co dalej

[...] wszystkim chodzi- stopniowe (kumple z siłki szybko dostaną stagnacji, zobaczysz)- mówisz ze rośniesz- więc o co Ci chodzi ? ze oni rosną szybciej ? zobaczysz ze oni zatrzymią sie tak, że zrezygnują z siłowni- a ty dalej bedziesz powiekszał swoje wymiary, bo będziesz konsekwentnie dodawał kalorii do diety i zwiekszał intensywnośc treningu. pzdr/

[...] że jak oni się uczyli to o tych specyfikach dużo się nie mówiło, część z nich nawet nie istniała na rynku, więc jak mogli się o nich uczyć. A teraz nie ma pieniędzy by się dalej przeszkolili, więc mówia jak mówią, a to że za ich czasów już móiono o SAA to tkwiąc w niewiedzy podciągają odżywki i suple właśnie do działu SAA. Należy również [...]

co tam u Waldocha teraz ? z tego co pamietam szkolil juniorow Schalke jakies 2-3 lata temu , dalej to samo ? mam nadzieje ze jego syn okaze sie dobrym grajkiem i za pare lat bedzie podstawowym zawodnikiem reprezentacji , papiery i mozliosci ma zawsze lubilem tego obronce

[...] jak z walki z Edgarem da sobie radę z Hollowayem, który będzie zjadał kontry aż miło. Inna sprawa to różnica atletyczna. Wkvrwia mnie Aldo, uwielbiam Hollowaya, ale Aldo to dalej genialny zawodnik, a ostatnia walka to potwierdza. Wiedziałem, że Holloway rozyebie Pettisa i to w dokładnie taki sposób jaki pisałem przed galą - zajedzie go. Dla mnie [...]

[...] mozliwe:) Pozdrawiam! " Normalnie...zygac mi sie chce. Z kazda chwila siedząc tutaj na forum, twoj język odcięty tak mocno, obumiera. Za pare godzin stracisz wyraźną mowe dozywotnio i wiele doznań smakowych jak np. zmysl słodkosci. Jestes glupim czlowiekiem. Boj sie dalej pogotowia. Odliczamy, zobaczymy co sie stanie za pare godzin rzeźniku.

5 to trochę mało. 5 x 5 jak zrobisz to możesz myśleć dalej. a może i wtedy być problem. a co Ty chcesz czuć w rękach? po 5 powtórzeniach dużo nie poczujesz. a przecież i tak w treningu siły ~5 powtórzeń dużej pompy nie uświadczysz. ile trzymasz tego straddle planche? i czy to opuszczanie jest kontrolowane? jak nie to za wcześnie, a jeśli tak to 5 [...]

Jestem dalej na cyklu masowym i musze przejsc z enana ktorego bije co 3 dni 370mg ,na cypionat. Jak mam to zrobic? Normalnie przybic po kolejnych 3 dniach cypio zamiast enana? Chodzi o to zeby nie miec stagnacji ani spadkow. Czy bic enana 370mg razem z cypio 370mg dopoki cypio sie nie rozkreci ...nie wiem 4 tyg?

Jestem dalej na cyklu masowym i musze przejsc z enana ktorego bije co 3 dni 370mg ,na cypionat. Jak mam to zrobic? Normalnie przybic po kolejnych 3 dniach cypio zamiast enana? Chodzi o to zeby nie miec stagnacji ani spadkow. Czy bic enana 370mg razem z cypio 370mg dopoki cypio sie nie rozkreci ...nie wiem 4 tyg? Cypio i enan, to jest praktycznie [...]

[...] idź na basen (w formie relaksu), korzystaj z wakacji. Nowy trening? - niekoniecznie. Jeśli poprzedni dał dobre (zadowalające Cię) rezultaty, to imo nie ma sensu. Jedź dalej tym, ew. dokonaj niewielkich poprawek, jeśli któreś z ćwiczeń chciałbyś zmienić. Co do regeneracji - czy przebiegła jak należy? Jak długo trenowałeś i jak się [...]

[...] i kolacje w tym momencie jem wg. diety. Napisz tak z grubsza o tym treningu o zmniejszonej objętości. Zostaje jeszcze pytanie - zmieniamy jakies cwiczenia, serie? Czy dalej to samo, jesli to samo to ile czasu? Aha i 2 pytania ostatnie na razie - biegać w dzień treningowy czy w nietreningowy? Chciałbym wziac cos z odzywek od polowy [...]

jezeli lubisz tracic wiele czasu z marnymi skutkami to ok. Bierz prosty przysiad, wl,mc,mp, triceps biceps minimum po 5 serii lub nawet wiecej. Jak dalej bedziesz szedł takimi prostymi planami to w 5 lat osiagniesz to co inni robia w 5 miesiecy

[...] ludzie nie wpyerdalali tyle ww to rak bylby choroba niszowa, dieta ketogeniczna ZABIJA komorki nowotworowe i to nie jest zadna czarna magia ani religia, a proste fakty, dalej nie mam co komentowac bo jak widzisz juz poczatek Twojej wypowiedzi uwazam za nie do konca "prawdziwy" wynikajacy z Twojego innego swiatopogladu, mianowicie choroby to [...]

Genetyka, dalej żywność oraz czynniki zewnętrzne/środowiskowe. Poza genami pozostałe można dowolnie zestawiać w zależności co kto jak i gdzie.

[...] na przemiennie z ryżem brązowym lub kuskusem. Nie wiem co jako zastosować jako zamiennik do piersi z kurczaka (może: schab ,inny drób?). Planuje też jeść więcej warzyw bo wydaje mi się że jest ich za mało, a będą to jeszcze: marchew, ogórek, cebula i nie mam dalej pomysłu. Co sugerujesz na posiłek po treningu? Bardzo dziękuję za odpowiedzi :)

[...] czas twierdze to co kidys twierdzilem , co uslyszalem od mojego przyjaciela mr. toronto w kulturystyka . nastawiasz budzik na godz ok 3 - 4 w nocy - lub nad ranem , mieszasz 10 gr creapure z ultimata (ewent. w ostatecznosci hitec lub olimp ) z jakimis dobrymi weglami i dalej w kimono , rano przysiegam ze slyszysz jak rosna twoje miesnie !!!!

[...] ze gs 500 jest drogii w utrzymaniu to hmm... no własnie jak mozesz to przeslij mi ten kosztorys [email protected] bede wdzieczny... Marecki dzwon z samochodem ? hmm... dalej na nim jezdzisz ?? jak sie przesiadałes z kawasaki to ciezko Ci było tego tysiaka opanowac czy bez wiekszych kłopotów smigałes ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]

Bo dalej nikt nie wie co u jak I kiedy brales to nie kalambury.rozpisz to dokladnie i czytelnie bo na zadane pytania nie odpowiadasz

Jak na 3 miesiące 5kg to nie jest źle ale u Ciebie ewidentnie brakuje masy mięśniowej jak dalej będzie ciągnął redukcję to będziesz mieć sylwetkę typowo skinny fat więc już można by było dołożyć co nieco do diety i spróbować budować masę mięśniową. Jednak to nie może być agresywna masa, na jakiś czas wejdź sobie na swoje zapotrzebowanie [...]

[...] przestają się rozwijać. Nosiłem go po domu, a więc kilka godzin dziennie do czasu aż miałem 17-18 lat. Nie było to uciążliwe ale załatwiło połowę problemu, ponieważ było to dalej widoczne ale już nie tak bardzo. Co sprawiło, że problem zniknął na zawsze? Siłownia. O ćwiczeniach na tę deformację klatki słyszałem dziesiątki razy. Rozciąganie itd. [...]

[...] treningu robić powtórzeń 5 ? Mając np wyciskanie leżąc w planie i wykonując 4 serie po 12 powt progresujesz co trening ale jeśli np po 6 tygodniach już nie jesteś w stanie dalej dokładać to nie trzeba zmieniać ćwiczenia na inne tylko obciąć np 2 powt i znów jesteś w stanie dokładać przez jakiś czas. Chodzi o to żeby nie wprowadzać drastycznych [...]