[...] że przy suplementacji 8-10 tygodni urośnie do 100% i tego nie przebije. również dawka większa od 3g ed sprawi, że okres do osiągnięcia 100% wysycenia mięśni karnozyną będzie krótszy. na dodatek z tego co pamiętam, to zmniejszając dawkę ba w trakcie suplementacji nie powoduje obniżenia poziomu karnozyny, wręcz odwrotnie, dalej będzie rosnąć.
zrobię o jeden dzień przerwy więcej i dalej będę go robił może dodam jakieś ćwiczenia na brzuch a co powiecie na te 2 rodzaje treningów (pod koniec str.) -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poza tym mięśnie klatki piersiowej mi sie o sporo zwiększyły - a oto mi chodziło 9 -10 cm w barkach więcej w pół roku a ćwiczyłem w [...]
Ćwicz dalej, tylko żebyś później nie płakał, że nie widzisz efektów i nie wiesz co masz zrobić. Szczerze ? Wierzyć mi się nie chce, że wykonujesz ten plan, z prostej przyczyny...mało kto dałby radę wykonywać taką ilość powtórzeń Więc jeżeli po prostu chcesz się pochwalić jaki ty silny, to odpuść
Chciałbym kupić hantle tak po 6+ kg. tylko nie wiem czy sie opłaca, może lepiej nie kupować hantli tylko dalej ekspanderem pompować ? , ile tak gdzieś około powinno sie ćwiczyć hantlami w tygodniu ? chcę se też kupić obciążniki na ręce po 1kg - mieliście takie coś ? ( takie na rzepy przy nadgarstku sie je zaczepia , dawało efekty no i ten [...]
Dzieci dorosną i zostaną normalnymi ludźmi jak metale i skiny, s k u r w y s y n y będą dalej s k u r w y s y n a m i, ale takie jest życie, nie ma co marudzić Myślę, że tu się koszmarnie mylisz. Sedno sprawy tkwi w tym, że NIE WYROSNĄ - już ich rodzice nie wyrośli i właśnie dlatego nie potrafią wychować swoich dzieci (mówię ogólnie o młodzieży, [...]
[...] widzę już ,że jesteś gimbusem. Ale będziesz się bił przez całe życie ? ... po co ? lepiej ćwicz miej co pokazać koleżanką ;) lub kolegą nie wiem jak to teraz tam jest skoro dalej się pewnie lejecie po mordach po szkole ;>... ale rzeźba jeśli nie ćwiczysz sportu wyczynowo... "Śiła" Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-06-27 01:43:08
nikt nie ma pytań, więc ja dalej drążę (dopisuję do listy poprzednich) 1 - kiedy i co najoptymalniej jeść przed i po aerobach pod kątem redukcji 2 - czy warto wspomóc się w okolicach aerobów jakimiś suplami (BCAA itp) 3 - co sądzisz o bieganiu z dodatkowym obciążeniem 4 - co sądzisz o aerobach na czczo
[...] na barach 4x 15-8 pow wykroki ze szatngą 4x10 wspiecia n apalce 4x15-8 pow zapewne zaraz zapytacie czemu tu jest progresja a tu jej niema. Już wyjąsniam np poddczas treningu na klate chodzi dostraczenie mięsniom czegoś nowego aby dalej rosły,takie mieszanie mozesz zastosowa na każdą partie mieśni ja mam piorytet Klata i bary ;p powodzenia
Przez pierwszy dzień brałem 20mg, teraz jade po 30mg w odstępie okolo 5h. Już lekko czuć pompe na treningu oraz większy apetyt. Zobaczymy co będzie dalej. A co do samej dostępności to zamówiłem na allegro i było oryginalnie zapakowane od góry i potem po odkręceniu też był papierek.
Dajże już spokój z tym forum. Co ma sauna do dyskopatii to nie wiem. W dodatku nie umiesz czytać odpowiedzi, także chyba nie ma sensu abyś tu dalej pisywał.
Skąd czerpiesz informacje na ten temat? O co chodzi z ta pozycją narciarz? Jeżeli choroba była by nie leczona do 23 roku zycia to jakie by były skutki? Moge dalej trenować? Co wiesz więcej o leczeniu tej choroby? czy wapń (Ca) by pomógł?
[...] choroba, chyba że lekarz tego nie opisał. Zobaczmy co w marcu powie ortopeda. Mógłby mi ktoś zinterpretować te wyniki? Czy jest to bardzo poważne? Co można z tym zrobić i w jaki sposób? Jak to wyleczyć, a jak sobie nie szkodzić? Moge dalej trenować? Jakich ćwiczeń nie moge wykonywać? pozdro Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-02-05 17:07:51
[...] dobrego smaku! - pisze "Bild". W "Fakcie" widzimy naszego kapitana Michaela Ballacka w krzyżackim płaszczu, a "Super Express" poszedł jeszcze dalej. Pokazuje trenera reprezentacji Polski Leo Beenhakkera trzymającego krwawiące głowy Ballacka i Jogiego Loewa. Tytuł brzmi "Leo, daj nam ich głowy" - czytamy w [...]
[...] że potyczka z Polakami jest czymś więcej niż tylko sportową rywalizacją. "Tu nie chodzi o trzy punkty, a o dumę i honor. Z Polakami musimy wygrać, nieważne co będzie dalej". Na forach internetowych kibice wysoko oceniają umiejętności najbliższego rywala Niemiec. "To nie będzie łatwe spotkanie. Musimy się przygotować na to, że [...]
[...] w połowie normy. Do tego wszystkiego nadmienię, że mam hashimoto (subkliniczna niedoczynność tarczycy), biorę T3iT4 w postaci novothyralu, ostatnio zwiększałem dawkę, a FT3 dalej jest bardoz nisko, co może wskazywać na przekształcanie T3 w nieaktywną formę rT3, aczkolwiek czuję, że metabolzim jest w porządku. rT3 niestety w Polsce nie da się [...]
[...] nóg siedząc 2s 15-12 - Uginanie podudzi leżąc 5s 15-8 - Wspięcia stojąc 2s 15-12 - Wspięcia siedząc 2s 20 To mój plan aktualny...klatka nie odstaje ale co zrobic zeby dalej rosła??chodzi mi szczegolnie zeby "podciac" dol co w prawym prawie sie udało za to lewy jakos dziwne=ie nie chce ruszyc...diete staram sie przestregac (choc czasem [...]
tak wlasnie chcialabym z trenerem znalazlam w łodzi taki klub ale nie ma tam z nimi zadnego kontaktu no i co teraz? Sama nawet nie probuje bo sie zabije a poza tym nie wiem nawet od czego zaczac No coz bede probowac dalej jak cos znajde dam znac dzieki pozdro
[...] albo mozesz spronbowac "pobawic sie" troche systemem domatora. "Atlas" - oddaj na zlom. jak juz chociaz troche ogarniesz z linkow,ktore podalem,to czytaj dalej-tym razem mojego autorstwa: przeczytaj uwaznie caly temat: a konkretny plan dla siebie,ze szczegolami podalem tutaj: to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do [...]
Oderwałem się od tematu na długi czas, bo ten temat to żart, ale po tym co widzę jak rozmowa się dalej toczy muszę dodać coś od siebie. j/w Nawet by nie wyszedł, bo łatwo mówić.. trudniej zrobić. Dokładnie tak, gdyby nie te kartki oczywiście, że zdołałby go położyć na deski ( jestem tego pewien ) Robert sam się obalał po własnych ciosach. Więc [...]
[...] ze zrozumieniem nie mam problemu,choć może i z mojej strony nie była to błyskotliwa odpowiedź.Co do waszych opini kto wygrał a kto przegrał to śmiech na sali ale już nie będę tutaj dodawał swojej szarej wypowiedzi na ten temat bo i tak odpowiedzią będzie "Obita morda" Podważajcie sobie dalej zasady walki jak i zawodowego sędziego.Pozdrowienia.
trening w domu do sprawdzenia
