[...] w dawce 50mg i biore ten pantoprazol ale brałem w 1szy dzień z rana 20mg i 20mg wieczorem i nic nie pomaga, w 2 dzień 30mg z rana i i 20mg wieczoremi też nie pomogło bo dalej nie miałem apetytu. Dzisiaj jest 3 dzień wziąłem 40mg z rana i czekam jak będzie z apetytem jak by dalej nie pomagało to co zwiększyć jeszcze czy jak? narazie mam [...]
[...] i powiem Ci że zastosuj dokładnie tak jak jest to na ulotce bo wychodzą z tego najlepsze efekty :-) ...zacznij od minimum i 1 dawki z rana na czczo przed śniadaniem. Jeśli dalej będzie problem daj drugą dawkę przed kolacją, jeśli dalej problem daj 3x dzień (3 przed głównym posiłkiem w ciągu dnia). Ale przeleć najpierw 1x z rana i cierpliwości, [...]
[...] spodoba, ale cel ustalam ja, a o pomoc proszę Was. Mam 187 cm wzrosku, ważyłem 88 kilo, obecnie zszedłem do 76 kg. Z brzucha spadło wiele (z reszty ciała też), ale niestety dalej jest na nim sporo - więc redukuje dalej. Wiem że waga powinna być jakies plus 10 kilo do tego co mam teraz ale tym zajmę się później. Redukuje jeszcze troche i proszę o [...]
[...] domowych;]. Sam wypelnilem kalkulatorek nastepujaco: RESTING=9,VERY LIGHT=7,LIGHT=5.5,MODERATE=1,HEAVY=1.5 . Po wyliczeniu TOTAL CALORIES wyszlo mi 3867. Po odieciu 500 dalej mam duzo ponad 3000(3367). Cos chyba nie gra ;] Na poczatku wrzesnia wazylem okolo 79 kg. Po przeczytaniu tego artykulu zaczelem przestrzegac podstaw ( takich jak [...]
[...] "mulenia po środku żołądka" pozostało i dotyczyło raczej okresu po posiłku. Odbijanie wzmożone też. No to odpaliłem tren - bez żadnych różnic względem objawów, więc leciałem dalej. Między czasie sprawdzałem zakwaszanie żołądka octem i betainą, bo test z sodą oczyszczona odbijanie prawie zawsze po kilku minutach. Bez skutku. W tym okresie ucinałem [...]
[...] kilo a tyka podal przyklad na 90 kilo wlasnie wiec mam tak samo tzn zapotrzebowanie dzinne to okolo 2800 kalorii odejme sobie od tego 500 bo mam schudnac prawda :) wiec 2300 dalej bialko 2 g na kilo czyli 2 x 90 = 180 g bialka ww 3 g na kilo czyli 3 x 90 = 270 g wegli i powiedzmy 0,89 g tluszczu na kilo co daje nam ladne 80 g :] tluszczy [...]
No to elegancko... Większość która tutaj zagląda to ma już przerobione wszystko z 'natural' i dalej szuka pomocy w farmakologii. Aż się wierzyć nie chce, że sięgasz po anapolon i nie wiesz co to probiotyk czy tam osłonka... my tu gady gadu o konkretach a Ty leżysz na podstawach. Zresztą po co się prluć - wystarczy przeczytać pierwszy post i [...]
Tlumaczylo Ci juz to kilka osob to pare dni temu o co chodzi, dalej brniesz w swojej glupocie i uodpoarniasz sie na wiedze ktora inni chca Ci przekazac. Sadzac po wypowiedziach mozna wnioskowac, ze robisz to celowo. Przyjmij pozycje obserwatora i osoby pytajacej, bo jeszcze przez swoja bledna interpetacje wprowadzisz innych czytelnikow w blad. [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]
Tlumaczylo Ci juz to kilka osob to pare dni temu o co chodzi, dalej brniesz w swojej glupocie i uodpoarniasz sie na wiedze ktora inni chca Ci przekazac. Sadzac po wypowiedziach mozna wnioskowac, ze robisz to celowo. Przyjmij pozycje obserwatora i osoby pytajacej, bo jeszcze przez swoja bledna interpetacje wprowadzisz innych czytelnikow w blad. [...]
Kupiłem pantoprazol, uczucie zgagi i niechęć do jedzenia zniknęły. Natomiast dalej mam straszne pierdy, co chwile wale bąka. Co skutecznego mogę dodać na wzdęcia?
[...] Zirid i biorę go przed śniadaniem i przed posiłkiem który najbardziej powodował niestrawność. Z dnia na dzień bardzo delikatnie jest poprawa ale marnie stad czekam właśnie dalej. Gaviskon może i sprawdza się na zgagę ale zauważyłem ze lepiej spisuje się ranigast. Nie tyle chodzi o zgagę co zauważyłem ze po nim jakoś lżej jest na brzuchu i [...]
Mi z tym kalkulatorem dalej sie cos nie zgadza. Przestudiowalem go pod kazdym katem i albo czegos nie rozumiem albo jestem za tepy Wychodzi mi 1901 BMR, Activity - 2257, total 4158. Po policzeniu b(2g/kg masy ciala) i ww (3g/kg), zostaje jakies 2000 kcal do rozdysponowania na tluszcze. Co robie zle ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych [...]
zamiesze tutaj bardzo dobry kalkulator lepszy od tych co dajecie wczesniej liczy dokladnie i jest prosty. Jak korzystalem z tamtych nic niechcialo mi wyjsc :/ oto on polecam http://www.sportatut.com.pl/sport/ zeby na niego wejsc klikacie poradnik/dieta dalej chyba jeasne
Nakręcają to ludzie próbujący wszystkiego co się tylko pojawi, dalej są opinie jaki to towar dobry i reszta leci, bo wszyscy szukają nie wiadomo czego tak naprawdę (cudu za kilkanaście zł). Potem taki lab obcina stężenia a zanim się ludzie połapią to jeszcze masę wszystkiego sprzedadzą. A co mądrzejsi po miesiącu wypuszczania badziewia puszczą [...]
Nakręcają to ludzie próbujący wszystkiego co się tylko pojawi, dalej są opinie jaki to towar dobry i reszta leci, bo wszyscy szukają nie wiadomo czego tak naprawdę (cudu za kilkanaście zł). Potem taki lab obcina stężenia a zanim się ludzie połapią to jeszcze masę wszystkiego sprzedadzą. A co mądrzejsi po miesiącu wypuszczania badziewia puszczą [...]
[...] jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen w systemie FBW jednak bo jestem wstanie je wykonac w formie całościowej wiec po co dzielić. Jednak wybór dalej innego systemu np typu SPLIT nic nie stoi na przeszkodzie . Przykład PUSH/PULL/LEGS Push: push press wyciskanie leżąc pompki na poręczach Pull: highpull martwy ciąg [...]
[...] zaplanowana redukcja to okres około 4 miesięcy... Z tego co pamiętam... jakby co to niech mnie poprawi, jak przeczyta. Sam już jestem 5 miesiąc na reducji, z tym, że od jakiegoś miesiąca zauważyłem ze waga stanęła, ale w lustrze widać znacząca poprawę. znaczy chyba tłuszcz dalej spada a i mięśni przybywa... Sorka za jakośc ostatniego zdjęcia...
[...] na palcach, potem na całe stopy), zejściu do takiej pozycji, żeby udo z łydką tworzy kąt 90 stopni (patrz przysiad) i ponownym wyskoku z tej pozycji. - Nie uginaj nóg dalej niż do kąta 90 stopni! Może to spowodować kontuzje kolan. - Ćwierćskok to ćwiczenie dość silnie obciążające kolana. Warto szczególnie zadbać o dobrą rozgrzewkę. - [...]
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1
