[...] do teraz bo SC. też mnie rozczarował . Następna sprawa nie rób więcej z siebie barana bo tłumaczyć ludzią że taką łape byle małolat zrobi to tylko się poniżasz w gównie dalej. Cwicze na mieście z Panami a nie z dzieciakiami takimi jak ty, w domu tylko fota Czemu tutaj dużo małolatów no bez urazy dla nich każdy jakoś zaczynał ale [...]
[...] zbliżyć ręki do ciała. Dalej zaczynamy atakować lewą ręką, przeciskając ją pod zgięciem łokciowym ręki przeciwnika. Im głębiej przesuniemy swoją rękę tym lepiej, ale nie dalej niż do łokcia. Dłonią lewej ręki łapiemy się teraz za kołnierz własnej judogi, tak żeby był wybrany cały luz. To już połowa sukcesu. Teraz pracując tułowiem zginamy się [...]
[...] tak nie ma niestety więc albo rybki albo akwariumy nie spłycajmy problemy ale popatrzmy na niego praktycznie - co też czynimy w jakiś tamn swój popieprzony sposób ale jesli nie zrozumiesz tego co mówimy, dalej będziesz o tym myślała dlatgeo popatrz w podpis Bula i sie uśmiechnij do siebie Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-26 12:48:06
[...] się martwić. Koło 7-8 obudziłem żonę i powiedziałem co i jak, zaniosła mnie dosłownie (ona 40kg, ja 80kg %-) ) do łazienki do wanny, posiedziałem chwile w ciepłej wodzie i dalej brak czucia. Po chwili zebrało mnie na wymioty więc znowu zaniosła mnie do toalety gdzie zwymiotowałem. Po wszystkim zaniosła mnie do pokoju i tam leżeliśmy 4-5h, [...]
Dzięki :-) ufixowałem się na nogi i dalej je katuję do bólu :-) wole mieć dysproporcje większych nóg od góry niż tak jak kiedyś być bocianem :-P Haha a co do Czesia to rzeczywiście teraz sam zauważyłem podobieństwo :-D Wczoraj miało być wolne ale dziś nie dam rady zrobić treningu - w końcu po 9 miesiącach od ślubu jedziemy z żoną odebrać zdjęcia [...]
[...] Ja chciałbym po prostu, żeby jak najwięcej ludzi dowiedziało się o ich praktykach i wypracowało własne zdanie - jeśli ktoś nie widzi w tym nic złego, nie ma sprawy, niech dalej kupuje produkty Olimpu, wolny wybór. Jeśli komuś się to zachowanie nie spodoba, następnym razem może sięgnie po produkty konkurencji. Tym sposobem jeśli Ci drudzy będą [...]
[...] Expo i oczywiście potem wrócić znów do zawodów. Bardzo korzystne rozwiązanie,bo nie każdego wszystkie kategorie interesują... Ogólnie piątek był decydującym dniem bycia dalej w zawodach... i wg mnie najciekawszym,bo można było obejrzeć wszystkich startujących zawodników. Sobota Tu zrobiono to w dwóch częściach: od 10:00 do ok 17:30 [...]
[...] potem. Od wielu nocy dręczył go koszmar - Voldemort ciągle cisnął więcej na klatę od niego. Nie pomagały zaklęcia, nie pomogało nic. Harry był bliski rozpaczy: "Tak dalej być nie może !" - pomyślał. Co więcej sen miał spełnienie także w rzeczywistości. Czarodziej uwikłany był w wojnę, która toczyła się od wieków w hierarchii magów - [...]
[...] przysiadów 12 serii czy też ćwiczeń na grzbiet 8 - jak policzysz, że w każdym wykonywał minimum 5 serii to już jest 40serii na sesji treningowej, ale posunę się jeszcze dalej Vince Gironda - człowiek, który się opiekował Arnoldem jakiś czas i innymi sam propagował programy typu 8x8,6x6,9x9 itp jeśli zrobisz 4 ćwiczenia, również wyjdzie dużo [...]
[...] fatu i białka nie ruszam. fat w DT i DNT po 40g węgli w DT 290 a w DNT 200 i zobaczymy co na tym wyjdzie. Ogólnie z low fatu jestem zadowolony, dużo przyjemniejsza redukcja niż rok temu na zerowych węglach. ale narazie dużo wolniej to idzie. zobaczymy co będzie dalej. z kolei ja jestem duzo mniejszy od was wszystkich :-P i dużo tłuściejszy %-)
dzis zrobilem barki znowu mega bolaly lokcie i jakies sciagna czy choy wie co, o dziwo nadgarstki byly ok nawet przy wyciskaniach ledwy bicek dalej naciagniety troche....normalnie masakra %-) zamiast wyciskania dzis dalem push press ale pyerdole to cwiczenia ani go nie czuje dobrze ani jakos duzych ciezarow nie daje wiec pozostane przy zwyklym [...]
[...] myślę tak dość i wiesz staram się progresowac z treningu na trening teraz kwestia tego kręgosłupa co mi siadl w trasie do łodzi Ale jest już na tyle dobrze że myślę że będę dalej progresował w wiosłach itp. Z resztą sam zobaczysz bo będą filmy itp tylko się masa zacznie i druga część planu treningową którą zaczynam za 2 tyg. Będzie ogień z dupy [...]
[...] i takiego komfortu dzwigania jednak jak na redu nie mam, a przedwszystkim czucia tego trenowanego miesnia, na redu lepsze jest te mind-muscle connection :-) na masie to nawet nie mam po co np. bicepsow cwiczyc bo czucia w ogole nie mam, pewno tego , lapy dalej jak patyki, po tylu latach %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 01/02/2019 11:04:51
I jak się czujesz przy takim połączeniu ? Ja bym dał więcej propa , chodź są różne schematy w połączeniu z trenem z tego co czytałem . Jaki masz plan dalej ?
[...] ze dla mnie najlepsze, znam ludzi co gotuja np. na 4-5dni w przod i trzymaja szame w lodowie , dla mnie dluzej jak 24h postoi zarcie i jest kapec w smaku %-) no chyba ze jestem juz daleko w redu , wtedy wchodzi wszystko ale tez im dalej w redu tym wiekszy kucharz mi sie wlacza i wiecej lubie siedziec w kuchni i gotowac i przyprawiac inaczej :-D
[...] masakra, pompa taka że to szok. Nabicie jest konkretne waga rośnie delikatnie także wszystko pod kontrolą. Samopoczucie zaj**oste w sumie, weekend na mega spokoju. Oby tak dalej :-) jakość się trzyma co mnie cieszy. :-) Siła rośnie, szczerze powiem, że przy takiej technice idealnie bez szarpania to jestem w szoku że tak to idzie. Z tygodnia na [...]
Pamiętaj że wszystko co metylowane odpada. No chyba że do końca Cię poyebało, żeby po takim czasie Antka dalej jechać flaki, to ok %-) Więc nie wiem, nandro base? Ewentualnie nandro + testo base? Antka łatwo przebić nie będzie.
Zyje, mam sie dobrze. :-) Weekend odpoczynek i kolejne 4 treningi deload. Potrzebuje tego czuje to. Potem nowy plan i ogień dalej. Tydzien poswiecam regeneracji i rozciaganiu. forma na dzis wyglada tak: /SFD/2019/3/23/189bcf7202aa473796df6c0f97345b2a.jpg Jestem bardziej mokry to na pewno. Ale tp juz czas zeby cos podlalo bo za dobrze bylo %-) [...]
prz1993 / Dziennik
