[...] Rudy Slaskiej jak przychodzi co do czego to cisza. troche wieksza lapka a chodzisz jak bys mial klody pod pachami szerzej sie juz nie da. Idz tam uprawiaj to mma i wmawiaj dalej innym ze jedziesz na sucho myslisz ze troche sie posmiejesz z innych albo bedziesz udawal znawce to byki z dzialu beda cie sypac respektem Zmieniony przez - aima w [...]
[...] pytaniami/rozpiską do poprawy, temat poleci. dla innych na razie uważam za zamknięty. " dałeś? nie, wrzuciłeś jakieś obrażalskie teksty. Więc dotrzymałem obietnicy, by dalej kłótni nie było, proste. Odchudzanie to dział gdzie pracuje się z ludźmi od podstaw, gdy ktoś wykazuję odrobinę zaangażowania i chce słuchać co się do niego mówi, [...]
[...] żebyś spróbował. U mnie się najlepiej sprawdził system 5 dni on i 2 dni off. Zacznij od 40 mcg (u Ciebie to będą 2 tabletki) i zwiększaj co 2 dni o 40 mcg, np: 40, 40, 80, 80, 120, off, off, 80, 80, 120, 120 (a dalej to już jak się będziesz czuł). Spokojnie tak 6 tyg możesz polecieć Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-05-12 10:25:17
Clen w dowolnym momencie. Zaczynasz od 40mcg i co 3-4 dni podbijasz o 20 (chyba, że po tym czasie nadal będzie mocno odczuwalne działanie to wtedy lecisz dalej na tej samej dawce) . Lecisz tak przez 2 tygodnie, potem przerwa
[...] mieso/rybe ew.troche surowki 6 posilek: Jaja kurze całe 180g Chleb zwykły 100g chleb wywal tu mozesz dac twarog z oliwa zdecydowanie za duzo kcal!! daj na poczatek tak: bialko 2,2g tluszcz moze zostac weglowodany 6g i obserwuj jak masa dalej stoi podbij weglowodany co to za serwatka? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-19 13:29:44
[...] psychiki itd. Nawet, jesli przybedzie Ci pare kilo, to jesli masz wyrobione pewne mechanizmy, to nic strasznego sie nie dzieje, bo dosc szybko wrocimy do normy i jedziemy dalej. Gorzej, jesli tych mechanizmow brak i dajemy sobie spokoj na dluzej Osobiscie w okresach regeneracyjnych nie wyobrazam sobie totalnej olewki, bo potem zakwasy by mnie [...]
Wlasciwie co teraz mam robic odpusic na jakis czas trening czy trenowac dalej nowym planem, ale juz jestem zdrowy, w czasie choroby tez nie odpuszczalem treningow.
[...] chce puscic. Bylem na szczepieniu i dzien po szczepieniu zrobilem trening i przy rozpietkach zatarlem reke do krwi, nie chcialem przerywac treningu to owinalem reke bluza i dalej robilem trening i w pewnym momencie zaczelo strzelac mnie w ramieniu i przerwalem trening. Ciekawe czy to jest wina tego szczepienia czy skrecilem sobie lape. Z gory [...]
[...] i szyje. A juz trudno dostac kose w bark lub ramie - lepsze to niz smierc. Jak ktos juz zauwazyl przeciwnik zazwyczaj nie cofa reki z nozem i w tym momencie przejsc do ataku - dopiero wtedy skytkuja chwyty z zabraniem/wytraceniem noza. ALE JEDEN CIOS I TAK SIE ZAWSZE DOSTANIE ! wiec najlepiej taki po ktorym sie zyje i mozna dalej walczyc.
[...] potestowac itp. narazie sobie tylko planuje. co to jest 90mg? 3 tab 3 x dziennie. nie tyle jedza przez zime pewnie kilka srodkow schrupie. ale mnie nic nie ryje ten m-drol tylko cos zamula na jedzenie zlapala jzu drugi dzien dzisiaj. moze minie za dzien dwa i dalej bede ciagnal szczesliwy cykl Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-21 21:35:49
a pjerdole tego m-drola. ciezko cos zjesc. tylko sobie forme pogorsze itp. lece dalej na cypio. apetyt wroci reszta sie unormuje skoncze cypio za 8tyg to wejde na antka solo. temat juz do kasacji. podsumowujac pierwszy tydzien bylo pieknie. moze na wadze poszlo z 1kg ale sylwetka wg lustra duzo lepsza. ogolnie czuje sie dobrze tylko wstret do [...]
Czy jak byłem u okulisty i doszło mi -1D ale na cyklu to mam wykupywać nowe szkła czy, poczekać i zobaczyć jak będzie po cyklu? Co najlepsze zawsze miałem zwykle sferyczne a teraz okulistka mi powiedziała ze robi mi się astygmatyzm w lewym oku:/ - ale dalej mam nosić zwykłe sferyczne tylko że mocniejsze..
Ja goodmorning wykonuje co najmniej 1 w tyg. Jeśli jednak nie masz odpowiedniej techniki, to odradzam, bo można sobie zrobić krzywdę. I dalej zachecam do drążka. Podłóż sobie ławkę z tyłu i się podpieraj nogami. Nie nauczysz się podciągać ćwicząc tylko na wyciągu.
dextr, co to za koles, ze mimo sraczki zarl to dalej? Jak ma teraz problemy to znaczy tylko jedno - za duze ryzyko aby to brac. IMO jesc to, to glupota.
[...] barkowo-obojczykowym i całkiem możliwe, że na mostkowo-obojczykowym również. Zacznie Cię boleć, delikatnie, a podczas treningów ból zacznie mijać, a Ty będziesz ćwiczył dalej (typowe myślenie ludzi), aż ból nasili się do tego stopnia, że unoszenie kończyny będzie dużym problemem. Wtedy okaże się, że już masz duże stadium zwyrodnienia w tych [...]
ciężary nie maksimum podaj cezaqr którym cwiczysz na przykład 100 kilo 10 rozy w ostatniej serii i tak dalej w cwiczenniach takich jak: martwy ciag wyciskanie lezac przysiad pełny. cel masa czy spalanie takniki tłuszczowej?? potrafisz okreslic ile masz procent tłuszczu?? hmb nie jest polecane ponoć nie działa :) ale ja nigduy nie stosowałe nie [...]
[...] poscie. Chodzi mi o to czy pod sesje lepiej wziasc cos drozszego (i moze lepszego), czy cos taniego. Glownie o to mi chodzi. Chodzi mi o to czy jak jedziesz na sesji to jakosc "paliwa" ma jakies znaczenie czy nie. Dzieki wielkie za wasze wypowiedzi, ale piszcie dalej moze wreszcie sie na cos zdecyduje. Misiek21 dostajesz soga.
dołącze sie do tego posta za 4tyg bede konczyl 2cykl na mono i trzeba by zrobic redukcje rozpiszcie mi jak to brac: omega3(jakiej firmy wzisc i czy jak bede lykal to dalej pic oliwe z oliwek?) lecytyna(jakiej firmy) thermo speed tussipect kofeine kaizen do tego mam bialeczko,apteczne zma i jakies antykataboliki kupie diete bede stosowal CKD i [...]
[...] ponieważ ćwiczysz 2 miesiące nie zauważysz efektów jej działania. Twój organizm obecnie sam robi świetne postępy, a kreatyna przydatna jest kiedy zaczyna być ciężko robić dalej progres. Skup się na jedzeniu, a waga będzie szła do góry, gwarantuję. A jeśli masz za dużo kasy i koniecznie chcesz coś kupić to proponuję białko (jeśli nie będziesz [...]
Przetrenowanie
