co dalej

[...] zmień dawkowanie, częstotliwość, nie wiem jak to tam u ciebie wygląda, no a e2s to póki co powoduje zaskoczenie na twarzach pigul w labach, ale nie poddaje się szukam dalej Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-11 17:48:42 Wyglada to tak ze mialem prolke 2 razy ponad norme i wzialem w sumie 2 tabsy caba na zbicie i teraz mam ja ponizej [...]

[...] bieżąco. Robie serie wstepne, potem przechodze do serii własciwych, jak wiem ze dziś juz z danego ćwiczenia nic wiecej nie wyciągne, żadnych korzyści to kończe i przechodze dalej. No i do czego zmierzam, jak weźmiesz hantelki 15kg i zrobisz rozpietki glowa w dół i bedziesz "czuć dół klatki" to ok napompuje sie, moze cos tam sie leciutko poprawi. [...]

[...] potem OPEN z Turkiem który chyba byl pewny wygrany. Fakt wyglądał dobrze no ale...;d No i werdykt open słszysz ze sceny Polonia Żaba...no k***a Mega;) Wiec co zap*****lamy dalej. Wcozraj hmm można powiedzieć ze zjedzone cos ale czysto. Po zaowdach 4 male lody na patyku 150g ryzu 250g piersi 6 pomidorow mialem smaka na nie;) 4 wafle 30g masła 4 [...]

[...] zwłąszcza dwie pozy do poprawy ;) Cieszy mnie też fakt ze z każdego startu własnie potarafie jakiś wniosek wyciągnać i zazywczaj udaje sie to poprawaić-wiec oby tak dalej . To na tyle moje wywodu ;) Dziękuję wsztskim i każademu z osobna, za te wszytskie wiaodmości i trzymane kciku, to naparwde wiele daje, DZIĘKUJĘ. no a już za 9 dni [...]

[...] jak ma to byc robocza a okazuje sie ze idzie lekko a nawet za lekko to robie kolejna robocza czy jak ma byc 8 pow a czuje zapas na 5pow to przeciez nie koncze tylko cisne dalej:D ale czasem tez jest gorszy dzien/okres gdzie ma byc 8 pow a wyjdzie 6 no i ni h**a wiecej :D czy np dawniej sporo wiecej zaniżałem ciężar na początku nowego planu a [...]

[...] zamulało, możliwe że to było też wszystko do kupy te flaki trzymały itp więc odstawiłem, teraz na wakacjach dawałem 1mg ed na noc i było ok. ale nie wiem czy będe dalej bł, chyba żeby na podtrzymanie to pewno 1-2x w tyg by stykło. Co do wakacji ogólnie jak pisałem bardzo udane, jestem zadowolony. Trochę ludzi mi pisało na relację, że [...]

[...] fotek , która będzie udostępniała wrzucone zdjęcia w kilku miejscach sama, teraz każde pojedyncze zdjęcie muszę kopiować , wrzucać do tematu, potem z tematu znowu kopiować i dalej udostepniać na fb - jest to mega czasochłonne i te 500 fotek to i tak duży sukces, tylko to kosztuje cały dzień klikania. Jak będzie zrobiona galeria to za jednym [...]

Własnie dostalem info od HadesSquad: Hades SFD 18:32:23 słuchaj Hades SFD 18:32:29 wyslij to w moim tescie w moim imieniuu Hades SFD 18:32:36 bo mi konto nie trybi:( Ja 18:32:39 ok Hades SFD 18:32:40 mozesz to dla mnie zrobic Ja 18:32:44 no Hades SFD 18:32:44 Witam Nie prawdą jest to że tych suplementów nie jadłem!!!!!!!!!!!!!!! Więc zamilczcicie [...]

ciekawy artykół,sogacz leci,a Szukale nie ma co się dziwić to jakiś badacz na siłkę nie śmiga,koksu nie żre to nie wie ile trzeba się na pocić by coś z tego saa poszło na + Ale niech kombinuje dalej.Powodzenia.

spoko art soga dam ale nie powstrzymam sie od komentarza W ARTYKULE OPRÓCZ SAMEJ METKI AUTOR KAZE SIE ZAOPATRZYC W WIELE INNYCH SKAŁADNIKÓW DO CYKLU WITAMINY ITP DO TEGO DOJDA OSŁONKI NOI PO CYKLU NA REGENERACJE A I A DIETA ZE METKA BELE CZYM SIE NIE ZADOWALA NIE WIEM CO O TYM MYSLEC BO MÓJ ZNAJOMY KIEDYS PODJADAŁ METKE I PYTAŁEM JAK WYGLADAŁ [...]

[...] A jak powiesz, co i jak Ty jesz... Odpowiedź natychmiast: hahaha, stary zmień sport, nie znasz się, zmień dietetyka... A jak przychodzą naoczne efekty, to komentarze się kończą, ale już nawet taki jeden z drugim omija Cię szerokim łukiem i traktuje jak wroga... Z tym, że dalej wyśmiewa, siedząc przy pojemnikach pełnych suchego ryżu i kury :)

[...] niego. Co smieszne to mowi ze byl u fizjo . Pogadal pogada,,skasowal 50 juro za 30min . To co robi - czyli wielostawowe cwiczenia ma juz nie robic. Koles zaplacil. Poszedl dalej robic swoj trening 5x5. heh Co jeszcze. Waga kosmiczna dzis - w koncu 3 dni HC pod rzad. Jak zaczynalem mase to bylo dokladnie 90kg . Dzis 101kg . Co latwo policzyc -> [...]

[...] to napisac ze czuje plecy dzisiaj rano czulem sie z 10 kilo ciezszy i tak tez wygladalem domsy nie daja zapomniec o treningach ale tez cos mnie lapie,bo juz 13 a mnie sie dalej nie chce oisc dzisiaj na trening zwykle o tej godzinie juz powoli planowelm co zjem po treningu tzreba przywalic sporo dawke cynku i wit C po pracy i dojsc do siebie [...]

[...] jeśli dobrze rozumiem to treningi robisz na czczo? Kiedyś pisałeś że ok 18, zakładam że wracasz na 19:30 i jesz 3 posilki, więc twoje okno trwa 8h czy 5? Bo zakładam że dalej niż do północy nie jadasz już nic Ja nie jadam już nic po 18 po podobno nie wolno. :) Tak i tak i nie. Trening ok 18 do ok.20. Okno trwa ok.8h bo liczę już suplementy [...]

z tym jedzeniem to roznie bywa, bo sa ludzie co zjedza 2 bulki i ich podlewa odrazu a znam tez kupe i to dziewczyn, szczuplych co moze torta op******ic na sniadanie i dalej jest lean, zalezy od kilku rzeczy a przedewszystkim metabolizmu, a taki piana to co sie dziwic, kazdy pros moze gowno p******ic na youtube a w tle leci jakies dnp i hgh i inne [...]

[...] ma niecały rok. Musiałbym sprawdzić wleci w Europie jest tylko w UK. Całym uk. Jedno show mają w Belfascie. Niedaleko mniej. A xx w UK. No i teraz polska. Jeśli tak dalej się będzie rozwijać to za kilka lat zgniecie ifbb. Foty profesjonalne też za free po show. Po finałach mieli ponad 2000zdjec. Nie tylko że sceny. Ale backstage i inne [...]

[...] i startuje. Wypisz wymaluj sytuacja sprzed wczoraj. Jesteśmy na wakacjach, Wolski poszedł na trening. Wbija inny Polak na siłkę i pierwszy tekst "co leci?" %-). I poszedł dalej nawet nie robiąc trenunfu. Hehehe My tam jesteśmy jak mlodsi jego bracia. Ale naprawdę- jak na siłowni nieznajomi rozmowę zaczynają "co leci", a od czasu do czasu pada [...]

Fajny dział ogólnie rzecz biorąc. Czyli w zasadzie dalej jesteśmy w punkcie wyjścia . Z ostatniego badania wynikło że niby więcej siły idzie przy większej ilości białka, ja sądziłem że siła aż tak dużo z białkiem nie ma wspólnego ale jednak ? Z własnej praktyki powiem że na małej ilości białka (nie licze obecnie) na oko powiem że ok 1,5g / kg mc [...]

[...] przekroczyć 15 powtórzeń. Tutaj chodzi np. ze robie klatke 5 powt z ciezarem maksymalnym po czym sciagam 1/3 ciezaru i cwicze do 15 powtorzen i to juz koniec klatki i jade dalej??? po skonczonych negatywach robie przerwe i nic nie robie z tydzien i jade od poczatku mierze maxy itd? prosze o odpowiedz kogos kto sie zna bo nie chce osobnego [...]

18.10.2018 DT Im dalej w las - tym ciemniej. W swojej naiwności myślałam, ze jak szkoła się rozkręci to da się jechać według jakiegoś planu... A tu kupa. Zreszta kto normalny mógł przewidzieć, ze Koszykarz z usztywnionym nadgarstkiem uprze sie jechać na trening? Plus, ze trener zmieni godziny treningu - "bo coś musiał załatwić na mieście". A co [...]