Dementuję plotkę, zdanie brzmiało "nie widać by u Ciebie pracowały kaptury tak jak przy szrugsach"! Co Ci poradzę, że masz kaptury tak anorektyczne jak moje i wiodąc sztangę dalej od ciała nie widać pracy czworobocznych... \-)
Kvrwa Antos, jak bez kawałka palca jesteś to dość poważna sprawa, chociaż Ty chyba to ogarniesz. Co najważniejsze - będziesz mógł trenować dalej ! Bo pamiętaj... 60tki u nas na siłowni na Ciebie czekają :-)) Także wracaj do zdrowia byku i widzimy się na jesień/zimę na treningu ! pzdr.
Czekam na odpowiedź bo musze sie upewnić że wszestko bedzie OK,od września musze się wziąć poważnie za treningi Bede jechał narazie jednak klate raz w tygodniu i zobacze dalej jak mi to pójdzie, nie ma co się śpieszyć ale czekam dalej...
[...] no albo po prostu przy linach go kontrowałem bezpośrednim prawym prostym/sierpem. Krew mu zaczęła pryskać z nosa, pytałem go czy nie chce się wytrzeć, no ale nie chciał i dalej walczyliśmy. Poczułem tylko jeden jego cios, wszedł lewy na lewy ja jego mocno trafiłem i on mnie, ale to akurat w ogóle nie szkodliwe było. Wchodziły mi różne [...]
[...] Parę miesięcy temu skręciłem na treningu staw skokowy. Niespecjalnie się tym przejąłem, nawet nie przerwałem treningu, tylko zawinąłem kostkę w bandaż elastyczny i leciałem dalej z tematem. Następnego dnia w związku z nieprzespaną nocą i wylewami na pół łydki powlokłem się do lekarza. Lekarz zrobił prześwietlenie, pokręcił głową i zaproponował [...]
[...] sie jakbym bym miał zaraz zasnąć , stąd też późniejsza godzina treningu , poleżałem troche na łóżku po obiedzie żeby troszeczke odpocząć i była to dobra decyzja chociaż dalej byłem zmęcozny.. przd treningiem mocna kawa i jakoś poszło , jedyn mankament to to że boli mnie przy więkzych obciążeniach ten zbity palec i w ciągu dnia też tak [...]
[...] jestem, mimo ze te 2-3kg ciezsza niz w zeszlym roku to siły miałam duzo, duzo wiecej i widzę, ze powoli, powoli to co robie przynosi pożądane efekty :) Zatem dzialam dalej, aktywność być musi, poki jako tako cieplo to chcialabym jeszcze porowerowac, musze powrocic do regularnego rolowania, bieganie w rozsadnym dla mnie wymiarze itd. [...]
[...] z tymi 8 kg - trochę oszukiwałam i przyspieszałam, ale starałam się robić jak należy :) 3. Przysiad wykroczny (split squat), 3x 10-12, tempo 3010 - dziś bolało ciut mniej. dalej nie mam pewności w którym miejscu powinnam czuć ból - w pośladku, który znajduje się za nogą, którą mam z przodu? chyba rzeczywiście jestem krzywa bo z każdej strony [...]
[...] nie trzymałam, wpadało słodkie dzisiaj było już lepiej przynajmniej węglowodany ograniczyłam, ale posiłki były nieregularne i ogólnie nie chciało mi się jeść Jutro jadę dalej, bo nie pozwolę żeby jakieś wybryki przeszkodziły mi w drodze do celu Jutro 50dzień testu,czyli zostaje 40dni ciężkiej i intensywnej pracy nad kształtowaniem sylwetki [...]
[...] wiem co spowodowało ten wybuch ale przyjemne na pewno to nie było,trzask był taki jak od jakiejś małej bomby hehehe,ale dobrze,że nic mi się nie stało. Idzmy jednak dalej,bo trochę odszedłem od tematu.W piątek wieczorem czułem się strasznie wyspany i bardziej na siłach,z gardłem było już ok,więc posiedziałem dłużej i poszedłem lulu [...]
[...] - ciezko odczuc dzialanie blokerów kortyzolu kortyzol blokuje niby witamina c tez,czy magnez - ale ludzie laduja po kilka gram dziennie witaminy c i do 2000mg magnezu a dalej narzekaja na fat i stres ktos chce miec pewnosc? niech idzie i sobie zrobi kortyzol z ranca przed,w srdoku i po cyklu bedzie jak na dloni widac teraz mozna tylko [...]
[...] ręce ,nie są obrzmiałe nie bolą -czy warto się narażać na kontuzje? i mieć przerwy w treningach?? --odpowiedziałem sobie że nie warto mimo chęci sprawdzenia się ,chcę dalej ćwiczyć bez kontuzji Przepraszam wszystkich którzy założyli dzienniki z konkursami --ale nie wezmę w nich udziału -takie zabawy zbliżają};-) lecz biorę w nich udział [...]
[...] mi wycisnąć 140kg w Zielonej Górze ;( od 110 kg czuję mocno triceps głowę boczną z samej góry ,nie wiem czy to przyczep czy tylko naciągnięcie ,trudno zobaczymy co bedzie dalej dzisiaj rozgrzewka + 3 x 20 pompki rozgrzewka do WL :3 x 20 x 20 ,trzy uchwyty startowy neutralny i podchwyt 2 x 8 x 55 1 x 8 x 67,5 1 x 5 x 95 1 x 3 x 110 Serie [...]
[...] i chyba tylko kontuzja jakaś mogłaby przerwać to co robię :-( .A starty na zawodach to już dla mnie sama radość :-D a i z posiłkami mogę sobie pofolgować ;-), nic tylko dalej to robić :-D Z WL wiążę bliższe oraz dalsze plany ,dalszy to praca na ponad 2-wa lata :-D ,a bliższe ,MP niepełnosprawnych na których bardzo chcę wystartować i zrobić [...]
[...] wszyscy be a tylko Ty ten dobry. Przeczytaj jeszcze raz powyższe teksty i proszę nie na jedną nutę taką jak Tobie pasuje a z szerszymi horyzontami Nie rozumiem po co ty się dalej pogrążasz, plujesz drugiemu człowiekowi w twarz, za to, że cieszy się twoimi postępami i tym co robisz. Paranoja jakaś, po prostu, forum wariatów. %-) Zmieniony przez - [...]
[...] dla mnie ,że nie potrafiłem ,nie potrafię sam sobie z tym poradzić ---Mimo że Marcin już dawno wręcz nakazał mi przelać tą kwotę na moje konto jakoś nie mogę tego zrobić i dalej jest na "zbiórce" k***a Panowie. To, że u nas w dziale laski mają jaja jak kokosy to nie znaczy, że my mamy teraz przejmować rolę marudnej i rozczulającej się nad sobą [...]
[...] (mam tu na myśli głównie bieganie, które w Twoim przypadku nigdy nie będzie w porządku, jeśli pozostaniesz przy takiej wadze ciała). Im jesteś cięższy - tym jesteś dalej od swojego głównego celu (a jeśli dobrze przeczytałem, jest to ukończenie IM, szerokie bary to cel poboczny, nie mają zupełnie cech wspólnych i warto o tym wiedzieć). [...]
[...] okazało się dla mnie rewelacyjnym rozwiązaniem. Na utwardzenie mięśni oraz utrzymanie sily po cyklu(suple kreda itp - jak kto woli) i dobrze ułożonej diecie na +. Przy hst dalej lecimy w górę z masą natomiast staram się zmniejszyć trochę ilość węgli żeby już polepszyć jakość sylwetki. i tak lecimy luty i marzec. W kwietniu przechodzę na splita [...]
[...] wrócić na siłownie. Nic więcej nie mówią. Jest nawet lepiej pod tym względem, że nie zwijam się już z bólu i moge spać, ale nie moge wychodzić z domu bo nie przeszedłbym dalej niż 100-200 metrów!!! wiem bo próbowałem boli jak cholera, tak samo boli jak stoje np 5 minut goląc się. Moje pytanie: 1. co o tym sądzicie? 2. co mam robić? 3. czy ma [...]
[...] para ale z drugiej strony obie drużyny niegrają ostatni za dobrze Arsenal w ostatniej kolejce wreszcie wygrał ledwo bo 1-0 a Real przegrał na własnym boisku 1-2. Myśle że dalej przejdzie Arsenal 3 para Werder-Juventus I trzecia para mój klub Juventus, w tej parze zdecydowanym faworytem wydaje się Juve ale niemożna lekceważyć drużyny z niemiec. [...]
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
