co dalej

a ja bylam z moim piesem na spacerku. Twarda sztuka z niego, kulal, ale zaiwanial, co najwyzej krotki przystanek i dalej. Cala trase przeszedl, dzielny chlopak :)

Dlatego wystarczy ze złapiesz odech i możesz dalej, natomiast po upadku mięsniowym jedyne co możesz to doczłapac sie do ławki i usiąść. Ale to dopiero przed Tobą.

[...] miniony weekend trochę odpuściłem.W sobotę zjadłem fastfooda i ogólnie nie trzymałem się diety,tak samo w niedzielę.Przez cały weekend zauważyłem znaczne zwiekszenie gazów,na dodatek są śmierdzące.OOd poniedziałku znów przerzuciłem się na dietę a problem dalej jest.Już nie taka ilosc gazów jak w weekend ale jednak jest.Co może być tego powodem?

[...] się czy lepiej by było ckd czy high carb? Łączyć to z IF? Lepiej aeroby czy interwały? (2 razy w tygodniu) (83 kg, 16 % bf, endo) podbijam Nie chcę być niemiły, ale dalej nie otrzymałem odpowiedzi na 1), a co do 2)to czemu nie mógłbym/nie powinienem redukować high carb/ckd tylko zbilansowana, jeśli mam pewność, że trzymałbym michę?

[...] w górę to nie dodajesz :) . I efekty kreatyny to w szczególności zasługa diety i treningu , kreatyna to nie sterydy że zaraz po zaprzestaniu cyklu spada wszystko :) ćwiczysz dalej to efekty się utrzymują kończysz z siłownią nie trzymasz diety to masa spadnie nie ważne czy brałes kreatynę czy co tam jeszcze ...Ja osobiście po zakończeniu cyklu na [...]

jestem juz prawie 2 miesiace na redukcji , chce jeszcze redukowac przez 20dni, jak wrzuce teraz "s.a.w" + mono, to przy deficycie kalorycznym bede tracic kilogramy dalej?(glownie o resztki tluszczu z brzucha sie rozchodzi :D) ale przedtreningowka + mono da troche efekt? lepsze napompowanie itp ;)? dietka itp jest, ogolnie jestem od pol roku na [...]

[...] dolałem mleka, efekt -> wylałem resztę do zlewu bo nie dało się pić... wróciłem do domu i chciałem sprawdzić czy to wina zmieszanego mleka i wody, spróbowałem z samą wodą -> dalej lekko gorzkawe, myślałem, że z mlekiem będzie ok, dopiero co zrobiłem i wypiłem i na początku jest słodkie, potem zaś coraz bardziej gorzkawe i ledwo da radę pić.. ktoś [...]

[...] ściśle zgodnie z planem. A pytam dlatego że siłownia na którą chodzę jest dość oblegana, dzisiaj miałam czekać na wznosy nóg i ginekologa, żeby mięśnie nie ostygły ruszyłam dalej i wróciłam do ćwiczenia jak maszyna się zwolniła. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - po 3 kg w łapce. Przy większej wadze latają mi łapy. Przy trójkach [...]

dobra :) co tam slychac naukowcy ? :D eventually sciagnalem sobie anki na swego laptopa i jakas tam liste hiszpanskich slow i juz lece dalej,powiem ze nie latwo sie ogarnac z tymi ankami o co chodzi do konca :/ jak juz pewnie sie domysliliscie pisze bo cos chce a mianowicie to ,mam anki ze strony ankisrs.net wersje ang oczywiscie i chcialem [...]

[...] :/a to co mam to mi nie wystarczy na cykl. A co jak by w miejsce prolo wsadzic propionat bo to juz mam na stanie... ew. kumpel ma Cypionat, podobno jakosciowo zblizony do enan. tylko ze to kulem 4 miechy temu nie wiem czy to robi jakis problem ? Jesli jednak dalej uwazacie ze prolo najlepsze to jeszcze bede kabinowal moze jakis ziom odsprzeda....

Niewiem co się dzieje z BaltykGdyn jak niedostanę od niego żadnej odpowiedzi to wówczas go omijam i drużynę będzie wybierał kolejny z listy w tym przypadku jest to PuMa613. Na odpowiedź czekam do godziny 18 po tym czasie drużyne wybiera PuMa613 i dalej już normalnie czyli orzeszq, Vieira itd.

Tak erminho, tylko dlaczego wszędzie figuruje jako napastnik tego niewiem. Dobra pawiel wybrałeś jako pomocnika i nie będziemy już mieszać nawet jak komuś nie będzie posaować jedziemy dalej z kolejnością wybierania, po co wprowadzać zamieszanie

[...] się wkradła podliczyłem pkt a zapomniałem zmienić pozycje, po finale poprawie niedlugo ruszaja ligi, czy gra bedzie kontynuowana? Jeśli będą chętni to mogę prowadzić dalej tą gre jak tak, to jaka kolejnosc wybierania druzyn? Myślę że o kolejności będzie decydowała pozycja na koniec MŚ i ponawiam pytanie- czy mozna zmienic np. obronce za [...]

a jesli bedzie u siebie i na wyjezdzie 1-1 to co wtedy? rzut moneta? Traba wziąść pod uwage że jeszcze są zółte kartki i czerwone też na to będą wpływać kto awansuje dalej a jeśli wszystko będzie tak samo kartki gole w dwumeczu itd. to będzie rozegrany dodatkowy mecz w jakiś weekend

hehe "...a dalej to juz wszystko jedno " no może być Ok a więc tak: xabifigo będzie wybiarał jak się wbije na forum bo go teraz niema infin1ty czas do jutra do godz. 17 (myślę że się wyrobisz) BeeV ja wstawie skład odrazu po infin1tym Baca zapewne odrazu po mnie erminho problemu nie będzie - myślę że wymienione osoby powinny wybrać [...]

Tak Baca, Ci co zostaną (pierwszych osiem zespołów) to będą w pierwszej lidze, reszta (poniżej 8 miejsca) która się zdecyduje grać dalej to 2 liga razem z nowymi. Grubmen domyśliłem się ale jeszcze wszystko się może zdarzyć Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-01-29 20:25:50

[...] przy mojej sztywności nie jestem wstanie wejść od razu na ciężar którym zrobię 5x muszę do niego dojść stopniowo tak 20kg/30/40/50/60/70/80 aktualnie mój najlepszy wynik to 90kgx4 I dalej pytanie czy te 5x5 na stałym ciężarze np. 5 serii po 5 powtórzeń 85kg ?,dodam że klatkę jestem wstanie robić tylko raz w tygodniu szybciej się nie zregeneruję.

W celu budowania siły, lepszym rozwiązaniem byłoby mniej a częściej. Jeśli natomiast chcesz zostać przy obecnym układzie, myślę że dobrze byłoby zejść te 10% w dół i zrobić to w takim układzie Wyciskanie na płaskiej - 5x50% 5x70% 5x80% 5x90% 3x5x100% , gdzie max to zakładane około 88kgx5 repsów minus 10% U Ciebie wyglądało by to tak WL - 5x40 [...]

Typujemy dalej? Nie będziesz chyba progresował co trening, więc nadal stawiam na 8

Typujemy dalej? Nie będziesz chyba progresował co trening, więc nadal stawiam na 8 A widziales dzisiejszy filmik ?,przeciez zrobilem 9 a Ty chcesz mnie cofnac ?