[...] najbardziej. Nie ma takiego zjazdu jak na PreForm, że czujesz się jak wypluty flak, nie mozesz prowadzić autem i wszystko w okół Cie drażni. W tej kwestii produkt wygrywa z PreFormem, natomiast dalej brakuje mocnego pobudzenia. W czwartek i piątek przywalimy 60g ;-) Trochę ryzykownie ale mam nadzieję, że to będzie idealna porcja dla mnie. 8-)
[...] z obciążeniem 80 , po 3 powtórzenia miałem problem z wykonaniem 10 serii i za 1 razem zrobiłem ich 6 , ale postanowiłem ze dopóki nie zrobie 10 nie pójde w tym systemie dalej i powtórzyłem ten trening , ale znów tylko 6 serii mi sie udało wiec zmieniłem na coś takiego ) : 10x3 --- 10x2 --- 10x1 77,5 - 80 - 82,5 80 - 82,5 - 85 [...]
[...] bo nie robiłem zdjęć. Parę pstryknąłem i to wrzucam. Od jutra wracam do miski, przed sylwestrem czekają mnie 2 luźniejsze treningi i później muszę podjąć decyzję, czy dalej lecę z masą czy robię małego mini cut'a. Ale to mamy jeszcze z Czawajem przegadać ;-) Jajecznica na boczku i cebulce- wszystkie śniadanie robił mi tata :-) [...]
07.01.2018 Dziś dzień treningowy, dzień sądny w którym podejmowaliśmy z Czawajem decyzję czy dalsza masa czy mini cut. Trening dalej z tych luźnych. Od jutra mini cut i 20% kaloryczności zostaje ucięte. Głównie z węgli, więc tego jedzenia będzie sporo mniej :-( Dalej coś nie mogę odespać i chodzę nie wyspany :/ Na szczęście pracuję do czwartku i [...]
[...] Szrugsy z hantlami 32,5kg/10 x 4 Wyciskanie w przedostatniej serii zrobiłem tylko 5 repów żeby tylko 'drasnąć' CUN i atakować 28. Niestety nie udało się. Zastanawiam się czy dalej próbować czy zrobić mały deload na 20-22kg. Dalej już szło całkiem nieźle ;-) Jestem zadowolony ;-) Ostatnio wysyłałem Czawajowi filmik do oceny co tam się dzieje i [...]
[...] elegancko, zaczyna się jakiś delikatny kontakt z rzeczywistością i myśl 'ale zaj**iście mi się śpi, jeszcze do tego jak długo'. Ale nie zważając na głupie myśli spałem sobie dalej ;-) Po pewnym nieokreślonym czasie 'ale zaj**iście się śpi, w sumie to już wyspany, a budzik dalej nie dzwoni' %-) I wtedy myśl, 'a rzucę okiem ile zostało tego spania' [...]
[...] w pogotowiu %-) Wczoraj z Sącza wróciłem koło północy i ogólnie dziś czuję się bardzo słabo. Albo zmęczenie, albo też mnie ten wirus męczy. Mimo to trening zrobiłem. Ciągi dalej technicznie słabo, ale cóż %-) "Prawdziwa siła techniki nie potrzebuje" %-) Comp. DL 113kg/10 https://youtube.com/shorts/5cwh-IdrC70 Skos 20kg/7 [...]
[...] i nie zdazylbym pojechac na silownie wiec zrobilem w domu, na ile pozwalaly mozliwosci 1. pompki pochylone 3serie po 40powt 2. przysiad w staniu na barkach 3serie po 25powt (dalej technika daje wiele do życzenia, ale ciut lepiej) 3. podciagniecia do poziomu(robilem z uzyciem stolu kuchennego:P szlo b.ciezko i nie z pelnym wyczuciem i kontrola [...]
[...] - nie mowie ze ma olej w lapach ale o tym, jak on wyglada, jest bardzo niski, brzuch lepszy niz palumbo na koniec kariery, tez ma w nazwie trener, tylko zapomnialem jak dalej i nie moge znalezc %-) przegral z d.cnota to sie zalil na ig i ludzie mu w dupe wchodzili, forme ma ale wyglada poprostu tragicznie... ja zawsze sie zastanawiam, czy [...]
[...] on nigdy nie bedzie wysoko na mro, strasznie dziwna ma ta sylwetke, u niego bardzo zasze mi sie rzuca w oczy brzuch przy pozach przodem, plecy tez nie najlepsze i pozowanie dalej trzesie sie jak galareta... labrada to juz w o ogole %-) ja nie wiem za co mu daja takie miejsca, chyba za nazwisko i moze stary cos tam smaruje, bo chyba dalej maja ta [...]
[...] przyciśnięty przez przeciwnika." Przypomianm po raz kolejny walkę Gołego z Bowem - Andrzej był (jak to napisaleś) "przyciśnięty" - był nawet liczony i walczył dalej przechylając szalę na swoją stronę? Gdzie więc te jego problemy, ktore tak stanowczo stwierdzasz podziały się w tej walce? [...]
[...] źródeł zdrowia. Wyjaśnić to można znanym powiedzeniem: "potrzeba jest matką wynalazków". W niniejszym artykule zajmę się wybraną formą zła, jaką jest agresja. Jak dalej postaram się wykazać, to właśnie agresja powoduje, że człowiek zabija zamiast wyjaśnić nieporozumienie, niszczy rzecz która kiedyś może mu się przydać. Najczęściej [...]
[...] obnizył i to znacznie i jest poniżej normy, było ok % prawidłowych plemników ( norma przynajmniej 4%) z 1% na 4% tutaj dobrze, bo jest norma i mam nadzieję, że będzie szło dalej Także z jednej strony widać znaczny wzrost ilości plemników, ale jakoś są mniej ruchliwe niż ostatnio. Od ostatniego wpisu byłem u 2 urologów i jednego endo. Nie mają [...]
Dajmy temu szansę, sprawdzmy czy wypali. Jeżeli nie to będzie co krytykować, jeżeli wypali to może pójdzie dalej takim cyklem. Ja tak to widzę, nie wymyśliłem tego sam, konsultowałem to ze sporą grupą nauczycieli i wypowiadali się bardzo pozytywnie. Jeżeli macie jakieś uwagi odnośnie tego co można jeszcze zrobić aby dodatkowo uatrakcyjnić te [...]
[...] skorupka za młodu tym na starość itd Obli, dzięki za wyjaśnienie. Czekam cały czas z nadzieją na fotki o masażu biodra. A mój chłop z jaką nadzieją czeka Dzień dzisiejszy dalej poszedł tak: posiłek 1 jw. posiłek 2 makrela + kawałek razowca + sok pomidorowy posiłek 3 białeczko z owsianymi trening siłowy, 2 x obwód, po 20 powtórzeń łydka: [...]
[...] na temat poglądów politycznych czy prawd życiowych... gdy prowadzę z nimi rozmowę, brakuje im argumentów, i widzą że ni jak wygrają (lecą ze skargą do wychowawczyni...) a dalej to już (...) ale ja im nie narzucam swojej opini, rozmowa na lekcji, i " a co ty o tym sądzisz?" no to mówie co myslę, a że jest to odmienne z jej poglądami...
O efektach/nieefektach napiszę w niedzielę. Bo dziś musiałabym napisać, że przez ostatni tydzień przytyłam 1,4 kg wg mojej wagi... więc lepiej nie będę nic pisać na ten temat... Czy będę wierna BL? Oczywiście Nie wiem tylko czy on mnie jeszcze chce Z basenem myślę, ze pójdziemy na kompromis..., co Body? [...]
Bubuś poszło Obli przyszło Problem: wyciskanie na skośnej skontuzjowało mnie lekko. Teraz jak czytam atlas, to wiem, ze cuś mi się stało w zębaty przedni... Objawy zgadzają się z opisem za co ów mięsień odpowiedzialny. Co zrobic z tym fantem? To trwa już tydzień i myślałam, ze przejdzie, ale guzik Dalej nie moge żabka pływać i czuję, że mam [...]
[...] było smaczne nie wazne czy lody czy czekolada;-) ~~~~~~~~~~~~ Obecnie jestem u Przemka. Zaraz będę się zbierał do niego na trening bo Przemek już w pracy. Ale ogólnie u mnie dalej lipa z samopoczuciem...obstawiam że na 99% mam dalej jaKIŚ stan zapalny, dalej wody dużo więcej trzymam... Dziś wracam do domu jade od razu odebrac wyniki i umówic się [...]
[...] z sosem sojowym i octem balsamicznym. Bardzo polecam, wystarczy rozmieszać z wodą. W wersji wege zrobiłabym sobie z takim sosem ciecierzycę z dynią albo batatami :) Waga dalej spada, dzisiaj 68,2 kg. ALE sprawdziłam i w analogicznym dniu cyklu w zeszłym miesiącu miałam 68,3. Czyli tak naprawdę dalej nie wiem, czy realnie schudłam. Jak teraz [...]
coś na siłe dla was
