SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ( dwie czy trzy 1-2 sekundowe przerwy pod koniec) 1kg Dzisiaj ciężej niż poprzednio. Przy 50p poczułam lekki kryzys ale jakos poszło. Zgłaszam, że 4 tygodnie minęły - co dalej? :-) Wrzuć mi zdjęcie swojej maszyny butterfly i maszyny do wiosłowania jeśli taką masz - a powiem Ci co dalej. Wszędzie progres, jak zawsze się jaram 8-) Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 13:58:23 Liczba szacunów: 1
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 4 dni w tygodniu jestem od 8-10 do 18-20 na uczelni (w zaleznosci od dnia). Ok zjem śniadanie pełne białka, super, zrobię sobie jakąś kanapkę z razowego pieczywa itd, a co dalej? "Treningi" czyli taniec zaczynają mi się koło 18 lub 20 i tak 3-4 razy w tygodniu. I co później mam wcisnać jeszcze 2 posiłki? to bez sensu. Od dawna [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 13:30:25 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] przysiadzie jako tako, ale już klatka nie, bo ciężar za mały i nie czuję rozgrzania (może trzeba wyżej zaczać rozgrzewkę). Fajnie ten trening wygląda i jestem ciekawa co dalej. A na schodki wskakujesz na samą górę, czy na schodek jakiś po drodze? Bo ja bym się bała, że sie wyglebię :P Ja to nie tyle , że nie czuję się rozgrzana - bo jest [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 09:50:02 Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] SInister (Bent Press + Snatch) grudzień - brakło cięższych kul, brakło czasu, święta były.. nic ciekawego treningowo się nie działo. 2018 styczeń - do teraz i pewnie będzie dalej - pompki i drążek kwiecień - sierpień - street workout - jak pogoda pozwoli, to będzie dalej. wrzesień - ... - się zobaczy :-) Jak widać - z kettlami od początku 2017r. [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-19 14:02:05 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] żeby robić 6tyg TotalTension, potem 2tyg SS (TGU+swing) i 6tyg. TotalTension z większym ciężarem. No, to byłoby z głowy 3miesiące! ;-) Tylko czy psyche by wytrzymała?? Natłok tych programów jest. Ciężko wybrać.. Znaczy ja na 90% wiem co dalej, a jeszcze dalej - to właśnie mam wybrać :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-06-07 11:32:46

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-07 10:28:57 Liczba szacunów: 0
  • J/W + ad.2: tu dużo zależy w jakim (lub jakich) konkretnym ćwiczeniu zaczniesz stagnować, jak już do tego dojdzie to napisz, a my podpowiemy co dalej :-)) generalnie nie należy żadną partią "czekać na inne", przesz do przodu ile możesz (czyli +1 na każdą serię co trening) Powodzenia :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-12 18:49:05

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 18:48:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo miałem nogę w szynie. Teraz założono mi gips i zabroniono stawania na nodze przez 2- 3 tygodnie, więc muszę odpuścić sobie trening. Skoro więc nie ćwiczę, to powinienem zrobić przerwę w tej diecie? Obawiam się, że bez pracy mięśni to głównie one spalą się na tej redukcji, ale z drugiej strony jak zrobię ok. 3 tygodniową przerwę to co dalej?

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 15:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] pozostaje on legendą kickboxingu i kimś, kogo fani zawsze doceniają, kiedy wchodzi do ringu lub klatki, wygrywając, przegrywając lub remisując. Ciekawie będzie zobaczyć co dalej z karierą Petrosyana biorąc pod uwagę, że ma on już 35 lat. Ponieważ jest on prawdziwym wojownikiem, prawdopodobnie będzie walczył dalej, ale możliwe, że ten nokaut [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-16 16:38:59 Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hej kochani w szczewgólności ty joggerze! za 3 dni kończę dietę i nie wiem co dalej , na dzień dzisiejszy mam 9 kg.nadwagi dzięki kopenhaskiej jak na razie schudłam ok. 6 kg nie wiem co dalej chciałabym zrzucić przynajmniej częśc z tych kilogramów ok.5 dość szybko a potem dalej prowadzić dietę która już w wolniejszym tempie będzie spalać kalorie [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-28 20:28:14 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ( dwie czy trzy 1-2 sekundowe przerwy pod koniec) 1kg Dzisiaj ciężej niż poprzednio. Przy 50p poczułam lekki kryzys ale jakos poszło. Zgłaszam, że 4 tygodnie minęły - co dalej? :-) Wszędzie progres, jak zawsze się jaram 8-) Po treningu dłuższe rozciąganie i rolowanie, bo lewy prostownik nieco spięty od ostatniego treningu. Dieta na stówkę, [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 13:11:54 Liczba szacunów: 0
  • Roaccutane

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] pokrewnych ktore mogą wpływać na choroby skorne. Mysle ze to baza wyjsciowa do leczenia, podstawa sa badania jesli podstawowe badania nic nie wykarza ,zastanowie sie co dalej. Tymczasem trzeba wziasc pod uwage zanieczyszczenie organizmu, krwi i narządów, całego układu pokarmowego od gardła po jelita- gronkowce ,paciorkowce ,helicobacter i [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-19 15:01:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze. Największe zaskoczenie było rano, spodziewałem się że będę czuł ten wczorajszy wysiłek, a tu luzik, prawie jakbym nic nie robił wczoraj ... no i teraz pytanie, co dalej: a. lecieć dalej zgodnie z planem na tych 4kg? b. trzymać się 4kg ale przejść do rozpiski na drugi tydzień? c. zwiększyć obciążenie do 6kg i zacząć od początku? Masti [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 12:17:08 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] wnioski? Pytam się Was każdego z osobna. Jakieś przemyślenia? Jedno na pewno jest takie. Wypadałoby się jeszcze raz, ale tak już naprawdę porządnie zmierzyć i pomyśleć co dalej. 2. ”Miarka prawdę Ci powie” Udajemy się w te pędy do naszego siedliszcza, wprost do domowych pieleszy, zrzucamy plecak, jakieś tam siatki czy [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-29 21:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee - ciekawostki

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    i co dalej?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-24 11:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 110x24=2640 kalorii Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) 2640k x 1,2 = 3168 kg Białka (2 g na 1kg) 2 x 110 = 220g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc :220g x 4 kcal = 880 kcal z białek i co dalej ? jeśli chce tracic na wadze to ile odjac od tych kalorii ?

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-16 08:06:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] z racji dużej liczy serii i powtórzeń, oraz krótkich odpoczynków, poprawi Ci formę, nie martw się o to slipdog Obwód zaczynamy od ćwiczeń bazowych dla danego poziomu. Co dalej zależy od celów. Generalnie pierwszy obwód dobrze zacząć od niewielkiego podbicia 6*5, powiedzmy na 6*7 czy 6*8. Później, jeśli celujemy w masę to po osiągnięciu 6*12 [...]

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 10:19:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] "nie przymasujesz" aż tak, ale wzmocnisz porządnie. Albo zaczniesz robić E albo przestaję się wypowiadać %-) Nie jest tak źle z tym II poziomem, w ogólnej puli notujesz progres. Jak dla mnie jeszcze przynajmniej dwa treningi na tym poziomie, potem relacja tutaj, i zastanowimy się co dalej Lafayem więc zbudujesz na górze, więc o to spokojnie ;-)

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 11:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Problem nie minął węzły dalej są powiększone jednak są mniejsze niż wcześniej- przynajmniej ostatnie badanie usg tak pokazało. W międzyczasie miałem usunięte migdałki jednak to nie rozwiązało problemu. CO do EBV tez mam te przeciwciał - 10 krotnie większe niż norma. Chociaż aktualnie nie wiem bo badania ostatnio robiłem w czerwcu. EBV ma 90% ludzi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-03 18:40:16 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] znasz ryzyko - daj znać co wolisz to będziemy w takim kierunku działać. Wrzuć mi zdjęcie swojej maszyny butterfly i maszyny do wiosłowania jeśli taką masz - a powiem Ci co dalej. I kto tu kogo chce wykończyć takimi zakresami powtórzeń? ;-) Lubię Twoje eksperymenty więc może być i tak. Zapomniałam zrobić zdjecia, jutro to zrobię. 10/11/17 DT [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-13 11:03:59 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] z chęcią :-PP Natomiast wiem, że co mi trochę przybędzie w barkach to nie do końca się z tym dobrze czuję. Na razie nic w planie nie zmieniam, zobaczymy za trzy miesiące co dalej :-) A tak poważnie, najważniejsze to podobać się sobie i dobrze czuć się ze sobą... Nie czujesz chyba presji, żeby rosnąć? Puchar świetny i napawdę zasłużony! [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-21 22:52:55 Liczba szacunów: 3