[...] : Wyciskanie 3x6 67,5 Wyciskanie skos 4x8 20 Wyciskanie naprzemienne skos 4x10 12,5 Wyciskanie siedząc 4x6 + stop set 17,5+10 Wznosy bokiem + arnoldy 4x10 5+8 Wyciskanie dalej idzie nie jest super lekko ale jest progres.... reszta tak sobie raczej wielkiego progresu nie ma a nawet jest przy arnoldach regres o 1 kg, chyba zacząłem od za dużego [...]
[...] 4x8 72,5 + Wykroki 4x10 12,5 Wypychanie na sownicy 4x12 140+ Podudzia 4x10 61+ Wspięcia 4x20 30 Allachy 4x12 64 Progres jeszcze idzie ale w przysiadzie już idzie ciężko, dalej co prawda pracuje nad poprawna techniką wiec może to kwestia tego.... Cały czas dieta jest , chociaż już daje w kość....małe węgle siły nie dodają}:-( Jakoś to dociągnę [...]
[...] siłowy cieszy bardzo bo to tak namacalnie widać, że trening przynosi zaplanowane korzyści. No teraz to Ci się zapowiada solidny i intensywny okres. Bo faktycznie przeprowadzka z innego kraju to nie lada wyzwanie, no ale już wracasz do Polski i jak się wszystko ogarnie jak trzeba to będzie można skupić na budowaniu formy dalej. Powodzenia życzę.
[...] baty. A to jak ten komentator go uśmiercał to już wogóle głupie było. Nie powiedział że to będzie jego ostatnia walka tylko że chyba czas zakończyć kariere. No i skoro tak mówi to już chyba jest w psychice coś nie tak to chyba syndrom Crocopa. Arlovski jak sie spodziewałem dalej po 1 celnym ciosie zaczyna się gubić. Innych walk nie oglądałem
Tu chodzi o "przebieg" Ale głównie o to, że podczas gdy wszyscy zawodnicy się rozwijają trenując co chwila z innymi ludźmi w wielu gymach, Fedor dalej sparuje w tej swojej odciętej od świata wiosce z tymi samymi ludźmi. MMA ewoluuje, jedni schodzą z tronu, inni na niego wchodza, jak w każdym sporcie. "Maybe it's time leave." [...]
Mi sobie ciężko wyobrazić, żeby po takim łomocie Fiedia skonstruował zdanie po angielskiemu zrozumiałe dla doktora. Chociaż to, że faktycznie nie mógł dalej, było więcej niż prawdopodobne. Wytrzymał 10-siątki ciosów i kilka prób poddania od typa 20-parę kilo większego od siebie - wytrzymałość też się kończy. Chociaż taki Ali twierdził inaczej [...]
[...] Miał być Gegard musashi a nie było. Wszytsko olali na zadadzie że Redor i tak da rade. A on faktycznie coraz słabszy i wolniejszy sie staje. Wiek nie jest zły 34 lata, jak ktoś wspomniał o Andersonie Silwie jak jest w tym wieku na fali. Grunt to zmiana trenignu na aktualny i nowoczesny a nie z ery dinozaurów i zmiana tereneórw i jedzie dalej.
[...] z czołowych zawodników.I po co ludzie się tak męczą jak ty masz MMA w małym palcu nie odchodząc od komputera I jak dla ciebie taka wiedza to "przekonujący argument" to współczuje i pozdrawiam.Czytaj dalej wikipedie.Powodzenia !!! Zmieniony przez - mman w dniu 2011-02-15 13:23:52 Zmieniony przez - mman w dniu 2011-02-15 13:26:11
[...] się będąc w pozycji dominującej. Z Werdumem nie bał się zejść do parteru i Silva też gdy leżał na glebie to Fedor nie bał się tam zejść i walczyć. Za to go lubię. To jest MMA, więc muszę być dobry we wszystkim i walczyć w każdej płaszczyźnie http://www.fight24.pl/fedor-bedzie-walczyl-dalej/ Zmieniony przez - Dymek192 w dniu 2011-02-15 20:49:39
na plus lapka, z tego co widzialem ludzie juz tu chwalii, plecy tez dosyc szerokie. slabo zarysowana klate i talia nieco za szeroka, ogolnie w sumie to stosunek barki/plecy/lapa (jesli chodzi o wielkosc) jest spoko, szeroka talia psuje sporo dobry efekt. nie poddawaj sie i walcz dalej
[...] na brzuchu i tzw "boczkach", który muszę zgubić. Ogólnie wyglądam lepiej, niż ci którzy nic nie robią, nie ćwiczą, ale ci, co coś robią to mnie przerastają. Czyli idąc dalej w ten FBW mogę osiągać dobre rezultaty w tym "kratę"? Dokładnie, FBW nadaje się jak najbardziej :-)) Natomiast jeśli chciałbyś zmiany, to naturalną kolejnością jest [...]
[...] rezonans na maj , wiec nie bede siedzieć i narzekać , rano boli jak cholera ale co zrobić :-) zreszta jak zobaczysz na analize ze strony wczesniej to tłuszczyk mi fajnie leci i nawet troche miecha wpadło wiec cwicze dalej , oczywiście cwiczenia typu MC i przysiady odpadaja no i nie dzwigam z ziemi hantli , wiekszość staram sie na maszynach robić
[...] ale jakiegoś szału nie ma , lece systemem dt 3kapsy rano na czczo i 3 kapsy przed treningiem a w dnt 3kapsy rano na czczo , polece tak cały tydzien i zwieksze dawke przed treningiem do 6 kapsów jak bedzie dalej tak lajtowo , niby jest napisane ze dzienna dawka to 9 kapsów w kazdy dzien ale zastanawiam sie po co brac to wogole w dni bez treningu
[...] KONIECZNE takie produkty jak hmb czy alc... Dlatego to napisalem." Nie wmawiaj mi co stracilem co nie, bo wiem o co pisze! Wy pozniej kierowaliscie rozmowa i chwytaliscie mnie za slowka wyrwane z kontekstu.A aj chetnie przystapilem do rozmowy.Mozemy dyskutowac dalej nie mam nic przeciw. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-01 21:19:15
[...] Wyobrazacie sobie cos takiego u nas? A co do zaczepek: widzialem wielu miejscowych "cwaniaczkow", ale to nie jest to co u nas. Tam koles sie popatrzy i idzie dalej, czasem sie nawet usmiechnie... Wiec nie wiem co mozna porownywac... Polska jest jakies 60 lat do tylu jesi chodzi o zachowania ludzi... :( "Tylko mądry jest [...]
[...] zpodstawowymi ćiczenami imałą ilością powturzeń 2-5. po drugie rozwijaj sylwetkę proporcjonalnie. po trzecie naucz się pozować, bo jest tragicznie a co do masy pamietaj że to nie waga czy centymetr ale lustro mówi prawdę coś tam masz tej masy, ale tej nigdy za wiele ćwicz dalej zrobiłeś sobie dobre podstawy Rób to co kochasz, kochaj to co robisz.
[...] co daje tylko podporę przy ławce płaskiej, a już w delikatnym skosie nic ci z niej a siłowo weźmiesz niewele mniej niż na płaskiej. Kosmetyczne zmiany co i tak większego znaczenia ne mają. Pewniie dalej spawy są po przeciwnych stronach profili a nie na około, co tym bardziej świadczy o tym że to tania masówka, i gówniany profil o ściance 2mm.
[...] ani w stójce ani z pleców ani nie obali, w klinczu GSP to nie Diaz. Szkoda, że Diaz ma taką zrytą banie, toż jak on obaleń GSP bronił to ja w szoku byłem. Zamiast trenować dalej zwłaszcza zapasy i szukać rewanżu z GSP to jak rozkapryszony bachor się zachował. My tu się zastanawiamy co po Hendricksie a ja mam od początku zestawienia tej walki [...]
[...] sobie go opuscilem. Przygniotlo mnie troche i poczulem bol w dolnej czesci kregoslupa. Wczoraj wieczorem az ciezko mi sie siedzialo po silowni. Mimo tej kontuzji wykonalem dalej caly trening (jak na zlosc bylo to pierwsze cwiczenie tego dnia i od razu bol), na nogi (na maszynie dalej ale z mneijszym ciezarem) i na plecy. Teraz weekend i mam [...]
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)
