co dalej

podaj konkretne powody dlaczego mowisz ze to gowno tylko nie pisz o watrobie bo to wiadome ale mozna zapobiegac w jakims stopniu ale co dalej dlaczzego tak zniechecasz do PH

hmm... to troche bez sensu zastanawiać się tak na zapas. Najpierw zrób sobie spokojnie redukcje i tylko na niej się koncentruj a potem pomyślisz co dalej. Jeszcze możesz w tym czasie ze 100 razy zmienić zdanie co do kolejnego cyklu.

I to jest konkretna odpowiedź. Okres letni nie sprzyja ćwiczeniu, mam za dużo pracy fizycznej poza siłownią. Na chwilę obecną dokupię gryf łamany i będę gibał powolutku w domku. W październiku zdecyduję co dalej. (wiem że nie powinno się zaczynać zdania od "i" - wybaczcie)

no pewnie ze bedzie, nawet miesnie skosne brzucha. Dwa miesiace to kupa czasu! Po wakacjach najlepiej odpusc silownie bo pozniej i tak nie widac juz brzucha - to po co dalej cwiczyc. pozdrawiam.

[...] systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - zacznij od lektury tego temat, oraz innych postów podwieszonych.;-) W linku znajdziesz pierwsze kroki, pod artykułem opisałem "co dalej". ;-)

nie, z techniką nie jest źle bo mam możliwość poprawy przez naprawdę doświadczonych ludzi i właśnie mnie poprawiali, więc technika moim zdaniem jest dobra..jutro idę po skierowanie na rezonans..zobaczymy co dalej

[...] i ile tłuszczu? Wg tego posta: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html i powyższych wyliczeń, zostało mi ok. 270g węgli (50% spożycia) i ok. 100g tłuszczu (20% spożycia). No i takie pytanie... Czym się różnią węglowodany proste od złożonych? Czy proste to cukry (energia), złożone to np makaron (masa)? I co dalej?

Tak na szybko we wtorek 107.9 a w niedzielę 108.7 przy niskich kaloriach i nasyceniu już kreatyna brana od kilku miesięcy. Czyli w tej dawce AD 10g zalewa i ciagnie wodę ostro ale zobaczymy co dalej. Dzisiaj wyciskanie wąsko ostatnio 80kgx5x5 dość lekko. Dzisiaj bez różnicy praktycznie w pracy ale już 85kg https://youtu.be/WwPFN0b1VpU

[...] ednak wyniki siłowe nie są adekwantne do stazu. moim zdaniem masz problemy z michą. trzymasz dietę? siła nie idzie regeneracja słaba wiecej snu odnowy biologicznej.... co dalej plan trzeba poprawić. noramalne jak z fbw przezuciałeś się na splita nowe bodzce nowe reakcje ciała. nie rzucaj się na duze ciężary od razu. moje pytanie jest takie [...]

To jest okrojony bas3 bo trenowalem bas3 i widzialem c56 i wiem ze rozni sie moze nie tak bardzo ale jest okrojony......Pozdrawiam.Wogole po co dalej toczyc ta rozmowe gdyz bylo juz wiele postow na ten temat. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Idz do pediatry ona bedzie wiedziala co dalej, z tego co piszesz nic konkretnego nie wynika.

i co z tego ma wynikac? i co dalej?

[...] virus w poniedziałek w zasadzie było już ok aż nagle w nocy obudziłem się znowu z bólem w okolicy brzucha dokładniej środek odrazu pod zebrami dotykając to miejsce czuje dyskomfort nie jest to ból nie do zniesienia.lnrozwolnienia i wymiotów nie ma samopoczucie w miarę ok. Pytanie co dalej przerwać cykl i do lekarza czy ciągnąć i czekać aż minie

Ok, zejdę na 6 repów. Ale co dalej? Po jakimś czasie zejść na 5 i zmienić plan? Czy może obniżyć ciężar i wrócić na wyższe powtórzenia?

dobra uzupełniłam ten dziennik, i jak teraz to zapisac? czy co dalej z tym zrobić?

?????????????????????? chciałem sie tylko dowiedzieć co dalej a tu taka dyskusja przytyc 10 kilo to jeszcze nie wyglad karla z brzuchem heh. kupie sobie atlas. a może podpowiecie czy coś innego?

[...] Forumowicze, Nasza konkurencja (glock_17) jak zwykle najlepiej poinformowana martwi się o nasz los. Proszę spać spokojnie , mamy się bardzo dobrze a w pytaniu „co dalej z firmą OLIMP” proszę zamienić słowo OLIMP na nazwę własnej firmy. Przy okazji pragniemy poinformować Państwa, że od dnia 1.06.2003 we wszystkich dotychczas [...]

[...] lukasz8719 DOKLADNIE! tak to wlasnie wygladfa,jak swiezak zabiera sie za ukladanie planow! rece opadaja! a wystarczylo PRZECZYTAC i ZASTOSOWAC! http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html to jest wada tego typu planowanych,dlugotrwalych cykli progresji. wpadnie jakas przerwa...i chooj wi,co dalej! kombinuj mlody,kombinuj!

i co dalej :?