[...] koncze w tym tyg i sila teraz musi isc 2 bardziej juz dopompowanie a modlitewnik jest w planach tylko musze pospawac ;p REJHAM nog nie ma bo uwiez juz sa silne i zbudowane a dalej gram i jezdze na rowerze co do klatki to jest juz wyzej w czwartek 10x czyli 5 cwiczen po kolei po 10 powtorzen bo te miesnie u mnie mozna poruszyc i wytrzymuja z [...]
[...] odpowiedniego tempa przemiany materii; gdy do tego dojdzie /praca organizmu ustabilizooje sie/, zaczniesz obserwowac spadek wagi ciala; jesli natomiast bedziesz dalej kroczyla tropem, ktoory podjelas, z miesiaca na miesiac/z diety na diete czeka cie ograniczanie kalorii, gdyz jakakolwiek przyjety sposoob odzywiania nie bedzie [...]
[...] ze można układać dietę i trening minęło kilka lat, wnioskuje to z twojej wypowiedzi. Twoja fotka nie jest czymś niezwykłym _zwierzu_. widać trenujesz już kilka lat sądząc po dacie rejestracji i marne efekty i jeszcze ze 83 w pasie przy 172.. proszę, nawet się nie upokarzaj. poza tym, uprawiasz spam na sfd, wiec nie będę cie już dalej męczył
Witam, ja mam podobny problem a mam 21 lat. Od 2 miesiecy biore zen szen vita-complex i nic nie pomoglo, dalej miekki niemam pojecia co to jest, Lekarz przypisal mi maxigre i tylko z jej "pomoca" jestem wstanie cos zdziałac. Kazal mi brac odrazu cała tabletke, teraz biore 25 mg i wszystko jest wporzadku ale bez niej.. niema opcji by cos sie [...]
[...] w spray'u ma pstryknąć przed Sylwkiem,żeby zmniejszyć ból, i nie wiem,czemu się tego punktu czepiasz. Sportowcom zaraz po urazie pstryka się zamrażaczem,aby mógł on dalej uczestniczyć w zawodach i podobne działanie zamrażacz miałby mieć na sylwestrze - maskować uczucie bólu i nic poza tym. Noga powyżej serca,żeby kolano odpoczęło do [...]
Znając realia wiekszośc osob badań nie robi ,tylko wali cykl ,odblok ,przerwa i dalej ,jezeli autor zalatwilby badania w co watpie moglibysmy dowiedziec sie co potrzeba i jak dlugo ,jezeli autor tematu ma duzo kasy i nie szkoda mu na zdrowie moze wziać wszystko co napisał ,ale moim zdaniem szkoda marnowac tamoxa ,jezeli ma sie clomid cykl [...]
Elegancka sylwetka, gore klatki poprawic noi ogolnie dalej rosnac tylko cos mi sie zdaje ze jesli gora tak dobrze wyglada to przy tej wadze co mowisz, musisz nie miec nog
dlonra nogi są na wklejone na 3 stronie chyba lub 4. nóg no dalej nie ćwicze. A co do treningu to w okresie wakacyjnym robie sobie luźniejsze treningi i korzystam z wolnego czasu ;)
Hehe mam to samo, też mi się nie chce ćwiczyć u siebie w domu, brak motywacji(szczególnie, że ćwicze sam) i w ogóle, ale jade dalej ! niema co się obijać !
Dark ---> Dla Twojej wiadomosci, nie "dalej pojdzie" bo sie nawet nie zaczelo To co ja w zyciu w silowni spedzilem i co robilem ((50% czasu jopienie sie bezmyslnie na kolesi co biorą 200kg na klatke...)a spedzilem ze 2-3 miechy i to w zeszle wakacje) to jest nic Swoja drogą, ciekawe czy Arnold bral sterydy od "mlodego" ? [...]
[...] mam pojecia czemu mnie to tak slabo kopie, zec moge, ze bardzo slabo. Cwiczenia zaczne czuc dopiero jutro wieczorem, wiec za duzo nie powiem wam teraz. Jezeli tak pojdzie dalej, to nie zwieksze obciazen a dodam po jednej serii do podstawowych cwiczen, wtedy plan bedzie jeszcze bardziej podobny do orginalnego. Moze tez nie czuje tej pompy bo [...]
witam, dalej ciezko z robieniem zdjec i filmow, ale trening udany i poczulem naplyw mocy! unoszenie sztangielek bokiem w gore stojac: 3serie, 10p, 9kg wyciskanie sztangielek w siadzie : 4serie, 12/10/8=8p, 11kg/14kg/20kg, ladnie tu bylo czuc maszyna na tyl barkow : 3serie, 10p, 3d, zapomnialem o tym wczoraj, maszyna jednak lepiej daje niz linki [...]
[...] jest podstawa. Nadal progresuję, ale widzę właśnie, że dół jest oporny. Co do suplementacji to mam kofeine i johe, co prawda dopiero 3 treningi razem. Czyli wniosek jeden, dalej pilnować diety, dobry trening z cardio, ewentualnie cierpiąc na nadmiar gotówki można próbować innych dziwnych rzeczy. dokładnie tak jak piszesz. Oczywiście są zabiegi, [...]
[...] operujesz, tzreba to zmieniac - nie sadzisz???? i jak poprawisz wyniki siłowe, to bedzie mozna konbinowac, uwierz na jednym zestawie o wiele wiecej osiagniesz bedziesz cwiczyl do zastoju i pozniej zeby przejsc dalej zrobi sie dwa, jak posluchasz bedzie git. co ty na to??? a tyle czasu ci tłumaczylismy wszyscy ze od razu tzreba bylo sluchac!!!!
[...] myślę, że tu nie chodzi o wodę i moje wrażenia. Mięśnie są takie jakby rozluźnione, a utrata wody tego nie powoduje. Co do przejmowania się to ja wiem, jakbym za 2 tygodnie dalej miał taką marną gęstość mięśni to bym zaczął się martwić a teraz raczej byłem ciekawy czy wiele osób zauważyło u siebie "miękkie mięśnie" po odstawieniu mety. Jestem [...]
Jak po tych 2och miesiacach wygladaja przyrosty , masa , sila , wymiary? Jesli jest okej nie ma co zmienic treningu tylko dalej ciagnac FBW, lekkie modyfikacje co jedynie i bedzie okej. pozdrawiam
Spokojnie moim zdaniem upchniesz 3 treningi siłowe w tygodniu - a te zajęcia dalej możesz prowadzić. Trening w przypadku ciebie możesz sobie podzielić odpowiednio do potrzeb. Nie musi to być FBW. Może być układ push/pull, lub push/pull/legs. Nastawiłbym się na dość krótki i intensywny trening - żeby zamknąć te zmagania w 45-60 minut max. [...]
Spokojnie moim zdaniem upchniesz 3 treningi siłowe w tygodniu - a te zajęcia dalej możesz prowadzić. Trening w przypadku ciebie możesz sobie podzielić odpowiednio do potrzeb. Nie musi to być FBW. Może być układ push/pull, lub push/pull/legs. Nastawiłbym się na dość krótki i intensywny trening - żeby zamknąć te zmagania w 45-60 minut max. [...]
[...] posty Po drugie: jak nie chcesz być senna i zmęczona to skończ głodować i zacznij dostarczać organizmowi składniki odżywcze w odpowiednich ilościach Po trzecie: rób tak dalej jak robisz a za kilka miesięcy założysz kolejny temat o treści "zaczęłam chorować i musiałam przerwać swoją "dietę" i teraz nie wiem dlaczego ważę [...]
Ale co chcesz wiedzieć jeszcze? Są 3 powody dla których się pocisz: 1. Towar 2. BF 3. Węgle musisz zmniejszyć przynajmniej jedną z tych rzeczy. to samo mialem zamiar napisac , dodatkowo cisnienie,wydolnos IMO: Gdyby tylko kazda osoba w tym kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem [...]
chudy001 nowe s.18,30
