[...] zobaczyłes????? Alistair od zawsze miał bardzo konkretną muskulaturę nawet jak był wychudzony w LHW,wpadł trudno jezeli łysulec lubi pieprzyc farmazony to niech sobie dalej gada,oni wszyscy walą towar na potęge(razem z Carwinem,JDS,Lesnarem,Cainem,iMirem i całaą resztą)aż miło i jeżeli myślisz że gość z twojego avka jest czysty to [...]
[...] na pewno pozwolił mi rywalizować z ciekawymi ludźmi, życzę każdemu powodzenia niech wygra najlepszy :) Natłok obowiązków od poniedziałku zostanie zdjęty z moich barków. Ja dalej zamierzam się rozwijać, dziennik będę prowadzić w dziale juniora jeżeli ktoś zainteresowany zawsze może tam wpaść. Plany są na masę do końca lutego a potem mocna [...]
[...] a nie cwiczyc osobowosc pod nakrywka sztuk walki. Z mojego punktu widzenia to to jest tylko taki - sztuk walki ponieważ pacząc na aikido można sobie pomyśleć ******ły i idac dalej ta ttrasa powiedziec to maja być sztuki walki ciu to ja wole szachy tam sie wiecej dzieje. Ok cwicz lepiej cwicz nizwal sakie i atakuj ludzi w ainfartach. ALe niegodej [...]
[...] w postaci siłowni, więc wypróbuję 3x siłowy + aeroby 60 min i do tego 1x aeroby 60 min w DNT. Jak nie będzie szło, to dorzucę jedną sesję aerobową w DNT, razem 2x aeroby 60 min w DNT. Jak dalej nie będzie szło, to 1x aeroby 60 min w DNT i 1x interwały. Tylko co jaki czas dodawać te treningi? Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-08-26 15:41:14
Czyli cykl 1-8 Prop 100mg co 2 dni 3-9 Winstrol tabletki 30mg codziennie. Odblokowanie clomid 24 tabletki i z tego co zrozumiałem przez 4 pierwsze dni 3,3,2,2 i dalej do konca po jednej. Odblok ile po ostatnim strzale prop. Do tego dieta wysoko białkowa? Jezeli chodzi o treningi do tego zestawu to 5 razy w tygodniu w tym 3 treningi(siła) i dwa [...]
Właśnie pas stał i zrobiłem błąd ucinałem , a powinienem zaczekać tydzień lub dwa co będzie dalej . Pociągne jeszcze z 2 tygodnie na spokojnie obetne troche chodzenie po domu tzw. "kroki" wejde na zero kaloryczne i co bys radzil jeszcze jedne redu okolo 60 dni? czy dac sobie spokoj ? Masy robic nie bede oczywiscie a jak cos urosnie przy okazji to [...]
Niech mi ktoś wytłumaczy, w czym plik Worda jest lepszy od odpowiedzi tekstowej w postaci: 1 A 2 B 3 A, 4 B, 5 A, 6 B, i tak dalej? Przecież osoba wypełniająca nie musi przepisywać całych pytań, aby podać do nich odpowiedzi. A przepisywać wyniki i tak gdzieś trzeba(więc postać źródła danych jest pod tym względem bez znaczenia), choć tekst jest [...]
[...] razem bokser go nie trafi w czuły punkt i go nie znokautuje to ten z garda podejdzie pod niego i tam juz zrobi z nim co chce- prawda taj chyba moze sie odsunąć prubując go dalej znokautować- jako, że trenujesz MT to powinieneś wiedzieć jak trudno uniknąć klinczu czy rzeczywiście wielkość mięśni nogi ma znaczenie przy silnym lowkicku który nie [...]
[...] zrobie priorytety a na to za wczesnie i w ogole... Czytajmy WSZTYSTKO i ze zrozumieniem dopiero jakieś wskazówki bo przez takie "po łebkach" zrobił sie temat na 2 strony a dalej nic nie wiem co do brzucha. A temat mogłby być na 2-3 odpowiedzi i wszystko byłoby wyjaśnione. Pozdrawiam Zmieniony przez - wdooweq w dniu 2011-03-30 14:00:27
[...] staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie" Pierwszy raz się z takim czymś spotykam, ale poczytam co nieco o tym co piszesz, zapoznam sie. Choc osobiście wolałbym ćwiczyć dalej takim planem 1 grupa raz w tygodniu, bo widzę że jednak daje efekty. Znajomi zaczynali podobnie jak ja i efekty po dłuższym czasie widać znacząco. Mimo wszystko dzięki [...]
[...] Finansowo sobie poradzi, walczy w mma juz z 20 lat, no uderzane na pewno min tyle temu zaczal, zebral sporo, kontuzje nie az tyle co nokauty, gdy JDS go znokautuje w 1r to dalej ma w UFC walczyc wiedzac ze jus tsa pewnie nie zobaczy a ryzyjujac powaznym urazem mozgu. On zadecyduje, moze przedluzy kontrakt, Bellator bez sensu, moze kasy wiecej [...]
[...] ale lepiej chya wypić taką wode z oczkami tłuszczu co przypomina tłusty rosół niż niż bezpośrednio zahapać do dziba całęgo kielona 100% tłuszczu. dobra, pomogliście mi, dalej se poradze. EDYT: wylliam, sprawa jest tego typu. opisz coś o tych strzykawkach. nie przeciekały? jak je zabezpieczałeś przed przypdkowym wytryskiem? itd. pozdro! [...]
[...] bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) pozdrawiam. nie szkoda ci bylo kasy na te wszystkie odzywki? plan beznadziejny! kompletnie nie dla ciebie. jak dalej bedziesz podchodzil z filozofia: wiecej,to lepiej... nadal bedziesz wazyl tyle,co teraz. NIE ILOSC,LECZ JAKOSC!!! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-08 23:31:46
Decyzja jest taka, żę lecę dalej enan i w PH sie nie będę bawił, bardzo dużo negatywnych opini. Ktoś zapytał po co tylko białka; już tłumaczę. Osiągnałęm wagę 94 kg i stoi w miejscu, zmiana treningu nie przyniosła efektu, więc postanowiłęm zwiekszyć ilość białka i zmniejszyć ilość dni treningowych, niestety nie przyniosło to rezultatów. Teraz [...]
[...] ale takze w innych krajach/kontynentach to trudno mi uwierzyc ze teraz bedzie inaczej tylko dlatego ze wypuscila ją inna firma i chwalą ja "niezalezni" specjalisi ! moje podejscie bedzie dalej sceptyczne dopuki nie wyprobuje i nie przekonam sie na swojej skorze ( narazie anie nie chwale ani nie krytykuje, bie nietestowalem tego !)
ważna jest genetyczna podatność, z niektórych doping zrobi sportowca o 100% lepszego z niektórych o 10%, tylko że dalej źle pojmujesz doping w sportach walki, tu nie chodzi o : siłę, technikę, szybkość, refleks itp ale o czas poświęcony na treningi, regenerację, zagęszczenie sparingów, Okej,okej,tylko nadal,cechy wyżej są bardziej ważne i świadczą [...]
Sluchaj co do stosowania kreatyny mozesz ja zakupic jesli cwiczysz tak ok 8 miesiecy w przeciwnym razie nie bierz bo i tak ci nic nie da, dalej co do gainerow spoko decyzja jesli zaczynasz cwiczyc ale pamietj one sa tylko uzupelnieniem twojej diety i jej brakow to samo tyczy sie bialka, a jesli sie zdecydujesz na gainer i bialka to Carbo odpada [...]
[...] formy,ale fatalną taktykę przyjął...Wielu bokserów takich jak Roy Jones junior,Gołota czy Hopkins mówi,że ich wzorem jest Foreman,który był gruby i tłusty,a i tak walczył dalej i zdobył pas...Różnica jest jednak taka,że miał nieziemski cios i był surowym bokserem,który nie stracił wielu swoich atutów na starość... Gołota na Adamka trenował [...]
[...] - brak solidnej pompy na treningu ( dieta ) - zjechanie ostro z ciężarami ( dieta + trening ) i tyle szerzej to opisze jak skończe lub zmienie trening po 4 tygodniach lekkie zmiany , po 8 tygodniach mozę skończe ( i zmienie na gęstościówke z innym bilansem kcal ) a może bede dalej ciągnął. ps czuje wyjazd glikogenu z mięsni w ciągu tygodnia.
[...] Nastek dotrwal do konca walki.Praktycznie caly czas dominowal trzymal Barneta w bocznej ale ze tak powiem dal dupy.Za latwo pozwolil wyjsc Joshowi z pozycji a co sie stalo dalej wszyscy widzielismy.Co mnie mile zaskoczylo to kondycja i stojka Pawla.Nie chodzil caly czas spiety probowal sie wyluzowac w pewnym momencie zdawalo mi sie ze Barnett [...]
overeem oblał test antydopingowy
