliwosci na okres co najmniej 42 dni poczawszy z dniem dzisiejszym tj. 23.08.10r. Mam nadzieje na [...]

[...] HP za mną. Pompa na treningu bardzo fajna, czułem jakby mięsień miałby rozerwać skórę . Smak orange blast ohyda, rzygać się chce, ale jakoś się wypije. Rozpuszczalność bardzo dobra, wystarczy wrzucić do shakera potrzepać chwilę i nie ma żadnej grudki :). Moc troszkę poszła w górę, oby tak dalej, zobaczymy co z tego wyjdzie za 6 tygodni :).

Witam, wczoraj wróciłem z Pucharu Polski w Miejskiej Górce. Klasyfikacja: 1)Ja, 2)Tomasz Kowal, 3)Bubu dalej nie pamiętam, Mateusz nie wychodził do 2 konkurencji tj. pale i bela. Co do konkurencji to tak: 1)Opona 5 obrotów+Taczka 350kg 1Ja 28sek, 2Bubu 30sek, 3G Wiśniewski 35sek, 4T Kowal 36sek, 2)Schody 225kg, 250kg, 275kg 1Ja [...]

[...] . Teraz trochę mi się zmieniła dieta bo już w dwóch posiłkach jadam kurczaka w dzień treningowy w który robię FBW i aeroby 30-40minut . Założę dziennik, aby pokazać co jadam, bo codziennie zmieniam posiłki ale o takiej samej wartości . Albo po prostu będę go tu dalej prowadził . Zmieniony przez - MilionDrógDoŚmierci w dniu 2013-10-25 21:05:28

Oo Marta :D Fajny pomysł z tym dziennikiem. Co do porażki to się nie przejmuj i pracuj dalej. Każdy zawodnik musi kiedyś zasmakować goryczy porażki.

13.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1582kcal, 155g (39%) białko, 31g (18%) tłuszcze, 168g (42%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, rzodkiewka 3. kurak, ryż, brokuły 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. batonik daktylowy (Tydzień Skandynawski w Lidlu [...]

24.03.2013 DNT 25.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1895kcal, 106g (22%) białko, 78g (37%) tłuszcze, 188g (40%) węglowodany 1. jaja, cynamon, żurawina suszona, banan 2. wątróbki z dorsza, mix sałat, papryka, ogór 3. indyk, ryż brązowy, sos od chinola (został mi z niedzieli) 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. [...]

[...] pozycji bocznej i dosiadu - ucieczki z pozycji bocznej - sparingi: parter x2 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Kark mnie dalej boli - nie byłam w stanie zrobić robaczka na rozgrzewce, a przy fikołkach myślałam, że mi głowa odpadnie #-P 2. Do kompletu rozwaliłam sobie bark, poza tym co chwilę [...]

[...] cios prosty, drugi robi unik i oddaje w tempo sierpem -> wersja na spokojnie oraz jako zadaniówka - sparingi bokserskie: 2 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png Kostka dalej mnie boli przy pewnych ruchach, ale ogólnie nie ma strasznej patologii, chociaż połowy ćwiczeń rozgrzewkowych nie mogę jeszcze robić.

[...] nasyconych i dużo nienasyconych ale chyba niekorzystny stosunek omeg3 do omega6 tzn. b.mało omega3 i b.dużo omega6. Ale znawca tego oleju nie jestem :D. No i z tego co widzę dalej dałeś oliwę z oliwek po treningu :) a odnośnie MCT: http://www.sfd.pl/Olej_MCT__opis,_zastosowanie.-t275533.html Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-12-09 22:50:06

[...] zaniepokoje co do tego tematu to musi pan wiedziec ze ciezko bedzie sam taki bylem w gimnazjum to jakby mi ktos powiedzial o diecie to by sie z niego zaczol brechac i tak dalej bo znajomi po 20 pare lat sa wilcy i nie stosyja diety (czyt.koksy) i tak dalej moj dzien wygladal mniej wiecej tak wstaje z rano sniadania nic do szkoly w szkole jakas [...]