co dalej

[...] zapytac sie tych co wiedza wiecej to poprostu jestem krytykowany np hilde ten komentarz mozesz zostawic dla siebie jezeli mowie ze chce przybrac na masie to chce zrobic wszystko zeby mi sie udalo... jest ktos kto pomoze dobrze zrobic diete?? ;/ sam niedam rady czytalem te wskazówki kilka razy ale niewiem od czego zaczac i jak dalej tworzyc diete

[...] co wyliczyłeś. Jeżeli wszystko będzie ok, to będziesz pod to układał dietę, i znów Nam ją wrzucisz do sprawdzenia. Na diecie zbilansowanej polecisz tak długo, aż nie będzie dalej schodzić. Jeżeli z takich wyliczeń na "0" wyjdzie za mało, to będziesz startował z trochę wyższego pułapu. Spytasz zapewne "jak to z wyższego?". A no tak to, gdyż [...]

[...] przyglądam. Drugi kumpel też patrzy. Pierwszy posyła strzała klientowi. My patrzymy. Nagle kilkunastu ich znajomych (skąd oni się k...a wzięli), młyn, ja mam banie więc się dalej przyglądam. Strzał, przebudziłem się i zdążyłem odwrócić, dostałem w tył głowy. Nie wiem czemu, ale zaczęliśmy uciekać. Po kilkudziesięciu metrach zachaczam o [...]

A wiecie może co zrobić z takim problemem (wiem ze to nie na temat ale nie chce robić nowych tematów), a mianowicie czasami jak robie więcej powtórzeń to tak jakby mięśnie mi sie blokują. Rozumiecie- mam sile wiecej zrobic ale nie moge bo mięśnie mi sie zaciskają.. Jak odłożę ciężar na 5 sek juz jest ok i moge dalej... Macie jakieś rady??

kasta18 o to właśnie chodzi że nie powiedział lekarzom i dlatego nie wiedzieli co mu jest i jeszcze go leczyli sterydami i mu się jeszcze gorzej zrobiło.nawet rodzice chyba nie wiedzieli i dalej nie wiedzą.ale ważne że jest coraz lepiej. Pozdrowka!!

Narazie wziąłem tylko 2 tabsy. Czuje po tym uderzenia ciepła więc możliwe, że łykam ATD a nie jakieś podmienione aminokwasy Zobaczymy co będzie dalej jak mi sie cykl rozkręci

[...] albo zacząć lekko masować obserwując co dzieje się w lustrze. jeżeli wybrałbyś opcję docięcia jeszcze to wszedłbym na Twoim miejscu na zero, odpoczął 3-4 tygodnie i od tego zera delikatnie znów ścinał kalorie dzięki czemu będzie dalej lecieć a kaloryka już będzie większa niż aktualnie :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-09 10:32:56

[...] to rzeka i żeby wszystko dobrze wyjaśnić to trzeba by rozpisać minimum referat na a4, dlatego polecam tobie sięgnąć do literatory fachowej i przestać chrzanić bzdury. Ja mam lepsze rzeczy do roboty, niż pisanie długich artykułów komuś, kto i tak będzie dalej uważał, że wie lepiej. I nie chowam do ciebie jakiejś urazy - ciebie prosze o tosamo.

moge jedynie sie zgodzic z adraianem-rozgrzewka+technika-podstawa poki co oszczedz to miejsce do czasu gdy bol ustapi a wtedy proboj dalej ale pamietaj! nie cyfra na krazku i "szarpasy" tylko rozgrzewka+technika buduja

ćwiczysz 3 miesiące ,plan wygląda no... w miare więc jeśli widzisz efekty to ćwicz dalej i wymieniaj co jakiś czas ćwiczenia

Coś mi obrazków nie ładuje, ale to dalej za mało. Te 2500kcal jakbyś jadł przez tydzień, dwa i obserwował wagę, to jeszcze by uszło, ale nie 1,7k... Jak chcesz mieć siłę na ćwiczenia jak jesz tyle co wróbelek. Sam kiedyś jadłem max 2200kcal i jak zacząłem więcej wcinać, to dopiero normalnie się zacząłem czuć, duuużoo więcej energii człowiek ma. [...]

[...] rozdrażnienie itp. ustąpiło.. a to kłucie w klatce, moze sobie wkrecasz ze to po spalaczu, moze trening zbyt intensywny i serducho dostało po "dupie" .. twoja sprawa co zrobisz, ale ja bym bral dalej ten spalacz.. tak do ok. tygodnia, jakby klucia wciaz sie powtarzaly to bym odstawił .. ale to tylko moje zdanie no pain no gain..

[...] wazne ile wazysz czy podnosisz jest wazna a wiec pierw do dzialu odzywianie i diete masowa daj + duzo kalorii na plusie, kup oliwe pij kilka razy dziennie jak to bedzie od i dalej bedzie malo szlo zwiekszasz kalorie jak chcesz jakas odzywke do podbicia kalori wez gainera z mniejsza ilosia bialka a wieksza wegli np. Gian Bolic, gainer 1 ale [...]

klatka i ta roznica jest konsekwencja wady postawy, masz jedna lopatke wyżej od drugiej musi to mieć wpływ na efekt wizulany natomiast w sile podejrzewam ze nie ma większych dysproporcji jeśli chodzi o klatke przejdź się do dobrego fizjo , zrrobi diagnostykę i oceni co można z tym zrobić dalej

[...] czuję, że opieprz będzie ;> pytanko pierwsze: jeżeli nie muszę czekać na maszynę itp. to trening mieści się w 60-75 minutach; zaraz po treningu ew. po umyciu się w drodze dalej lecą WW z koncentratu a posiłek jest najczęściej ok. 60-90 minut po treningu, staram się wtedy zjeść więcej białka niż WW pytanko drugie: przerwy między seriami i [...]

[...] do ww po treningu dodaj koniecznie jakąś odżywke białkową po czwarte - koniecznie zainwestuj w kreatynę, powinna przynieść Ci dobre rezultaty po piąte wreszcie Missy zrozumiała że gdy piszesz "primo" to myślisz o primobolanie i napisała że rzeczywiście kosztuje on dużo plus jest sporo fałszywych hehehehe a dalej to chyba rozumiesz

kaz : "ich bezpieczenstwo wynika z faktu ze tak naprawde dawka substancji aktywnej jest mala..." i dalej "roznica poprostu polega na tym ile substancji aktywnej powstanie... " ok tylko czy przy powstawaniu hormonu z prekursora nie zachodza jakies dodatkowe procesy "bezpieczenstwa" ?... w przypadku syntetycznego [...]

[...] mocne odchudzanie, jakies niedobory. Bardzo duzo schudles, jak nie trenowales silowo to tez sporo masy miesniowej straciles, jestes slabszy, najwazniejsze to moze juz sie dalej nie odchudzac :-) skupic sie na dobrej odzywczej diecie na zerze kcal albo delikatnym plusie i stopniowo wejsc w trening silowy, progresowac powoli i poprawic sile, [...]

Panowie mam mały dylemat co mam dalej począć tzn , od dłuższego czasu mecze się z dolegliwościami neurologicznymi(dyskopatia , uszkodzenie cun , neuropatia ,spastyczność ) z roku na rok robię się coraz starszy , dźwigać już na siłowni tyle nie moge bo coraz większe jest napięcie bólowe - a zawsze lubiłem sport i nie mogę sie z tym [...]

lubisz to co teraz robisz?? to rób to dalej.