co dalej

[...] razie chcesz czegoś, co nie jest możliwe. Więc albo zaczniesz zdrowo jeść i przytyjesz, a jak wrócisz do normalności to powalczysz normalną zdrową sylwetkę, albo będziesz się dalej głodzić i za parę miesięcy i tak zaczniesz tyć, bo nie wyrobisz z kolejnym obcinaniem kalorii. Osobiście stawiam na to, że nie zrozumiesz i będziesz się dalej głodzić.

[...] do trenu. Dwa inne srodki. Ment to cos jak tren prawie bez sidow... Z tym ze u mnie jedynym sidem bylo kosmiczne wywalanie estro. Lecial aromek 1tab ed + symex 3tab ed i dalej wysokie estro. Troche poj.ebane :-) no i troche jeszcze libido siadlo...teraz rozmem czemu stosowano go jako srodek antykoncepcyjny. Obecnie zmienilem na mastera i [...]

ojjjjjjjjjjjj tego mi było trzeba - dzieki wielkie - wiec plan na sobote juz jest ...tylko tylko ławeczke moge opuścic do 0kąta - dalej sie nie da - ale za to wbiłbym sie na 2-3 serie na prosta ale głowa w dół - tam moge regulować i 3 ostatnie serie były by sztangą głowa do dołu 10/20/30st. I moze w tych kluczowych momentach (90,0 i -30st.) dać [...]

[...] 1, 2 rundę strasznie ch**owo podeszli do motywacji, pochwalili go, mieli gameplan aby tą wykroczną lewą nogę obić, zostawić na 2 rundy i jak dobrze napuchnie, obijać dalej w 4-5, pytam się po co? Po co ryzykować w 4-5 rundzie obalenie kiedy jest mniej czasu i sił na odrabianie punktów? przez 3 rundy jakby Benson kopał na wykroczną, Edgar [...]

to była prowokacja jakaś, koleś co to pisał sam się do tego przyznał można się śmiać dalej

Ja mam kurde dalej 0 pkt. Chyba nie ma co liczyć na podium.

[...] cieszy bo to znak że idę w dobrym kierunku. Rower jednak muszę odpuścić póki nie wyleczę całkiem zatok żeby się nie dobić. Ciężaru ładnie póki co idą w górę ale póki co to w większości jest powrót do tego co było kiedyś. Zobaczymy co będzie dalej. Poniżej wstawiam zdjęcie przed treningiem. /SFD/2021/11/23/18fc55723573467d804a11a87e79aa51.jpg

[...] tłustego nie wspominając już o alkoholu - jednym słowem jestem w dupie!! I nie chodzi mi o to, że siłownia to zło bo sam kiedyś „kochałem to co robiłem” dalej robię pompeczki, często w wale w worek... Po to się rozpisałem, żeby dać wam przykład co się może stać! Lepiej naturalnie się wspomagać, dajmy na to zamiast szlamac to [...]

Spróbuj zmniejszyć liczbę posiłków do 3-4, w których zawrzesz całość tego co jeż dotąd. To powinno odciążyć skołatane ciągłym 2-3 godzinnym tajmerem nerwy. U mnie przy 3 posiłkach po ponad 100g białka, około 150g ww i z 30g fatu najadam sie po każdym oporowo, ale długie odstępy pozwalają się wysrać i lecieć dalej z apetytem :)

Jeszcze co najmniej tydzień bym się wstrzymał. Z doświadczenia wiem, że po ładowaniu trzeba silnej woli, żeby dalej ciągnąć;-)

Dzięki panowie))) Tak więc lecę dalej z tematem Co do kwestii ładowania to lepsze węgle o niższym indeksie glikemicznym, czy nie ma to aż takiego dużego znaczenia?

[...] nie pewnie w tych ciężarach Jeśli zacząłbym od 40% to żeby zanotować postęp rzędu 10kg musiałbym ćwiczyć pewnie około 12 miesięcy co nie bardzo mi się widzi ^^ No nic, pozostaje mi jeszcze szukać - jak znajdę do poniedziałku "odpowiedź" to będę się w to bawił - jak dalej będę niepewny to zacznę normalne FBW ^^ Dzięki, że pomagasz

[...] muszę się zmuszać. Być może to tylko chwila zwątpienia, z powodu przesilenia jesiennego. Chociaż nie ma co zwalać na klimat czy pogodę. Trzeba brać się w garść i cisnąć dalej. Dietka niestety wogóle nie jest trzymana, ale cóż ostatnio przestało mi zależeć na wyglądzie i sile. Siłownie zacząłem traktować jedynie jako zajęcie czasu lub nawyk, [...]

[...] jeżeli nie masz zdawania na stopnie w twoim klubie to prawdopodobnie twój klub nie jest zarejestrowany w PZKB. A noi co do ceny to wiem że 10 i 9 po 15 zł , 8 i 7 po 20 zł a dalej sie nie orientuje wiem że cena rośnie. Ja w najbliższym czasie na 7 zdaje. Kickboxing to moja pasja i sport który mnie pociąga, daje mi satysfakcje i wiarę we własne [...]

A wlasnie, cwiczyl koles bicepsa na silowni, 2 stanowiska dalej, i przy tym bicepsie od razy plecy, nogi klatke i brzuch, tak sie bujal jak rastafarian, 25kg hantla i bujał sie prze hoy, a trica jak walil na lawce to nas malo co nie zayebal bo mu lecialy krazki - a zaciski 5m od niego -.-

[...] ćwiczeń ( troche czułem rpzy martwym ) . troche przeszkadza w głębokim oddcyhaniu , no i uniemożliwia mi trening brzucha ... mam nadzieje że minie za pare dni i będę mógł wrócić od poniedziałku na mate wczoraj za***iście mi szło z biologią więc dzisiaj po powrocie z siłowni ( łapki + łydy ) zabieram się dalej za nauke coby egzamin był na 4

Niektórzy to już przeginają z tymi opiniami na temat niektórych produktów. Co złego jest w serze żółtym?? źródło tłuszczu zwierzęcego i białka, chyba że ktoś żyje dalej w świadomości że tłuszcz zwierzęcy szkodzi szczególnie w takich ilościach Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-29 11:22:45

[...] (150gr ) + surówka + kawałek ciasta jak chillout to pocałości reszta dnia jużbez ww pewnie poseidze przed kompem i mój plan treningowy marcowo sierpniowy będę podliczał dalej + mam pare innych zaległości ah ferie a jutro nogi i może lekko brzuch ? zobaczymy , no i aero , mam ochote na troche dłuższe niż normalnie .... ale zobaczymy czy nogi [...]

[...] poszły same nogi a wygladało to tak ... Uginanie podudzi na maszynie leżąc 45/45/50/55 12/10/8/6 Martwy ciąg na prostych nogach 96,5/106,5/116,5/126,5 12/10/8/7 jak widac dalej do przodu + 10 kg w 1 serii i lekko + w ostatniej ( no i poprzednich też .. wraz ze wzrostem ilości powt w ost. serii Wyprosty podudzi siedząc 50/55/60/65 12/11/10/9 [...]

[...] + ew jakieś aminki , jak starczy kasy to carbo małe. z olimpa z pkt bede miał3 kg sp80 , a może i coś więcej ... i tyle życie siętoczy 1-2 tygodnie przerwy , i ruszam dalej z masowo / siłowym cyklonem , jakieś wstawki cięzkoatletyczne może będą , sie okaże... jutro rano , pewnie znowu whey + carbo i oliwa , bo trening mam na 9:00 , potem [...]