Cześć, gratuluję debiutu i miejsca w finale :) trzymam kciuki za dalsze starty, do zobaczenia na scenie! :) Dziękuję serdecznie!!! :-) w finale niestety mnie nie było, doszłam do półfinału, ale kto wie, co będzie dalej ;-) na pewno zobaczymy się na mistrzostwach śląska, jeśli też startujesz? :-)
[...] aż mi zaschło w buzi od szczerzenia zębów %-). Spełniałam swoje marzenia, czułam się mega! Moja radość chyba udzieliła się sędziom, bo jak później się okazało przeszłam dalej ;-) Zeszłam ze sceny, stałam jeszcze obok czekając na wyniki, choć nie ukrywam, że byłam przekonana, że do półfinału się nie dostanę, bo w tym roku debiuty [...]
lubisz takie mroczne seriale jak Hannibal? :-) pierwsze odcinki bez szału, ale później jak to bywa z serialami - oglądamy odcinki jeden za drugim, ciekawi co będzie dalej :-D serial ciekawy, taki nietuzinkowy :)
[...] orzechowego, sprawia, że czuję się mega syta... 8-) Tested_ hehe myślę, że utrzymując dietę do końca marca nawet na tip top to i tak te wcześniejsze obżarstwo spowoduje, że dalej będę na plusie z kcal w tym miesiącu }:-(}:-( Po następnych zawodach NA PEWNO już tak się nie nażre (bo zwyczajnie jedzeniem tego, co zrobiłam nazwać nie można) A [...]
Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness!Dzięki kochana! Teraz musze wziąć nauki T walkingu i mogę ruszać dalej :P PODSUMOWUJĄC W pierwszej rundzie byłam 5, natomiast różnica między 3,4,a 5 miejscem wynosiła od 1 do 2 pkt. Co za tym idzie... zadecydował t walking, który przyznaję się bez bicia spieprzyłam }:-( Ogólnie do finału dostałam się z ilością 24 [...]
[...] itp. Kiedyś w lato żywiłam się samymi owocami (bo zawierają dużo wody i są słodkie) i lodami haha }:-( a normalne posiłki mi nie wchodziły i widzę, że jak jest cieplej dalej nie wchodzą @@-) No to by było na tyle z mojego marudzenia odnośnie jedzenia... Ale udostępnię tutaj też mój post z fb, który wrzuciłam 2 dni temu, bo pewnie te [...]
[...] tyłu daje fajne odzwierciedlenie, bo przez ten czas znacznie się zmieniłaś :) Dziękuję :-) właściwie na scenie też bardzo ważne jest by potrafić dobrze się zaprezentować :-) a porównanie daje mi kopa, bo patrząc na te parę miesięcy, jestem ciekawa co będzie za kolejne 9 mies :-D :-D :-D mam nadzieję że tendencja dalej będzie progresywna!
Krac lecisz dalej te oxe czy juz finito,apropo dawki trzymasz jak pisałeś 20mg czy coś sie zmieniło.Warta inwestycji jest to co powinno w niej byc na Twoje oko i zmysł bo mam do wyboru tę co szamiesz i DNA,i rozważam opcję wzięcia z propkiem, a potrzebuję bardzo rzetelnej opinii.Pozdrawiam.
[...] brzucha i łydek.Brzuch dorzuć na dzień 1 i 3 a łydkę z nogami i plecami.Na klatkę jedziesz pompki na poręczach.Odradzam bo to ćwiczenie możesz zastosować na triceps.Zwracam uwagę ,że kobiety maja inna budowę i inne wymagania sceniczne z zachowaniem kobiecości.np.nie rozbudowują mięśni.Pamiętam Cie z zawodów i myśle ,że wiem co i jak dalej.
Jak to mówią "jak nie urok to..." Drugi antybiotyk w ciągu 10 dni. Tym razem zapalenie korzenia w zębie, w gratisie spuchnięta twarz - pięknie. @@-) No ale nic.. Działamy dalej i zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) TRENING rano na czczo 45min cardio wieczorem barki + 35min cardio Trening i dieta jak zwykle przez ostatnie tygodnie.. Nie chce mi się [...]
[...] to jedno, ale przypominam o akcji z ręcznikiem, to dla mnie najbardziej perfidny cheat ever, nie mam problemu żeby porównać to do brania koksu. Jednak to powiedziawszy, dalej uważam że to sport trochę dla cwaniaków i naginanie reguł się po prostu opłaca, a winni są ci, którzy mieli pilnować ich przestrzegania - sędziowie i komisje. Np, [...]
Jak najdzie cię ochota, podejdź do drążka i się na nim podciągnij ile dasz rady maks, i rób dalej to co masz robić. Np. co 2h, czasem co 1h czasem co 3h, zależnie od tego kiedy będziesz o nim pamiętał. Myślę że po miesiącu dojdziesz do kilku razy, i wtedy plan armstronga. Ja tak robiłem i po miesiącu robiłem 4 podciągnięcia nachwytem.
Jak najdzie cię ochota, podejdź do drążka i się na nim podciągnij ile dasz rady maks, i rób dalej to co masz robić. Np. co 2h, czasem co 1h czasem co 3h, zależnie od tego kiedy będziesz o nim pamiętał. Myślę że po miesiącu dojdziesz do kilku razy, i wtedy plan armstronga. Ja tak robiłem i po miesiącu robiłem 4 podciągnięcia nachwytem. Ale [...]
[...] swiętojańskiego i wiele innych - kwestja odp. ich doboru, proporcji i charakterystyki ale to juz jest jedynie na specyfikacjach surowca które to specyfikacje ma producent), dalej zastosowanie węglowodanów które wchłaniaj sie w jelicie grubym (powinno ich być srednio 5g/100g produktu. kolejna sprawa to rodzaj węglowodanów : maltodekstryny [...]
Jest już poniedziałek, a ja ciągle czuję zakwasy w łydkach po czwartkowych ćwiczeniach. Uda zaczęły niebezpiecznie rozpychać spodnie… a to były dopiero ich pierwsze ćwiczenia. W ramionach koszuli również zrobiło się ciaśniej, ale i przybyło odrobinę w pasie. Kreatynowe łapanie wody ma z tym zapewne wiele wspólnego, ale mimo wszystko [...]
[...] waga kulturysty o wzroście 175 cm wzrastała w ostatnich latach bodajże o 10 kg na przestrzeni 20 lat. Czyli w okresie międzywojennym anorektykiem bym nie był! . Idąc dalej tym tropem, w czasach I wojny światowej byłbym wręcz przepakowanym gigantem, bowiem polski poborowy mierzył w tamtym okresie średnio 162-162cm… No, starczy [...]
[...] bolały mnie już podczas wiosłowania, a przy ostatniej serii martwego krew niemalże płynęła mi z oczu. Jednym słowem kręgosłup odmawia mi już posłuszeństwa. Pomyślę, co z tym dalej zrobić. Na "+"” - siłą woli wyśrubowałem parę rekordów Na "-": - ogromne wyczerpanie po treningu, będące skutkiem cholernie ciężkiego [...]
[...] Zażywanie mnie nie kręci, do swego celu "już" dojeżdzam na sucho. dzi: nie wiem, strzele: przyciemniane okulary? Miało być 10 (albo nawet 11 szczegółów), kombinuj dalej... PS. Chciałbym w tym miejscu zdementować plotki, że Rafał dosypał czegoś do mono. Niedawno wytłumaczył mi, że wielogodzinne wzwody po mono to norma, a włosy na [...]
Krac ...
