co dalej

[...] Jest tak, ze chodze na silownie ze 2 razy w tygodniu i robie pare cwiczen, MC, siad ze sztanga (slabo mi idzie kur.va), lawka, sciaganie drazka, male obciazenia. Nie wiem co dalej. Bylam naprawde zajeta i mi sie nie skladalo trenowac 3-4 razy w tygodniu, wiec moc w ****u poszla i nie jestem w stanie wejsc na trening typu DUPA. Wrocilam do UK i [...]

[...] ba i shotguna) co o tym myślicie? plan dobry? Poza tym dziwnie waga skacze- 1 września 69kg, 20 września - 72kg, 30 września - 75kg, 10 październik - 77kg, 20 październik - 76kg, 5 listopad - 78 kg. A wiec 6 kg we wrześniu i 3 w październiku, dlaczego taka różnica? i ogółem trochę nie za dużo 9 kg w 2 miesiące? pokieruje ktoś co dalej robić ; >?

[...] to jak tam jest wiem z kryształowej kuli i zapisków Nostradamusa. Są trzy suwnice? Ok są 2 suwnice w części fitness, gdzie dojeżdżasz do 200kg na rozgrzewkę i nie wiesz co dalej zrobić, bo doczepić więcej nakładu się nie da. Jest jedna suwnica tam z tyłu, która również nie ma porównania z dobrą suwnicą na nogi(taka jak np Ronnie wyciskał) i [...]

[...] bo skąd mam wiedzieć, czy dzisiaj nie będę miał "gorszego dnia" czy coś w tym stylu? Czasem po prostu idzie gorzej, a czasem lepiej. "i przypomne- PLAN TRAGICZNY! " Czyli co, dalej jechać FBW? Poprzednie mi naprawdę sporo dało (siłowe). I ponawiam pytanie co do przysiadu. Zmieniony przez - george62 w dniu 2011-05-09 22:22:19

Serie laczone to tzw. superserie nie ? :O jak sie nie myle.. Ja sie zastanawiam co dalej jak bedziesz mial czas to wpadnij do mnie:D dobrze ze wrociles Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-01 20:20:38

dzieki masz SOG'a czekam na odpowiedzi do reszty pytan/prosb ile robic ten FBW? i jak skoncze to co dalej? znalazloby sie cos tanszego bo ten co podales to jest 60zl tygodniowo a nie mam stalego przyrostu gotowki moze byc drozsze ale zeby wystarczalo na dluzej wtedy jakos dalbym rade chyba wyrobic Zmieniony przez - plejer w dniu 2013-11-02 [...]

[...] do 98,5kg 48,5cm w lapie z rysujaca sie krata na brzuchu, 185kg na klate i odstawilem sterydy calkowicie (wiem glupi jestem%-)) Czas na malego Kubusia pozniej pomysle co dalej. Jak na 4 miesiace przerwy od saa i silowni forma jest dobra 90kg 46 w lapce krata jeszcze jeszcze gdzies tam jest %-) psycha jeszcze daje rade %-) Mysle ze na wiosne [...]

[...] zawsze pozamiatał;-) to moze ja coś dodam od ciebie, zaniże pewno poziom no ale trudno, udało siezadebiutowac na scenie w Sopocie i wywalczyc srebro w kat, junior OPEN co dalej to nie wiem, miałbyc jeden start tylko w tym roku na przetracie, ale osttani rok juniroski mam teraz i jest dylemat.... [...]

To prawda, zmieniły się trochę priorytety w porównaniu z dawniejszymi czasami. Teraz więcej chłopaków zaczyna od razu od fajnej, czystej masy, a nie jak dawniej - najpierw świnio-masa, a potem się pomyśli co dalej;-)

Snara, z tym dicoflenac za długo nie leć bo kolorowy to on nie jest. Wiem lecę 2 dzień jeszcze maks 2 i zobaczę co dalej .Koleszka wysłał jakieś strzały . Na razie jest poprawa więc mam nadzieję że normalnie wyjdę

Znalazłem to ACT ale tam jest tylko jeden zestaw ćwiczeń a co dalej na więcej obwodów ?

Skończe w lutym ABS II i co dalej ? Moge zacząć jeszcze raz ? jesli tak to od którego poziomu ? Pozdrawiam

gratki Maya Zouzo przynajmniej wiesz, co Ci jest, tylko co dalej na myśl o operacji aż mi ciary przechodzą

[...] Towarzystwo weterynarii w USA orzekło zeby szczepic psy kiedy juz sa starsze bo szczepieni emłodszych wprowadza zbyt wiele komplikacji ... moze tak dla ludzi takie zalecenie%-) Aga co się dziwisz, pies z alergią pokarmową i co dalej.. zabawa na sto fajerek, uważam ze chorych zwierząt sie nie powinno trzymać ani rozmnażać, mutanty cierpią zawsze.

dobra spamerki, bo ja też mam taki problem, co Bleeding i sama nie wiem, co dalej? bo na 99% nie ten kierunek albo przynajmniej nie ta uczelnia.ale tez się boję zmiany. po prostu

dobra spamerki, bo ja też mam taki problem, co Bleeding i sama nie wiem, co dalej? bo na 99% nie ten kierunek albo przynajmniej nie ta uczelnia.ale tez się boję zmiany. po prostu Zmieniaj, nie czekaj. Nie ma się czego bać, a żałować możesz potem całe życie, skoro już teraz wiesz, że to nie to

[...] trening(ATC) i jak tylko mam czas w inne dni to chodze na rowerek( tylko z tym czasem ostanio kiepsko)i dodatkowo tez cwicze w domu(brzuszki itp.)no i niestety rezultaty sa takie że nic mi nie ubyło w tali jedynie w udach(-1cm)i mam je lekko umięsnione,tak samo jak barki i łydki, ale moja oponka jest w dalszym ciągu. i nie wiem co dalej robic

ok dawid;) ja mam póki co zatruty i dziś robiłem prześwietlenie a jutro sie zobaczy co dalej...ale ciekawie nie jest;( http://www.youtube.com/watch?v=2EaE0_gQLw0 Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-11 00:13:58

Właśnie specjalnie chcę zacząć dokładać względnie wolno, żeby się nie zablokować zbyt szybko. Chociaż z drugiej strony, mam na tyle dużo stref powtórzeń, że i tak mogę się bez problemu odblokować. Na razie niech idzie po 2,5 kg co trena, potem się pomyśli co dalej

Póki co opanuje backa, potem sie pomyśli co dalej