co dalej

[...] treningiem i w dni wolne od treningu 30min rowerek -> mysle ze tak bedzie dobrze. Tylko teraz nie wiem jak brac MM bo zawsze cwiczylem na mase a teraz to -> ogolnie dalej jestem szczuply. Dalej robic mase? Najwyzej bede przy aorobach palil. Ale czy sie oponki pozbede? Wczesneiej bralem MM w ciagu dnia miedzy posilkami i po treningu. Ale [...]

[...] znajdą się wolne receptory to będzie mógł zadziałać. Tak jak masz komórkę i zgubisz zasięg to nie możesz zadzwonić co nie znaczy że od razu tracisz komórkę. Złapiesz sieć to dalej będziesz mógł z niej normalnie korzystać. jakby na ten co wnikł i wniknąć nie może ten co nie może - możesz uznać za nieaktywny i w badaniu krwi ci nie wyjdzie [...]

[...] Póki co jest lepiej, o niebo lepiej. Rano jeszcze szału nie było. Póki co lekkostrawnie, więc nie nastawiam się na wynik. Z drugiej strony lekkostrawnie może też pomóc palić dalej. Przynajmniej do urlopu który mam za 3 tygodnie chcę jeszcze pociągnąć treningi. Potem tygodniowy off co najmniej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-06-21 12:39:43

[...] to się okaże na bombie jestem juz 1,5 roku - teraz z antkiem leci mix 250mg i gh 5iu - no a ta waga od podbicia kal - no ale za 3 tyg wchodze na inse zobaczymy co bedzie dalej bo typowo sie nastawiam na mase - przez tem okres duzo mieszalem ze srodkami i doszlem do wniosku jak masa to mix insa meta antek - a reszta na wycinke Jesteś dużo [...]

[...] karkówka, boczek, pomidory 5. przed snem: gruszka I tyle :-) Nie wiem jeszcze co będę robił po 10000 swingów, ale wiem, że postaram się trochę odsapnąć i potem lecę dalej i to na ciężko. Ten cykl dosłownie ładuje akumulator i daje poczucie siły. Zobaczymy jak to będzie za tydzień z bieganiem. Od jutra trzeba będzie trochę potruchtać dla [...]

[...] dzisiaj 22km na rowerze- plaza + silownia Poszla dzisiaj ostatnia porcja Storma. Stack calkiem niezly jednak nie jestem pewien czy wart swoich pieniedzy. Zobaczymy jak dalej pojdzie na samym mono. Zwiekszylem rowniez dawke melatoniny do 20mg. Sen tak gleboki ze az nic nie pamietam wstalem wczesniej niz zwykle mimo to czulem sie wypoczety [...]

[...] ukrywam. Miesien silny, nieprzygotowane stawy, wiezadla, sciegna no i mamy psikusa. Teraz klatke bede robil na hantlach. Sila klatki ladnie szla, az sam sie balem co bedzie dalej, kiedys moglem marzyc o 4x120kg na plaskiej, a teraz to pewnie nawet wiecej by powtorzen poszlo;/ Kilku kumpli mi mowilo, ze za duzo sztang mam w treningu i wykrakali;/

[...] martwy ciag: 10x60kg, 10x100kg, 8x130kg, 4x10x60kg sciaganie raczki V siedzac:12x50kg, 10x60kg, 8x70kg Odnosnie treningu podciaganie widze tu progres co mnie cieszy, oby dalej a moze w grudniu dojde do tych magicznych 10 powtorzen. Wioslo nachwyt ladnie weszlo ale te 120kg to za duzo na ten moment, zrobilem z 4 powtorzenia prawidlowo a reszta [...]

[...] uginanie ramienia w oparciu o kolano 3x15x7kg triceps prostowanie ramion wyciag gorny sznurki 3x15x40kg prostowanie ramienia w pochyleniu sztangielki 3x15x5kg Trening okey, dalej bede stopniowo dokladal, na barki bedzie szlo o 2,5kg co tydzien w wyciskaniu. Po treningu trening pilki recznej. Dzisiaj trening pilki a w sobote mecz ligowy. Kolejne [...]

[...] ramienia zza glowa sztangielka 3x10x12kg Przesunalem dni treningowe aby odpoczac przed pierwszym meczem ligowym w tej rundzie. To co zalozylem sobie zrealizowalem, dalej bede dorzucal tam gdzie moge. Dzisiaj robie klate i plecki. W weekend wpadlo troche alko ale wszystko w ramach zdrowego rozsadku, coz zycie towarzyskie tez musi byc;p

[...] mialem mega zajety, remontowanko pelna para, wydawala sie na poczatku, ze bedzie szybko i sprawnie, a wyszlo inaczej. Zostalo jeszcze troche do roboty ale to juz blizej niz dalej. Nie ma co sie rozwodzic po prostu trzeba zacisnac zeby i to dokonczyc;p Caly czas gralem w meczach ligowych i jak mialem czas to bywalem na jednym treningu pilki w [...]

[...] wartosc jednej sztangielki, nie obu. Jak wykroki robie to 12 powtorzen na jedna potem 12 druga. Tak dla sprostowania, zeby byla jasnosc, tak robilem zawsze i tak bede robil dalej. Waga w sobote rano na czczo wyniosla 83,1kg, czyli w tym tygodniu podbijam kalorie. Po nowym roku moze nowy plan treningowy bede realizowal, skupie sie na swoich [...]

[...] ostatnio miałem ochotę obdzwoniłem 4 miejsca, nikt nie ma czasu, więc wróciłem do domu, zjadłem ryż z mięsem i poszedłem spać i w sumie na dobre mi to wyszło, bo im dalej od cheatów tym lepiej dla mnie :-D ale kto wciągnie więcej... kurczę mógłbym porywalizować, ale może to w innym okresie :-D co do twarogu to uwielbiam, bo miałem w [...]

O takiej talii to niejedna marzy;-) Wyglądasz bardzo estetycznie, sportowo i po prostu jakoś miło się na Ciebie patrzy. A najbardziej podziwiam, że wytrwałaś na takiej ubogiej misce, naprawdę jest czego gratulować:-)) Powodzenia dalej, a dasz rade na pewno, bo udowodniłaś, że jesteś w stanie zrobić wszystko, co zechcesz!;-)

[...] widzieć , że wszyscy , albo przynajmniej jedna osoba jest na "swoim" miejscu , przykładowo : wchodzi do pokoju , rozgląda się , akceptuję :D wraca na swoje miejsce żeby dalej spokojnie się wylegiwać - straszne lenie :D Ma najbardziej gęstą i zadbaną sierść , najlepszą postawę i genetykę z wszystkich BRĄZOWYCH Nowofundlandów. Jest [...]

[...] najpierw chce to wszystko potwierdzić stosownym papierem.%-) Obecnie kaloryka na poziomie 2500-3000kcal 5x w tyg, i lekkie ładowania 2x 3000-3300kcal w week. Cardio 45min codziennie, związane głownie z rehabilitacją lewego kolana. Zobaczymy co się dalej z tego wykluje, trzymajcie kciuki :-) Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2022-06-28 00:19:39

[...] i składu na maszynach, trzy razy w tygodniu. Dodatkowo dwa- trzy razy w tygodniu aeroby (też bez szału, bo jeszcze nie daję rady z dużą intensywnością, ale ciągle idę o krok dalej. Mój ostatni mały sukces to 12 min na bieżni non stop. Do tej pory na zmianę był to bieg- marsz, który łącznie zajmował mi 5-6 min :) ) - reszta to już konsekwencje [...]

[...] substancji nalezacej do grupy sterydow anaboliczno-androgennych - to juz z gory mowie. PEWNIE WIESZ CO MOWISZ JA NIESTETY NIE ZNAM SIE NA TYM CO WYZEJ PRZEDSTAWIŁES Idzmy dalej - twierdzi pan, ze biorac aminokwasy jest pan naturalny - w tym momencie pytanie do pana - Czy biorac hormon wzrostu (hGH) nadal jestem naturalny czy tez nie ? Przeciez [...]

[...] listopad i grudzień.... Mam nadzieję że sie uda.... Niedługo D-day, rodzi się maluch więc znowu pieluch a już udało mi się z nich wyjść%-) Z ostatnich lekkich kontuzji to dalej cos tam w barku strzyka ale już mniej więc cisne dalej.... Dzisiaj przy martwym odezwała się tylna taśma ale dałem radę:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-11-02 [...]

[...] się on pod spodem w parterze bez akcji ze strony przeciwnika, nie należy w tym przypadku przyznawać punktu technicznego zawodnikowi znajdującemu się nad nim. Walka toczy się dalej w parterze bez zatrzymania walki przez sędziego. - Natomiast, jeżeli, podczas wykonywania techniki zapaśnik atakujący wykona kontratak i sprowadzi swojego przeciwnika [...]