[...] było świetnie, wręcz czekałem na następny dzień!! :-) teraz jest kicha na maxa... na braK apetytu nie mogę narzekać, o określonych porach sam organizm już mnie ciśnie "dalej zjedz coś w końcu to nasza godzina!" hehe ;-) zauważam czasem problemy ze zgagą, męczący fakt na maxa.. Czasem na koniec dnia daje się we znaki, ale nie umiem tego z [...]
[...] po bułki do sklepu wyskoczyć :D A jeżeli nie chce Ci się układać diety samemu i treningów to zgłoś się do trenera personalnego tutaj z forum (np koniu151, ja ćwiczę pod jego okiem i go polecam) zapłacisz pare zł a będziesz miał wszystko na tacy podane. Więc nie szukaj dalej wymówek i nie kombinuj tylko bierz dupę w troki i powodzenia życzę.
[...] psychiczne i wiadomo że jak ty nie będziesz wiedział co powiedzieć to rodzic to powie, ale gadać masz ty !! pogadaj z rodzicem jak chcesz tą sprawę załatwić a reszta dalej się potoczy . ci ludzie by musieli być poj**ani bez kitu jak by nie chcieli załatwić tej sprawy w taki sposób ! jak sobie przypomnę tą sprawę z przed kilku lat a też [...]
jak mozesz cwiczyc i bol mija to cwicz dalej i beirz dalej, mozesz ewentualnie zrobic lzejsze treningi i tak zaraz kreatyna sie konczy wiec nei ma co potem jej wznawiac, chyba ze za 6 tygodni w nastepnym cyklu
Paweł zapytany, czy po upadku PRIDE FC dalej związany jest z DSE, czy może jest wolnym agentem odpowiedział, że dalej związany jest z Japończykami (czyli na 99% zobaczymy go w DREAM). Dodał też, że walka w Japonii może być w podobnym terminie co walka w kraju (na Torwarze, nowa organizacji MCC). Poza tym organizacja nalega, żeby jego przeciwnikiem [...]
Leo Beenhakker musi sie obudzic albo odejsc, takie jest moje zdanie. Nie widzialem konferencji prasowej po ani tez przed meczem ale za to widzialem sam mecz i jak dla mnie to jakies nieporozumienie. Brak Wichniarka ok co prawda strzela bramki ale jest dosc specyficznym zawodnikiem i moze ''nie pasowac'' do koncepcji Leo Beenhakker-a ale brak [...]
[...] Rozciąganie Przysiady ze sztangą na karku:12x60kg,14x80kg,10x100kg,3x120kg MC: 12x60kg,12x80kg,10x100kg - pomny co się stało z nogami po 3 tygodniowej przerwie postanowiłem dalej nie ciągnąć bo to pierwszy MC po 4 tygodniach Wyciskanie hantli na skosie:14x22kg,12x26kg,6x32kg Wyciskanie hantli na barki siedząc:10x20kg,10x20kg,6x24kg Seria [...]
[...] policja prowokuje coś w tym prawdy jest no ale co przynajmniej ciekawiej jest na meczu..m co to psychiki to fakt że trzeba mieć mocną ja znam jedną historie że gość wyskoczył z pociągu (to było jakieś miech temu) i trzeba było przyjechać zbierac gościa, ogólnie przeżył ale obcieło mu kawałek głowy(normalnie skalp gdzies lezał kilka metrów dalej)
[...] stopniu bardziej odpornym na ciosy. Czy od takiego Hunta dostanie w szczękę koleś, który waży 60kg czy 120kg to nie ma znaczenia - efekt taki sam (no może ten pierwszy dalej poleci ).........Druga sprawa - z połamanymi żebrami Silvy to jedna wielkia bzdura. Gdyby tak było naprawdę to nie wytrzymałby nawet kilku sekund. Po prostu nie możesz [...]
[...] mają rację, Ja po około 10 latach treningu dopiero gdzieś tam zacząłem być zadowolony z tego jak prezentuje się moja sylwetka. A nasza psychika skonstruowana jest tak że im dalej idziemy tym więcej oczekujemy i nasze preferencje co do wyglądu również się zmieniają. Co do treningu na gumach, jeżeli wcześniej cały czas trenowałeś ciężarami to [...]
22.06 środa Training 2 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 30,30,-,- (kg) niestety po pierwszej serii zabołało mnie coś w dwójce i stwierdziłam, że nie ma co robić dalej na siłę... :( zobaczymy jak będzie jutro 2. Single ARm DB Row 4x 10 rest 75 sec 10;7,5;7,5;7,5 kg na stronę 3. Romanian Deadlift 4x 10 rest 75 sec 20,30,30,35 kg o dziwo tutaj nie [...]
[...] caly czas na "maxa". Dlatego, ze cwiczac w ten sposob draznimy nasz CUN co doprowadzi wkrotce do przetrenowania. Poza tym jest pewien czas po ktorym mimo, ze dalej obciazamy miesnie one chetniej i tak nie rosnal. Dlatego nie warto przesadzac, nic to nie daje oprocz mozliwosci przetrenowania. Trzeba znalezc poprostu minimalna [...]
[...] co maja charakterystycznego ,pooglądam sobie filmiki itp. obadam ,w czym mogłabym się widzieć z tych zaproponowanych . na capoeirę raczej się nie wybiorę ,czuje ,ze to nie dla mnie. na******ie jest za to fajne . no i ciągną mnie chińskie style walk ,czyli w sumie dalej mętlik . piszcie jeszcze ,a ja się zabieram do czytania i oglądania .
1. W moim rozumieniu posiłki można sklasyfikować na 2 grupy - okołotreningowe (3 w ciagu dnia?) oraz pozostałe (nazywane dalej zwykłymi). Dobrze rozumiem? Czy może w śniadaniu i/lub posiłku na noc należy wprowadzić jakieś modyfikacje? Prosze równiez o przykładowe posiłki (nie ważna ilość składników, chodzi o proporcje) z podziałem na odpowiedni [...]
[...] np obrucic tak aby to Ci nie zagrozilo. I tak widzialem nie raz jak ktos obrucil sie plecami do przeciwnika w klatce. Dalej...jesli mowisz ze karatecy nie trzymaja gardy a dalej ze sie nie bija po ryjach to stary nie wiem jakie Ty karate widziales ale ja w ciagu mojej 9 letniej kariery karate dostalem x razy po ryju. A to ze karatecy nie [...]
HCG zacznij odrazu po skonczeniu propa, tak jak pisalem wczesniej na hcg e2 podbije wiec miej to na uwadze, Pierwsze HCG 2x2500 co 3 dni i dalej 1666iu(paka podzielona na 3, zakladam ze masz 5000) co 3ci dzien, Odrazu po skonczeniu hcg zacznij clomid 50mg na noc Exe lecisz cale hcg i mozesz kontunuowac razem z clomem na nizszej dawce powiedzmy [...]
daj ze 3 dni po tabsie potem 1 tabsa co 3 dni lub 1/2 co 2 dni powinno załatwić sprawę ogólnie załatwił bym nolve do clomidu dodatkowo i poleciał w combo dobrze się na wzajem uzupełniają i nolva po odstawieniu exe trzymała by dalej e2 dodatkowo PS uzupełnij profil tak jak jest w regulaminie , zajmie ci to 15 sekund
[...] Jak mozna wystawic zawodowcow - 1-ligowych piesciarzy przeciwko adeptom ze zwyklej sekcji Kyokyshin? A Ciebie zapraszam na trening Kyokushinu do Kolobrzegu, gdzie mam nadzieje poprawilbys swoja opinie o tym stylu, ktory u nas dalej jest na wysokim poziomie - wlaczenie pracy rak prosto z boksu. "Only fool thrust his life to a weapon"
"To bardzo dobrze niech sie oduwa,przeciez im bedzie dalej tym dla mei lepiej" - nie musi się wcale odsuwać.Okrężne wystarczy skrucić dystans i już takie poknięcie niech dochodzi nie będzie miało siły i nic nie zrobi.Frontalne albo zbije albo odskok i momentalny doskok i już masz gwiazdki przed oczami.Low kick odskok z doskokiem jak [...]
Wybite Zeby . Pomoc.
