co dalej

Młody jesteś, nie niszcz sobie zdrowia manekinami z filmów Żaden poważny człowiek ich nie używa Ćwicz! Po prostu sparuj dalej. Z czasem się przyzwyczaisz, wyrobisz sobie odpowiednią technikę. Co do siły, to rób zwyczajną siłówkę, trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tutaj masz wszystko, czego Ci trzeba - warto to poczytać.

[...] białkowy ? podobno ze na bialku tez mozna ladnie zmienic brzuch ( a .. areoby i silownia jak najbardziej... ale co do diety to mysle ze nie dam rady... moge ograniczyc jjedzenie skonczyc z fast food nie wpierdzielac tyle.. ale nie dam rady zrobic porządnej diety.. szkoła dom robota dom dziewczyna dom i tak dalej to mnie troche ogranicza )

Hi hi ale jaja Powaga,podoba mi sie ten post! Mariusz 1979 zapodał najlepsza wypowiedz,che che blokady...walenie konia koledze na głowe..niezłe;)-sog Dawajcie dalej jak wam sie nudzi..chy chy.. Ale chyba nie od tego jest to Forum żeby ******lić głupoty? ****a mać. Pozdrawiam i dobranoc.. MIĘTKI [...]

Zmien kolejność na: nogi, klatka, plecy, barki, ramiona (opcjonalnie, bic/tric na zmiane co trening). Potem pomyślimy dalej.

no dobra ale co jest korzystniejsze????zrobic szybko jakis odblok i chwilke odzczekac i walnac secos nowego czy bic dalej???

a teraz chcialbym sie zapytac jeszcze czy te AMINO 5500 sa tak strrasznie potrzebne?? czy one dadza duzo??:> dalej nie moge znalesc tego NITROXA...:( chyba bede musiał na ALLEGRO zamówic:( i czy ktos moze mi rozpisac JAK TO WSZYTSKO DAWKOWAC bo chem robic to tak: DT: rano na czczo 1kap.CREATINY 2kap.Amino 2kap.TCM 1kap.HM 30min przed treningiem [...]

Z tym nowym "atlasem" na pewno lepiej niż było. Siłka spoko ale to co ja bym dokupił to między innymi : porządny drążek i ze 2 pary hantli. Kompletuj dalej i wbijaj do mojej.

Rozumiem, jednak dalej nie dostalem odpowiedzi dlaczego nie powinienem brac tyle gainera skoro krzywda mi sie nie dzieje? Co w tym zlego? Nie zalewa mnie i czuje sie okej. Wiec ocb?

Powodzonka ... Póki co jest dobrze.. oby tak dalej.

własnie chodzi o to ze naprawde chvjowo sie czuje.. a zapowiadalo sie tak dobrze kierwa.. no nic bede jechal dalej zobaczymy co bedzie..

Czosnek raczej duzo nie zdziala. Rozumiem ze robisz aeroby skoro jedziesz ze spalaczem? Wydaje mi sie ze te akcje typu fale ciepla/ zimna to wina scorcha. Odstaw scorcha, zobacz co bedzie sie dalej dzialo. Jesli bedzie nadal podwyzszone a bedziesz chcial ciagnac cykl musisz zaopatrzyc sie w cos na zbijanie cisnienia

[...] sie poce no wiadomo wysiłek niemały żeby schudnąc tak jak ja niewiem czy wszyscy dadza rade to trzeba dużo jeżdzić ja juz zrobiłem w sezonie 4300 km do dzis sporo chyba i dalej jeżdze codziennie 47 km wtym jazda szybka do domu dojeżdzam ze średnia 29,3 lub 29 tez spoko mam rower górski na szosówkach dobra styka polecam ale trzeba poswięcic [...]

Może pstryknij zdjęcie i wklej, bo dalej nie wiemy o co chodzi.

[...] masc robiona od wojka mega zluszczala na calej twarzy tylko na nos juz tak dobrze nie dziala jak by moze bardziej oporny nie wiem no i ogolnie minelo juz kilka miesiacy a ja dalej mam wybrzuszony pasek tak okolo 1cm dlugosc na 4mm szerokosci na lewej gornej stronie nosa i nie wiem czy to potraktowac zeby sie ewentualnie wchlonelo najdziwniejsze [...]

Po miesiącu spadło mi LH na 4 a potem po miesiącu znowu wróciło na ponad 6, test trochę spadł ale libido miałem bez zmian ;) potem wróciłem na bombe to nie wiem co by dalej się działo

uzupełnij choć wiek w profilu,to możemy dalej dyskutować,a póki co to jak lubisz frytki to możesz sobie je na tym testo smarzyć%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-06 14:54:42

ale w wieku 17 lat skończy się na tym, że powie mu żeby przyszedł po 20 jeśli dalej będzie się to utrzymywać. szkoda czasu. takie moje zdanie, autor zrobi to co uzna za stosowne

[...] Byc może to efekt placebo ale na mnie działa, nawet jeśc sie nie chce. Chodzi mi głównie o to by w jakims sensownym czasie uzyskac jak najlepsze rezultaty bo to popycha dalej. Kiedyś zrzuciłam 30 kg (ok. 3 lata) i od tej pory próbuję wszystkiego a waga stoi niewzruszona, już straciłam nadzieję dlatego wylądowałam na sfd szukam innych [...]

[...] same tuczące żeczy (frytki, chipsy, napoje gazowane) i sporo czasu spedza przed kompem, a wyglądem zaczyna przypominać małego wieprza. A wiec Bartek1999 trzymaj tak dalej. Dobrze się odżywiaj i uprawiaj sport, napewno nie wyjdzie Ci to na złe. ps. co do braciaka to się wezme za niego. Koniec z opier....... się :D Zmieniony przez - [...]

[...] W dni wolne rano na czczo 5 tabsów z glukozą-50 gram. I tyle w temacie. Rzekłem. oto schemat odpowiedni.a to nie jest dzien powszedni..posłuchajcie przepowiedni..i tak dalej.. pozdro. Reasumujac rób tak jak napisałem. Tyle. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]