co dalej

[...] o tej sytuacji z moimi trenerami i duchowym ojcem po powrocie do domu. Po tym byłem absolutnie pewien, że to nie jest jednak czas na odejście i że muszę kontynuować dalej walkę. Obecnie przygotowuje się i trenuje do następnej walki z Danem Hendersonem. Wyciągnąłem wnioski nad którymi rzeczami muszę popracować i na co zwrócić większą [...]

Muszę się za naukę brać... głowa mnie dalej boli, nie wiem co mi się stało.

Domowe proste lody? Klękasz, rozpinasz pasek koledze, odpinasz guzik, ściągasz spodnie, dalej wiesz co i jak

[...] powstydzą się na scenie. Zdajemy sobie sprawę że ocena na podstawie zdjęć może być nieco subiektywna czego już nie raz doświadczyliśmy,dlatego prosimy tych co nie przeszli dalej o nie przejmowanie się wynikiem. My sami mieliśmy dylemat kogo ostatecznie na te 5 miejsc wybrać. W związku z tym prosimy pozostałych - jeśli wyrażają chęć dalszej [...]

[...] nie mam żadnego problemu (pojawił się dopiero podczas stosowania diety) Ok hmm czyli co kurde zamiast Ryżu makaron? Tak wyeliminuj na kilka dni ryż i zobacz czy objawy ustapią jeśli nie to bedziemy radzic dalej mam kolejne typy Czy jest to gorsze źródło ww? od ryżu (mówie o DURUM i Razowym) Nie, makaron nie jest gorszym źrodlem węglowodanow

[...] troche jedzenia za swoje wiec jest ok, dzieki Bogu i temu ze jem produkty wartosciowe i staram sie unikac slodyczy i cholesterolu naszczescie nie idzie w brzuch kostka jest dalej ale mam wpanie zaczac tez biegac ) z wagą idzie ciężko no bo w pon/sroda/piatek mam treningi tajskiego boxu po ktorych ledwo się wytaczam Ogólnie jestem bardzo [...]

[...] chce. arek.z90, chciałem porady a ty wnosisz w merytoryczną dyskusje ,,aha,, nie znając punktu odniesienia, mój wywód ,,chłopiec,, to semantyka leksykalna, którą rozpatrywać dalej wedle tego jak widzę to co napisałeś należy jako ironie tragiczną, pytałem o doping, a ty ze mnie zakpiłeś, biorąc mnie za kompletnego laika. lodzianin1 - może to [...]

[...] sięgnąć po coś mocniejszego ponieważ żadnej poprawy. Zmusza mnie to do trenowania na mniejszych ciężarach. Niestety przy moich długich grabiach 50cm w łapce to nic i ręka dalej wygląda jak witka. Pocieszeniem jest to , że udo na +4cm (niestety na obecnych filmikach nie widać ale na przyszłych już będą). Dziękuję Marcinie za cenne rady i [...]

Damian - a kawoł, kawoł chłepca jest furry - jedz, jedz i rośnij wielki. Będziesz większy niż ja rafi - oj kolego jeszcze nie Kubatoudi - siła w porównaniu do masy ciała to jeszcze średnio ale ciągle nad tym pracuję Wielkie dzięki za miłe słowa. Walczę dalej zarówno o lepszą sylwetkę jak i siłę Co z tego wyniknie zobaczymy niebawem...

tak wykonuję podciąganie na drążku głównie podchwytem. Pamiętam jak na początku (z rok temu lub troszeczkę dalej) max 3 razy mogłem się podciągnąć. Początki zawszę są trudne. Teraz już lepiej bo do pasa 40-60kg i kilka podciągnięć Dzisiaj będę wykonywał 3x6-8powtrz i co tydzień dodawał po 1 powtrz. bez obciążenia. Ciekawe do ilu powtrz dojdę...

Wuchta34 Co tu dużo mówic! Poprostu siłę to ty masz.. chłopie naprawde te 165x4 mogłeś jeszcze machnąć sobie z 2x :) A klata i łapy chyba poszły do przodu! Widać, że forma sie utrzymuje oby tak dalej!

Dzien nt . Dalej choruje , do tego temperaturka doszla i cos z krazeniem bo palce troche spuchły . Oj nie widzie sibie jutro na siłce :-( Czekam na opinie Ekspertow co do mc , tylko najgorzej ze te buty miałem bo przez nie mogłem wszystko zyebac Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-11-23 18:20:39

PODSUMOWANIE OGÓLNE ( czyli początki a teraz ) Zaczniemy od fotek %-) z komorki temu taka jakosc ;f Klata z kata : Przed : http://img822.imageshack.us/img822/8038/zdjcie165q.jpg Teraz : Klata przód : Przed : http://img571.imageshack.us/img571/8076/zdjcie167r.jpg Teraz: Plecy : Przed: [...]

Dietę jaką opisałem, stosuję od kilku tygodni i przy tym trybie życia powoli ale systematycznie chudnę. -- a biegasz przy tym? Teraz sprawa jest nieco utrudniona, ponieważ nie wiesz ile kalori zjadasz oraz jakie jest twoje zapotrzebowanie. W momencie kiedy dodasz tłuszcze i (o czym zapomniałem napisać) ww w okolicach treningowych to spożycie [...]

[...] że ten tłuszcz zdobyty na święta, to wcale tak szybko nie schodzi. Jestem tego przykładem niestety.. Święta prawda! Mogę potwierdzić, że każdy tłuszcz zdobyty trzyma się nas mocno. (Ale moja żona dalej walczy i to z sukcesem!) A u JarkaSFD tłuszcz leci jak młodemu panu ... 8-) Trochę pochodzi, potrenuje i ponad 1kg co tydzień mniej!

[...] się w redukcję. Innej opcji nie ma! A u JarkaSFD tłuszcz leci jak młodemu panu ... 8-) Trochę pochodzi, potrenuje i ponad 1kg co tydzień mniej!Tak jak pisałem wcześniej, deficyt będzie u mnie gdzieś około -1000 kcal, więc siły nie ma, musi schodzić! Najdziwniejsze jest to, że na 2500 kcal jakoś specjalnie głodu nie czuję :-) Oby tak dalej! /-)

[...] mocno polecam w przedziale 60-90 minut. Świetny relaks i jeszcze lepszy spalacz tłuszczu :-) dobrze idzie :-)), boczków wyraźnie mniej ciśnij :-)Dzięki :-) Lecę z tym dalej. Kolejne zdjęcie porównawcze wstawię na początku marca :-) Elegancko ,tylko pogratulować. Dzisiaj zainstalowałem też tą apkę fitatu bo coś potreningu nie chce mi [...]

[...] z dużym zapałem :-) Udzielał się oczywiście będę, gdyż to spora dawka motywacji dla mnie. Nie potrzebnie usuwałem swoje konto, ale uczę się na własnych błędach ;-) Cisnę dalej! 1 stycznia 2017: - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 1 lutego 2017: - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 92,6 cm 1 marca 2017: - obwód pasa na [...]

Ja tak sie wlasnie zastanawiałem po co te kombinacje jak wszystko szło tak dobrze, wręcz bardzo dobrze. Wystarczyło pewno zrobić z 2 cheatdaye i jechac dalej.

ja mu dalej wierze w to co napsiał wyżej o żesz ****a jaki lol ja peirdole