[...] o zywieniu i treningu wyraznie powyzej przecietnej. Umiejetnosc czutania i rozumienia moze kuleje, ale za to wiesz co to minicut i deload. Czego chciec wiecej? Trzymaj sie dalej swoich wytytycznych Zreszta powinienes chyba tu radzic a nie pytac. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-10 23:42:17 A skoro ty tu jestes od czerwca to czemu [...]
McRaYvEn przypatrzyłem sie uwaznie ale dalej nie widze rozpisu godzin awiec nie jest to takie oczywiste Co do hard gajnerow to teoretycznie - tak, zgodze sie z tobą ale jezli teoria sprawdzała by sie rowniez w praktyce nie było by tylu postow w dziale odzywianie w stylu 'jak przytyc, niewazne czy na tłusczu czy miesniach,byle by wkoncu waga [...]
[...] Npp 50mg e2d Tura 40mg ed Przed 6 tyg I Biorę 4iu Hgh po treningu Jestem w 8 tyg cyklu A we wcześniejszych postach jest napisane co i ile leciałem I moje pytanie hgh dalej po treningu dawac czy lepiej przed albo rano nadczo Pytam was bo on nigdy nie brał Hgh a wole wiedzieć czy można walić inse i zaraz Hgh z góry dziwni na odp pozdro dla [...]
IMO1 w diecie nie poprawiłaś nic, a jeśli już to na gorsze IMO2 współczynnik aktywności przu Twoich planach to co najmniej 1,5. IMO3 trening siłowy na redukcji opiera się na większej niż 8 ilości powtórzeń i krótkich przerwach między ćwiczeniami IMO4 metabolizmu nie rozruszasz dalej nic nie jedząc...
[...] za.j.e.b.ać komus w łeb.....obowiazkowo na parkingu same fiaty 126p tuningowane i co lepszy ma golfa I , lub kadeta.....wtedy juz nie jest pedalsko ale wieśniacko.....polece dalej w swojim mysleniu.....przeniose was na parking gdzie ochrona juz wbija pozadne dawki testa i omy.....chodza jak zelbetonowe kloce.....w obcisłych koszulkach......na [...]
[...] 37 w łapie i poszło ci waga o 4kg dzięki PH dodaniu kiełbasy , stopionego sera , keczapu i makaronu (porządnego oczywiście ) to domowej g****diety (przez ciebie zwanej 'rarytasem domowym') w stylu 'jem co mam zrobi albo jest pod ręką' to wiesz...najlepiej puchnij dalej a rady zostaw dla brata Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2009-09-04 10:30:31
[...] aparatem czy normalnym? Egipt pod wodą to jest naprawdę coś!!! Ale teraz to tylko...narty mi w głowie Cześć Głosiu! Ostatnio to chyba bardzo zajęty jesteś, bo coś Cię trudno namierzyć Masz tego sogacza za ośmiornicę, a ja dalej czekam na to słynne twoje zdjęcie... pozdrowienia Lu "gdybyś był ładniejszy...to byłbyś głupszy"
[...] mam 3 godziny wolnego to jadę do Rzeczki (20 min), jak mam cały dzień to do Jańskich Łażni albo Harachowa...no a tydzień to zupełnie inny wypad. A Ty to chyba masz trochę dalej, co? Gdzie jeżdzisz najczęściej Magic_? Juz powoli skacze mi ciśnienie, szczególnie jak pomyślę o nowych deskach, do których się przymierzam pozdrowienia Lu [...]
[...] do końca lutego codziennie treningi ( 1,5 godzinki 5 razy w tygodniu ), a do marca to wszystko połączone z dietą. Od kwietnia zakupiłem sobie profesjonalną ławeczkę i dalej dawałem jazzu. Do tego dużo dużo roweru. Powiecie ze burak ze mnie bo nie chodzę na siłownie. Raz że nie miałem czasu bo pracuje po 10 godzin dziennie a dwa że nie mam [...]
moge być szczery? Filmik jest do dupy. Po co takie wygibasy wrzucac w necie jak nie ma sie czym pochwalic? Po prostu tragedia :D. Ale nie ma sie co zalamywac trenujcie dalej . GOOD LUCK!!
[...] max. Jako uzupelnienie silowni - genialne, jednak nigdy silowni nie zastapi. Popatrzcie na najlaprzych plywakow krotko dystansowych - dlugie plaskie jak walec miesnie. Im dalej z dystansem tym slabiej z widocznoscia. Jesli cwiczysz na silowni - dobre, bo daje krzyzowke miedzy hiit a aerobiami (ale tluszczu tu nie spalisz za bardzo), ale [...]
No właśnie ja nadal nie jestem co do tego przekonany. Im więcej czytam tym bardziej skłaniam się do diety low-carb, ale opartej głównie na tłuszczach zwierzęcych (czyli mięcho), natomiast na umiarkowanej ilości warzyw oraz owoców. Będę dalej "badał" i sprawdzał. Zobaczymy, co będzie
[...] dopiero jak zwiekszyłem białko domer codziennie jem to samo jedyne co się zmieniło to więcej odżywki sera i piersi a mniej oliwy ale wruciłem przed chwila oblukalem uda i nie widze nowych a te z wczoraj znikają, pociagne do konca tygodnia zobacze jak bedzie. A jakby dalej wyskakiwały to zmniejszyc białko no nie ?? tak do 2,1/kg albo na 2g/kg
Saa a masz dalej przyrosty jesli tak to pociagnij dece do 10 tygodnia a omke do 11 tygodnia. Co do HCG to musisz sam zdecydowac (zalezy czy sie jajka skurczyly) dawka 1000 iu co 3 dni (3-4 iniekcje)na pewno Ci nie zaszkodza a pomoc w odbloku moga. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-23 13:11:02
[...] wyszedlem z przestawionym nosem i przez miesiac nie moglem startowac do nikogo bo wystarczyloby ze przez moj blad trafil by mnie lekko w nos i po mnie czyli taki sparing na full eliminuje mnie na jakis miesiac ze swiata walki ale zyje i dalej sparuje jakos tak nie moge przestac niewiem glupi jestem czy c :)) "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"
szkoda ale coz musze w takim razie troche poczekac i jechac gdzies dalej zeby zobaczyc z bliska bjj moze bym wtedy z jakims przedstawicielem zrobil sobie sparing i sie prekonal na wlasnej skorze o tej jakze oslawionej potedze bjj pozdro "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"
[...] w pogotowiu jak coś się będzie działo robisz badania i reagujesz. Minicut nie zakładał od razu 8 tyg zrobisz ile trzeba może być tak że 3-4 tyg starcza i potem będziesz mógł dalej masować. Podstawą jest dobra pod masę więc powodzenia i w kontakcie :-) Dawek na minicucie bym nie zmieniał tylko trzymał a potem się od razu po masie przed latem [...]
[...] ciałem za to na pewno ćwiczeniom nad swoim ciałem nie pomaga bezsenowne machanie czymś bez ładu i skłdu. Wszystko co jest Ci potrzebne do zrozumienia o co w tym wszystkim chodzi masz podane w w/w linkach. Jak zechcesz to sie tym zajmiesz. Jak nie zechcesz to dalej będziesz marnował czas na tym swoim "planie". Wybów nalezy do Ciebie.
ja to wiem ale skoro na mnie taka dawka dobrze działa to bede dalej szamał ps. zna ktos moze strone o witaminach tzw. widziałem kiedys strone co była tabela, były powypisywane witaminy i skutki uboczne ich niedoboru/nadmiaru. bede wdzieczny za linka
[...] to psychika, bo łamać się z powodu tego czy tamtego to jest śmieszne po prostu. Inni mają gorzej, dużo gorzej, wejdź sobie na stronki dużych fundacji i tam zobacz/poczytaj jakie ludzie mają defekty, jak i ich życie wygląda to wtedy pewnie zrozumiesz że Twój niski wzrost to jest nic, zero i nic tylko dalej sobie żyć i korzystać z tego życia ;-)
Deficyt żeby nie stracić masy
